Come purificare il corpo e disintossicarsi naturalmente a casa

Sadhguru: Essenzialmente, il corpo è un gioco di cinque elementi: acqua, terra, aria, fuoco e spazio. In India è molto comune riferirsi al corpo come a una marionetta fatta di cinque elementi. Il corpo è composto al 72% di acqua, al 12% di terra, al 6% di aria, al 4% di fuoco e per il restante 6% di spazio o akash.

Il modo in cui questi cinque elementi funzionano all'interno determina praticamente ogni cosa. “Bhuta” significa elementi; “bhuta shuddhi” significa liberarsi dalla contaminazione degli elementi. Significa liberarsi dal fisico. Bhuta shuddhi è una sadhana di base nello yoga per trascendere le limitazioni del fisico e rendersi disponibili a una dimensione oltre il fisico.

Ci sono alcune semplici cose che puoi fare per praticare bhuta shuddhi in modo molto naturale. Non è il tipo di bhuta shuddhi assoluto, ma puoi effettuare una certa purificazione dei cinque elementi.

Acqua

Tra i cinque elementi, la nostra maggiore preoccupazione è l'acqua. Devi fare molta attenzione all'acqua, perché rappresenta il 72% e possiede una memoria immensa. Una cosa che puoi fare è metterci dentro delle foglie di neem o tulsi; non rimuoveranno le impurità chimiche, ma renderanno l'acqua molto vivace ed energetica. Un'altra cosa è conservare l'acqua in un recipiente di rame, affinché l'acqua acquisisca una qualità benefica dal rame.

Terra

La terra rappresenta il 12%. Il modo in cui il cibo entra in te, da quali mani proviene, come lo mangi, il modo in cui ti rapporti ad esso, tutte queste cose sono importanti. Soprattutto, il cibo che mangi è vita. Altre forme stanno rinunciando alla loro vita per sostenerci. Se riusciamo a mangiare con enorme gratitudine per tutti gli esseri viventi che rinunciano alla loro vita per sostenere la nostra, il cibo si comporterà in modo molto diverso dentro di te.

Aria

L'aria rappresenta il 6%. Di questo 6%, solo l'1% o meno è il tuo respiro. Il resto sta avvenendo in molti altri modi. Non è solo l'aria che respiri ad avere un effetto su di te, è il modo in cui mantieni l'aria dentro di te. Devi prenderti cura anche di quell'1%, ma se vivi in città, il tipo di aria che respiri potrebbe non essere nelle tue mani. Allora vai a fare una passeggiata nel parco o lungo un lago.

Soprattutto se hai dei bambini, è importante che tu li porti fuori almeno una volta al mese; non al cinema o in posti del genere, perché l'aria limitata di quella sala viene influenzata dai suoni, dalle intenzioni e dalle emozioni che stanno accadendo sullo schermo e che si riflettono nella mente delle persone. Invece di portarli al cinema, portali al fiume, e insegna loro a nuotare o a scalare una montagna. Non è necessario andare fino all'Himalaya. Anche una piccola collina è una montagna per un bambino. Anche una roccia andrà bene. Vai a scalare e siediti su una di esse. I bambini si divertiranno moltissimo e saranno in forma. Tu sarai in forma, il tuo corpo e la tua mente funzioneranno in modo diverso e soprattutto, sei in contatto con la creazione del Creatore, ed è la cosa più importante.

Fuoco

Puoi anche prenderti cura del fuoco che arde dentro di te. Prendi un po' di sole sul tuo corpo ogni giorno, perché la luce del sole è ancora pura. Fortunatamente, nessuno può contaminarla. E che tipo di fuoco arde dentro di te: è il fuoco dell'avidità, dell'odio, della rabbia, dell'amore o della compassione. Se ti occupi di questo, non devi preoccuparti del tuo benessere fisico e mentale. Ogni cosa verrà presa in carico.

Akash

Akash è una situazione intermedia tra ciò che è la creazione e ciò che è la fonte della creazione.

Se manteniamo bene gli altri quattro elementi, l'akash si prenderà cura di sé stesso. Se sai come ottenere la cooperazione di akash nella tua vita, questa sarà una vita benedetta.

Nota del redattore: questo articolo è un estratto di un libro di prossima pubblicazione che analizza ulteriori metodi per disintossicare e depurare il tuo corpo in modo naturale. Esplora inoltre il cancro da una prospettiva yogica. Resta sintonizzato per la sua pubblicazione nei prossimi mesi!

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PUBBLICATO IN: Corpo e salute
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