Được thiết kế bởi Sadhguru, Kiến Tạo Bản Thân là một chương trình chuyển hóa bao gồm các bài thực hành Yoga đơn giản, các buổi hướng dẫn và quá trình thiền do Sadhguru hướng dẫn, cùng với việc trao truyền bài Shambhavi Mahamudra Kriya — một quá trình Yoga mạnh mẽ kéo dài 21 phút. Chương trình này giúp bạn xây dựng nền tảng về sức khỏe, niềm vui và sự hân hoan, sống động, đồng thời thiết lập một trạng thái viên mãn từ bên trong.
Giảm 50% Mức Độ Căng Thẳng
Cải thiện Chất Lượng Giấc Ngủ
Tăng mức Anandamide - chất chống trầm cảm tự nhiên của cơ thể
Tăng Cường Mức Năng Lượng, Sự Vui Vẻ và Hiệu Suất Làm Việc
Tăng Cường Sự Cân Bằng Cảm Xúc và Tâm Trạng
Xem Thêm Thông Tin Chi Tiết
Tất cả chúng ta đều có tiềm năng sống trong trạng thái an lạc và khỏe mạnh từ bên trong – chỉ cần chúng ta tạo ra một môi trường phù hợp bên trong chính mình.

1/6














Tôi Sẽ Học Gì trong 6 bước này?
Bạn sẽ học gì trong Bước 7?
Ngày 1: Thứ 7
4,5 giờ
Học các tư thế Yoga giúp phục hồi và tăng cường sinh lực để chuẩn bị cho bạn bước vào Ngày 2
Ngày 2: Chủ Nhật
9,5 giờ
Tiếp nhận sự truyền trao Shambhavi Mahamudra Kriya - một thực hành Yoga mạnh mẽ kéo dài 21 phút
Tìm hiểu thêm về Shambhavi Mahamudra Kriya
Sadhguru giải thích cách Shambhavi Mahamudra Kriya giúp bạn đi qua cuộc sống với sự vững vàng và không lệ thuộc vào những tác động bên ngoài, bằng cách giữ cho năng lượng sống luôn sống động và cân bằng.
Không yêu cầu kinh nghiệm Yoga trước đó.
Chương trình có trên nền tảng web và ứng dụng Sadhguru
Cần một không gian yên tĩnh và riêng tư
Bạn cần một khu vực khoảng 1m x 2m để có đủ không gian thực hành Yoga
Dành cho người từ 15 tuổi trở lên
Nếu bạn dưới 18 tuổi, vui lòng để cha mẹ / người giám hộ liên hệ support.ishafoundation.org để hoàn tất thủ tục đăng ký thay bạn.
1/6
Kho tàng video từ Sadhguru giúp ...
Truy cập tính năng Hướng dẫn Sha...
Tham gia các chương trình Isha n...
Nhận hỗ trợ trực tuyến và trực t...
Tình nguyện tại các chương trình...
1/5
Chương trình này cũng có sẵn bằng
Tiếng Anh, tiếng Đức, tiếng Pháp, tiếng Ý, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Nga, tiếng Trung giản thể, tiếng Trung phồn thể, tiếng Bahasa Indonesia và tiếng Ả Rập
Được cung cấp với mức phí ưu đãi nhằm nỗ lực đưa các công cụ cho sự hạnh phúc đến với tất cả mọi người.
ĐĂNG KÝ
Secure payment gateway is opening.
Do not refresh or press the back button.
CÁC CÂU HỎI
THƯỜNG GẶP
Thông tin Chương trình
Điều kiện Tham gia
Thời lượng & Thời gian
Đổi lịch
Kỹ thuật
Inner Engineering Retreat
Chương trình kéo dài bốn ngày tại Isha Yoga Center, Ấn Độ và Isha Institute of Inner-sciences, Hoa Kỳ.
Kiến Tạo Bản Thân tại các Trung tâm Gần Bạn
Các chương trình do giáo viên hướng dẫn được tổ chức tại nhiều trung tâm trên toàn thế giới.