В этой части нашей серии статей о классической Йоге мы рассмотрим способы нашей гармонизации с источником энергии, который мы называем Солнцем.

«Шамбхави Махамудра - это инструмент, позволяющий прикоснуться к источнику творения. Когда вы прикасаетесь к своей внутренней сути, происходит трансформация». - Садхгуру

Садгуру говорит о том, что традиционно большинство йогических практик создавалось с учетом строения мужского тела, поэтому женщины должны быть осторожны с тем, что и когда они практикуют. Он объясняет, что определенные практики, которым обучают сегодня во всем мире, часто не подходят для женщин.

Сурья Крийя

Садхгуру рассказывает как извлечь максимум из своего времени, энергии и жизненного опыта. Единство и взаимосвязанность существования — это не просто философские концепции. С помощью чисел Садхгуру иллюстрирует поразительное соответствие между очень маленьким (в этом примере — вашим дыханием) и очень большим объектом (длина экватора) мироздания. Он объясняет, как вы можете постепенно естественным образом синхронизировать своё дыхание с мирозданием и повысить качество своей жизни.

Садхгуру рассматривает шаги к обретению связи с Истиной и предлагает нам простой процесс, с которого можно начать.

Изучите простые практики, Симха крийя и Саштанга, предлагаемые Садхгуру для повышения вашего иммунитета и повышения уровня кислорода. Условия для практики 1. Саштангу и Макарасану необходимо выполнять на пустой желудок. Это означает подождать по крайней мере: -4 часа после полного приема пищи -2.5 часа после перекуса, например, одного фрукта или нескольких печений -1.5 часа после напитка вроде чая или кофе -Воду пить можно 2. Беременным женщинам нельзя выполнять Саштангу и Макарасану. Симха крийю беременным женщинам выполнять можно.

Прикоснитесь к мощному духовному процессу с помощью несложной медитации под руководством Садхгуру.

Садхгуру отвечает на вопрос искателя: «Садхгуру, иногда я чувствую себя вялым и утомленным. Не могли бы вы посоветовать мне, как стать более энергичным и живым?»

Что такое медитация? Садхгуру о сути этого процесса и о том, как настоящая медитативность может разрушить все страдания.

Садхгуру говорит о том, как он поддерживает физическую форму и остается в тонусе, и какую роль в этом играет практика йоги.

Ум, который должен быть величайшим благом, к сожалению, используется большинством людей как машина, производящая страдания. Садхгуру рассматривает эту проблему, а также дает нам простой процесс, с помощью которого можно начать процесс познания магии ума.

Садхгуру поясняет, почему носовые пазухи должны быть чистыми и сбалансированными и как мы можем достичь этого.