Hatha Yoga e asana

Sadhguru spiega cos'è l'Hatha Yoga e il vero significato che si cela dietro le posizioni dello Yoga, comunemente percepite come esercizi di stretching.

Domanda: Namaskaram, Sadhguru. Qual è il significato delle posture di torsione della colonna vertebrale che facciamo dopo la serie sarvangasana? Potresti paragonare la colonna vertebrale alle sospensioni di un'auto. Se hai visto certe auto di lusso in India, saranno dal meccanico metà del tempo semplicemente perché hanno sospensioni multi-link, mentre [...]

Domanda: Namaskaram, Sadhguru. C'è una parte della mia testa in cui sembra esserci una specie di blocco. Questo mi impedisce di concentrarmi e di essere totalmente coinvolto. Riesco a sentire il resto del corpo in modo molto più vivido. Cosa posso fare a questo proposito? Sadhguru: l'Hatha yoga è un modo di prestare attenzione [...]

Tra i principi fondamentali di yama e niyama, un aspetto importante è l'Ishwara pranidhyana, che significa riconoscere costantemente un'intelligenza al di là di te. Significa sapere dove finisce la tua volontà e dove inizia un'altra dimensione che ci nutre e che è la base della nostra esistenza. Lo yoga consiste nel giocare armoniosamente tra queste due [...]

Domanda: Ho difficoltà a memorizzare. Essere ricettivo alle trasmissioni orali è molto impegnativo per me. Potresti dire qualcosa al riguardo? Sadhguru: Per portare la precisione nella vita occorre lavorare sulla chiarezza. Cos'è che ci dà la chiarezza mentale? Una cosa semplice che puoi fare per ottenere maggiore chiarezza è gestire tutto [...]

L'Hatha Yoga, spiega Sadhguru, è un accesso per la liberazione, che offre la possibilità di trascendere la compulsività e di muoversi verso la consapevolezza. Domanda: C'è un legame tra la meditazione e l'hatha yoga? Hai detto che l'hatha yoga è un sentiero in sé; puoi spiegarci meglio? Sadhguru: Ci sono molte dimensioni nell'hatha yoga. Un aspetto fondamentale [...]