Program Finder
Volunteer
Donate
ShopПояснення мантр – переваги співу мантр та наука що за цим стоїть
Мантри – це один з найбільш невірно зрозумілих аспектів Йоги. Садхґуру пояснює, що мантра – це не просто звук, який ви вимовляєте, а щось, чим ви прагнете стати.
| Як працюють мантри? |
| Наука, що стоїть за мантрами |
| Переваги співу мантр |
| Мантри Вайраґ'я |
| Мантра Нада Брахма – сприйняття світу як звуку |
| АУМ – Фундаментальний Звук |
Як працюють мантри?
Мантра – це не просто звук, який ви вимовляєте. Це те, чим ви прагнете стати, бо якщо ви не станете ключем, існування не відкриється для вас. Стати мантрою означає стати ключем. Лише якщо ви – ключ, ви можете відкрити замок. В іншому випадку хтось інший має відкрити його для вас, а ви повинні його слухати.
Мантри можуть бути надзвичайно хорошим підготовчим етапом. Лише сама мантра може зробити надзвичайні речі для людей. Вони можуть бути дуже ефективними, але лише в тому випадку, якщо вони походять з джерел, де існує повне розуміння всього, що є звуком. Коли ми говоримо «все, що є звуком», ми говоримо про саме творіння. Якщо мантра походить з такого джерела, з таким рівнем розуміння і коли передача є чистою, тоді мантри можуть бути потужною силою.
Наука, що стоїть за мантрами
Існують різні типи мантр. Кожна мантра активує певний вид енергії в різних частинах тіла. Без необхідного розуміння, просто повторення звуку лише притупляє розум. Будь-яке повторення звуку завжди робить ваш розум повільним. Але, коли це робиться з належним усвідомленням, з точним розумінням того, що це таке, мантра може бути дуже потужним засобом. Як наука, це дуже потужний вимір, але якщо її передавати не належним чином, не створюючи необхідної атмосфери, це може завдати великої шкоди, оскільки це наука суб’єктивна. Існують люди, які завдали собі шкоди неправильним повторюванням такої поширеної мантри, як мантра Гаятрі.
Мантра і Санскрит – який зв'язок?
Мантри завжди походять із Санскриту, а основні аспекти Санскриту дуже чутливі до звуку. Однак коли говорять різні люди, кожен має власну вимову. Наприклад, якщо бенгальці скажуть мантру, вони скажуть її по-своєму. Якщо тамільці скажуть мантру, вони зроблять це по-іншому. Коли діло дійде до американців, вони скажуть це зовсім по-іншому. Подібно до цього, різні люди, які розмовляють різними мовами, схильні спотворювати різні мантри, якщо їх ніхто не навчить як робити це правильно. Але подібне навчання потребує багато зусиль та часу, а в наш час люди не мають такого рівня терпіння чи відданості.
Нада Йога – зв’язок між звуком і формою
Мова Санскриту – це пристрій, а не обов’язково засіб для спілкування. Більшість інших мов були вигадані, тому що була потреба у передачі інформації. Спочатку все починалось лише з декількох слів, які потім множились у складні форми. Але санскрит – це віднайдена мова. Сьогодні ми можемо подати будь-який звук на осцилограф і побачимо, що кожному звуку відповідає певна форма. Так само до кожної форми прикріплений звук. Кожна форма існування має свою реверберацію і створює певний звук.
Коли ви вимовляєте звук, створюється форма. Існує ціла наука використання звуків певним чином, щоб створити потрібну форму. Ми можемо створювати потужні форми, вимовляючи звуки в певних композиціях. Це відомо як Нада Йога, або йога звуку. Якщо ви володієте звуком, ви також володієте формою, яка відповідає звуку.
Це трапилось зі мною в дитинстві: я дивився на людей, які розмовляли між собою. Спочатку я чув їхні слова. Потім, лише звуки. Через деякий час я просто побачив, як навколо них створюються божевільні візерунки, які так мене захоплювали, дивували та розважали, що я міг просто сидіти, дивлячись на них, не розуміючи жодного слова, бо взагалі їх не слухав.
Санскрит – це єдина мова, де форма і звук пов’язані між собою. Наприклад, англійською мовою, якщо ви говорите “sun” або “son”, це звучить однаково і лише в написанні слова відрізняються. Те, що ви пишете, не є основним. Основним є звук. Коли ви усвідомлюєте, який звук прикріплений до якої форми, ви вимовляєте цей звук як назву для цієї форми. Тепер звук і форма пов’язані. Якщо ви вимовляєте звук, ви звертаєтесь до форми – ви не просто психологічно, а екзистенційно пов’язуєтесь із формою. Санскрит – це ніби план існування. Те, що є у формі, ми перетворили на звук. Але стається багато спотворень. Збереження звуку у правильній формі стало складним навіть сьогодні, оскільки необхідні знання, розуміння та усвідомлення значною мірою відсутні.
Звук важливіший за сенс
Саме тому, коли ви вивчаєте Санскрит, його потрібно вивчати напам’ять. Треба просто нескінченно повторювати слова. Не має значення, розумієте ви значення чи ні. Важливий звук, а не сенс. Значення вигадані у вашому розумі. Звук і форма пов’язуються між собою. Питання лише в тому, розумієте ви цей зв’язок чи ні. Ось чому санскрит став матір’ю майже всіх індійських та європейських мов, крім тамільської. Тамільська не походила з санскриту. Вона розвивалась самостійно. Усі інші індійські мови та майже всі європейські мови походять із санскриту.
Переваги співу мантр
Музика – це гармонійне поєднання звуків для створення певної насолоди. Музика – це чудова композиція, але все одно вона схожа на воду, що тече. Мантра не така красива в естетичному плані, але набагато ефективніша. Я хочу, щоб ви спробували це: Sounds of Isha випустив компакт-диск під назвою Вайраґ’я, який містить п’ять мантр: Нірвана Шатакам, Гуру Падука Стотрам, Брахмананда Сварупа, Аум Намах Шівая і Шамбхо. Цей диск було випущено з конкретною метою. Прослухайте компакт-диск кілька разів, слухаючи кожну мантру – кожна відтворюється протягом десяти хвилин. З’ясуйте, яка мантра насправді вас притягує. Йдеться не про вибір мантри на кшталт: «О, мені подобається ця мантра, і ця теж не погана». Це так не робиться. Просто слухайте. Коли ви відчуєте, що якась із них насправді вас захоплює, просто йдіть за нею. Продовжуйте слухати її постійно – в машині, вдома, на айпаді, айподі, телефоні, будь-де. Існує також годинна версія кожної з них. Нехай вона грає і грає деякий час.
Через деякий час мантра стане частиною вашої системи та створить для вас певне оточення. Мантра – не впливає на свідомість, але вона встановлює правильну атмосферу. Звук створить правильну атмосферу в межах вашої фізіологічної та психологічної структури, а також навколо вас. Ви можете цим скористатися.
Мантри Вайраґ'я
Альбом доступний для завантаження у форматі mp3, а також у безкоштовному мобільному додатку.
Мантра Нада Брахма – сприйняття світу як звуку
«Нада» означає «звук». «Брахма» означає «Божественний», або все існування. В основі лежать лише три звуки. З цих трьох звуків можна створити будь-який звук. Якщо ви знаєте щось про кольорове телебачення, то вам відомо що все різноманіття кольорів, що ви бачите на екрані, береться з трьох основних кольорів. Використовуючи ці три кольори, можна створити будь-яку кількість кольорів. Так само, за допомогою цих трьох звуків, можна створити будь-яку кількість звуків. Ви можете переконатися в цьому за допомогою простого експерименту: без використання язику можна вимовити лише три звуки: «ааа», «оууу» і «ммм». Навіть якщо відрізати язик, ви все одно можете вимовити ці три звуки. Для будь-якого іншого звуку вам потрібно задіяти язик. Ви використовуєте язик лише для змішування цих трьох звуків різними способами для отримання всіх інших звуків. Існує стільки мільйонів звуків, які ви можете створити, але людина, яка є німою, може сказати лише «ааа», «оууу» і «ммм». Вона не може сказати нічого іншого, бо не спроможна задіяти язик.
АУМ – Фундаментальний Звук
Якщо ви вимовите ці три звуки разом, що ви отримаєте? АУМ. АУМ не є товарним знаком якоїсь релігії. Це основний звук у існуванні. Кажуть, що Шива може створити абсолютно нове існування, просто вимовивши АУМ три рази. Це не факт, але це правда. У чому різниця між фактом і правдою? Скажімо, ви жінка. Чи це означає, що ваш батько не має ніякого відношення до вашого народження? Чи це означає, що ваш батько певним чином не існує всередині вас? Ні. Отже, факт в тому, що ви або чоловік, або жінка. А правда в тому, що ви і те й інше. Справа не в тому, що Шива десь сидить і вимовляє АУМ. Я лише хочу сказати, що все довкола – лише вібрація.
Можна подивитись на цей феномен з багатьох сторін. Багато років тому я щороку їздив у Гімалаї на місяць чи два, і випадково заїхав до Кедарнату. Кедар – це чудове і дуже потужне місце. Над Кедаром є місце під назвою Канті Саровар, куди люди взагалі не ходять, бо це складний підйом. Я піднявся до Канті Саровара і сів на одну зі скель.
Дуже важко передати це словами, але через деякий час усі мої відчуття перетворилися на звук. Моє тіло, гора, озеро переді мною, все почало звучати і сприйматися мною зовсім по-іншому. Рот був закритий – я це дуже ясно пам’ятаю, – але мій власний голос лунав голосно, ніби через мікрофон, співав пісню, і це було на Санскриті.
Нада Брахма Вішвасварупа
Нада Хі Сакала Дживарупа
Нада Хі Карма Нада Хі Дхарма
Нада Хі Бандхана Нада Хі Мукті
Нада Хі Шанкара Нада Хі Шакті
Надам Надам Сарвам Надам
Надам Надам Надам Надам
Переклад: Звук – це Брахман, прояв Всесвіту, звук проявляється у формі всього життя, звук – це обмеження, звук – це засіб звільнення, звук – це те, що пов’язує, звук – це те, що звільняє, звук – це найкраще з усього, звук – це сила, що стоїть за всім, звук – це все.
Якщо ви просто віддастеся цій пісні, у ній є якась сила. Вона має силу розчинити людину, якщо ви справді зануритесь у неї.
Переваги cпіву АУМ – долає розрив між знаннями та поведінкою
Натхненні словами Садхґуру, дослідники з Коледжу Леді Ірвін у Нью-Делі провели дослідження на тему, як спів АУМ може допомогти спортсменам. Дослідження виявило підвищення усвідомленості рівня гідратації організму у спортсменів, які практикують медитацію Іша АУМ. Робота, проведена протягом двох місяців у 2011 році, є частиною поточних досліджень клінічного та спортивного харчування доктором Пріті Ріші Лалом і буде представлена на Міжнародній конференції з вивчення харчових продуктів, яка відбудеться в жовтні в Іллінойсі, США. Дослідження, також опубліковане в магістерській дисертації пані Анчал Аггарвал, було зосереджено на покращенні звичок пиття води молодих хокеїстів-чоловіків, які тренуються у Спортивному Управлінні Індії в рамках схеми «Приходь і грай».
Пані Аггарвал і доктор Лал виявили, що, незважаючи на навчання спортсменів необхідності пити достатню кількість води під час гри, більшість гравців все одно страждали від зневоднення, що призводило до зниження продуктивності та фізичних можливостей, а також до серйозних довгострокових проблем зі здоров’ям.
Доктор Лал каже: «Гравці навчилися краще розуміти потреби організму у воді. Насправді, коли вони здавали базовий тест на знання з гідратації тіла, більшість із них набрали 100%. Вони знали, що їм слід робити, але просто не робили цього. Існував певний зв’язок між знаннями та реальними змінами у поведінці. Не вистачало глибшого усвідомлення рівня спраги організму». Чи став спів мантри АУМ рішенням проблеми?
Дослідження вже виявляли фізіологічні та психологічні переваги медитації АУМ. Пані Аггарвал та доктор Лал знаходять різницю між тим, як медитація АУМкар пропонується в Центрі Йоги «Іша» порівняно з іншими місцями. «В той час як індійська наука описує АУМ як односкладний (ОМ),... Фундація Іша пропонує його як трискладовий звук», – каже пані Аггарвал. Посилаючись на дослідження, проведені щодо позитивних ефектів Шамбхаві Махамудри, вона продовжує: «Нещодавно повідомлялося, що йогічні практики, що містять АУМ, покращують роботу мозку». Це одна з причин, чому дослідники обрали медитацію АУМкар як інструмент для «подолання розриву між знаннями та поведінкою» у своєму дослідженні гідратації тіла.
Під час експериментального дослідження 30 гравців були випадковим чином розділені на дві групи: контрольну групу, яка отримала вже існуючий навчальний модуль щодо адекватного споживання води та експериментальну групу, яка отримала навчальний модуль та практикувала короткий сеанс медитації АУМкар тривалістю 21 хвилину щодня протягом 21 дня. Наприкінці 21-денного періоду тести показали, що після гри, гравці, що практикували АУМкар, мали значно більш здоровий рівень води в порівнянні з контрольною групою. Це також призвело до кращих результатів тестів, що вимірюють частоту серцевих скорочень та фізичну спритність. Гравці також повідомили, що почуваються щасливішими, спокійнішими та більш зосередженими.
«Багато учасників зауважили, що крім ігрової продуктивності, вони також відчували й інші переваги. Один з учасників сказав мені, що у нього покращилися стосунки з родиною. Здається, вони подорослішали під час цього дослідження. Це дослідження відкрило цілий спектр можливостей. Ми вже провели ще два дослідження, щоб дізнатись більше про переваги медитацій, які пропонує Іша», – говорить доктор Лал.
