সদগুরু  উপহার দিচ্ছেন  একটি নিত্য অনুশীলন ও  সাধনা যা আমাদের এই বিপদসংকুল  সময়কে পেরিয়ে যেতে সাহায্য করবে। 

সদগুরু বলেন, যদি আপনি প্রতিনিয়ত মনে রাখেন যে আপনি মরনশীল, এই পৃথিবীর বুকে আপনি নম্রভাবে এবং সংবেদনশীল হয়ে হাঁটবেন।

সদগুরু মানব শরীরকে প্রকৃতির একটি উপহার হিসেবে তুলনা করছেন ,এই সাবধান বাণী যোগ করে যে শরীরকে যদি সুখী ও সুস্থ রাখা না হয়, তাহলে মানুষ জীবনে যা কিছুই লাভ করতে চাক না কেন এটা তার বাধা হয়ে উঠতে পারে। শেষে তিনি শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য কয়েকটি নির্দেশিকা দিয়েছেন।

আজকাল হপ্তাশেষের ছুটির জন্য উদগ্রীব হয়ে থাকার যে রেত্তয়াজ চলছে, তার সাথে সদগুরু তাঁর বাবা ভারতীয় রেলের চিকিৎসক হিসেবে নিজের কাজের প্রতি যে নিরন্তর নিষ্ঠা দেখিয়েছলেন তার তুলনা করছেন।

হাসি শ্রেষ্ঠ ওষুধ হিসেবে পরিচিত, কিন্তু এটা এক ধরনের বন্ধনেও পরিণত হতে পারে। সদগুরু ব্যাখ্যা করলেন, কেন আপনার হাসির উৎটির উপরে কাজ করা উচিত।

আপনি কোনও সংস্থার নেত্রিত্ববর্গের অংশ হন বা কর্মীবর্গের অংশ, দায়িত্বটা আপনারই আপনার চারপাশের কর্মক্ষেত্রটিকে সুন্দর করে তোলার। সদগুরু কিছু উপদেশ দিচ্ছেন এটা কিভাবে করা যায় সেই বিষয়ে।

অধুনা সুসংবদ্ধ তথ্য সম্প্রচারের যুগে তরুণ প্রজন্মকে নিয়ে আতঙ্কিত, যুব ও ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রী কর্ণেল রাজ্যবর্ধন রাঠোর জানতে চাইলেন সদগুরুর কাছে, এই তথ্য বিস্ফোরণের ফলে উদ্ভুত মানসিক চাপ থেকে বাঁচার জন্য যুব সম্প্রদায়ের কী করণীয় –

সদগুরু সমস্ত সম্পর্কের মৌলিক ভিত্তি কি এবং কিভাবে তাদের সাথে জড়িত প্রত্যাশাগুলির মোকাবিলা করবেন তা বিশদভাবে ব্যাখ্যা করছেন।

সদগুরু বলছেন, আনন্দের প্রকৃতি এমনই যে, সে যেন এক কূপ, ভিতর ভিতরই উৎসারিত হয়ে চলেছে।

যে সম্পর্কগুলি মধুর হওয়ার কথা, কেন সেগুলি তার অন্তর্নিহিত মধুরতা হারিয়ে তিক্ত হয়ে ওঠে আমাদের অজান্তে ? মৌনি রায়ের প্রশ্নের উত্তরে, মানবিক সম্পর্কের অন্তর্লীন রসায়নটি কেমন হওয়া উচিত, বিশ্লেষণ করেছেন সদগুরু

নতুন বছরে পা দিতে কি আপনি উচ্ছ্বাসিত ? নতুন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখী হতে ও নতুন সম্ভাবনার অনুসন্ধান করতে কি আপনি প্রস্তুত? সদগুরুর দেওয়া এই পাঁচটি সাধন সুনিশ্চিত করবে যাতে আপনি স্পষ্টতা ও দূরদর্শিতা দিয়ে নতুন বছরে পদার্পন করতে পারেন ।

আজকাল অনেকেই আধ্যাত্মিকতা সম্পর্কে বিরূপ মনোভাব পোষণ করেন কারণ এটাকে শোচনীয়ভাবে বেঁচে থাকার একটা উপায় হিসেবে উপস্থাপন করা হয়েছে। এখানে, সদগুরু আধ্যাত্মিক হবার সঠিক অর্থ প্রকাশ করেছেন।

অভিনেতা বিজয় দেব্রাকন্ডার প্রশ্ন ছিল, কোথায় পাওয়া যায় সুখের খোঁজ ? কীভাবে সুখী হওয়া যায় ? সদগুরু বিশ্লেষণ করলেন - সুখ এবং সব ধরনের আবেগই আসলে ভিন্ন ভিন্ন কেমিষ্ট্রির প্রকাশ এবং কীভাবে একটি জৈবনিক প্রযুক্তির সাহায্যে আমরা নিজেদের ভিতর পচ্ছন্দসই কেমিষ্ট্রি উৎপন্ন করতে পারি।