Un programme en ligne qui vous offre des outils pour prendre en main votre corps, votre mental, vos émotions et vos énergies et mener une vie épanouie et joyeuse.
Conçu par Sadhguru, Ingénierie Intérieure est un programme de transformation qui comprend des pratiques de yoga simples, des sessions et des processus de méditation guidés par Sadhguru, ainsi que la transmission du Shambhavi Mahamudra kriya, une puissante pratique de yoga de 21 minutes.
Ce programme vous aide à poser les bases d'une vie de bonne santé, de joie et d'exubérance, et à établir une chimie de félicité.
50% de stress en moins
Plus d'anandamide, l'antidépresseur naturel de l'organisme
Un sommeil de meilleur qualité
De plus hauts niveaux d'énergie, de joie et de productivité
Un meilleur équilibre émotionnel
Voir les détails
"Nous avons tous le potentiel de vivre dans la félicité et le bien-être intérieur - si seulement nous créons le bon type d'ambiance en nous."
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La mécanique de la vie
“La machine la plus sophistiquée sur cette planète est le corps humain. Mais vous n'avez pas lu le mode d'emploi. Explorons-le.” —Sadhguru
La seule servitude
“Libérez votre désir, ne le limitez pas au limité. Dans la nature illimitée du désir se trouve votre nature ultime.” —Sadhguru
Vivre et vivre totalement
“Ce n'est qu'à travers une expansion continue de ce que vous êtes, que la vie vous permet de vivre totalement. Vivre totalement ou pleinement est le seul épanouissement que la vie que vous êtes peut connaître.” —Sadhguru
Vous n'êtes pas ce que vous pensez
“En étant absolument partant à chaque instant de votre vie, vous en faites un paradis. Tout ce que vous faites à contrecoeur est un enfer assuré.” —Sadhguru
Mental : le miracle
“La plupart des gens essaient de contrôler leur mental. Je veux que vous libériez votre mental pour lui faire atteindre son plein potentiel.” —Sadhguru
Créer ce que vous voulez
“Votre bien-être et votre mal-être, vos joies et vos malheurs, tous viennent de l'intérieur. Si vous voulez le bien-être, il est temps de se tourner vers l'intérieur.” —Sadhguru
L'étape 7 est offerte en direct à certaines dates
Étape 7
Transmission du Shambhavi Mahamudra kriya
“Shambhavi est un outil pour toucher la source de la création. En touchant votre noyau le plus profond, il y a transformation.” – Sadhguru
Aucune expérience préalable du yoga n'est requise.
Disponible en ligne et sur l'application Sadhguru
Un endroit calme et privé.
Une surface d'environ 1 m par 2 m pour avoir assez d'espace pour vos pratiques de yoga.
Avoir 15 ans ou plus.
Si vous avez moins de 18 ans, veuillez demander à votre parent/tuteur d'envoyer une demande à support.ishafoundation.org pour terminer votre inscription.
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Ce programme est aussi disponible en
anglais, allemand, français, italien, espagnol, russe, chinois simplifié, chinois traditionnel et Bahasa Indonesia
Proposé à prix réduit dans le cadre de notre effort pour rendre les outils de bien-être accessibles à tous.
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