Садхгуру розповідає, чому індійці традиційно ніколи не спали головою на північ і розкриває деякі інші аспекти, які допоможуть добре виспатися та почувати себе більш відпочившим.

Садхгуру: В Індії вам казали, що під час сну не слід класти голову на північ. Чому?

Що трапляється, якщо ми спимо головою на Північ?

Якщо б у вас були якісь проблеми з кров’ю, скажімо, анемія, що би прописав лікар? Залізо. Це важливий інгредієнт вашої крові. Ви чули про магнітні поля на планеті. У багатьох відношеннях, Земля створена завдяки своєму магнетизму. Ось наскільки потужні магнітні сили на планеті.

Який Найкращий Напрямок Для Сну?

Коли тіло знаходиться у горизонтальному положенні, ви можете відразу відчути, що пульс падає. Тіло робить це коригування, бо якщо кров перекачується на тому самому рівні, то надто багато крові потрапить до голови, що може призвести до пошкодження. Тепер, якщо ви покладете голову на північ і залишитеся в такому положенні на 5-6 годин, магнітна сила спричинить тиск на ваш мозок. Якщо ви досягли певного віку і ваші кровоносні судини слабкі, у вас можуть бути крововиливи та паралітичні інсульти. Або, якщо ваша система міцна і з вами не трапляються подібні речі, ви можете прокинутись схвильованими, тому що в мозку більше кровообігу, ніж має бути, коли ви спите. Це не означає, що якщо ви зробите це один раз, ви впадете замертво. Але якщо ви робите це щодня, ви напрошуєтесь на неприємності. Які саме – залежить від того, наскільки міцна ваша система.
Отже, в якому напрямку найкраще спати головою? Схід – найкращий напрямок. Північний схід – це нормально. Захід – теж добре. Південь – якщо треба. Північ – ні. Це все вірно, якщо ви перебуваєте в північній півкулі – спати головою в будь-який бік, окрім півночі – це нормально. У південній півкулі – не кладіть голову на південь.

Правильний і Неправильний Бік Ліжка!

Ваше серце є важливим аспектом вашої фізіології. Станція, яка качає життя по всьому тілу – якщо цього не відбувається, нічого не відбувається – вона починається з вашого лівого боку. В Індії культура завжди говорила, що коли ви прокидаєтеся, ви повинні перевернутися на правий бік, а потім встати з ліжка. Коли ваше тіло перебуває в певному стані релаксації, його метаболічна активність низька. Коли ви встаєте, виникає певний сплеск активності. Тож вам потрібно перевернутися на правий бік і встати, оскільки при нижчому рівні метаболічної активності, якщо ви раптово перевернетеся наліво, ви створите тиск на свою серцеву систему.

Активуйте Своє Тіло та Мозок

У традиціях вам також говорили, що перед тим, як встати вранці, ви повинні потерти долоні одна об одну і покласти їх на очі. Вони казали, що якщо ви це зробите, то побачите Бога. Не йдеться про те, щоб побачити Бога.
У ваших руках знаходиться велика концентрація нервових закінчень. Якщо потерти долоні одна об одну, активуються всі нервові закінчення і система відразу ж прокинеться. Коли ви прокинулись вранці і все ще відчуваєте сонливість, просто зробіть це і побачите, як все прокидається. Миттєво пробуджується ціла низка нервів, пов’язаних з вашими очима та іншими аспектами ваших відчуттів. Перш ніж почати рухатися, ваше тіло і мозок повинні бути активними. Ви не повинні вставати сонними, ось в чому ідея.