Comment calmer mon mental ?

Sadhguru parle des causes et des effets de nos identifications à des choses que nous ne sommes pas. Il explique que lorsque quelqu'un s'identifie à des choses qu'il n'est pas, comme des biens matériels, une famille, une éducation, etc., il est tres difficile d'avoir un mental calme. Sadhguru Talks @ Sathsang, Blue Bell School, New Delhi, septembre 2004