కావాల్సిన పదార్థాలు

కాలీఫ్లవర్‌           -          75 గ్రాములు

బఠాణీ   -          75 గ్రాములు

క్యాబేజీ   -          75 గ్రాములు

పచ్చి టమేటాలు   -          100 గ్రాములు

ఎండుమిర్చి         -          2

వెన్న      -          2 టీ-స్ఫూనులు

మిరియాల పొడి, ఉప్పు      -          తగినంత

చేసే విధానం :

- బాణలిలో వెన్న వేసి తరిగిన కూరగాయలు వేసి లేతగా వేయించాలి.

- నీరు పోసి  కుక్కర్‌లో 1 విజిల్‌ రానివ్వాలి. చల్లార్చుకుని మిక్సీలో వేసి తిప్పాలి. మిరియాల పొడి, ఉప్పు కలిపితీసుకోవాలి.

- ఇది శక్తివంతమైనది. అలసిపోయినప్పుడు తాగితే వెంటనే శక్తినిస్తుంది.