బొప్పాయి మిల్క్ షేక్

Capture

కావాల్సిన పదార్థాలు :

బొప్పాయి ముక్కలు    –          2

పాలు     –          1 గ్లాసు (కాచి చల్లార్చినవి)

ఖర్జూరం –          4

చేసే విధానం :

–          బొప్పాయి చెక్కు, లోపల గింజలు తీసి చిన్న ముక్కలుగా చేసుకోవాలి. అందులో పాలు, ఖర్జూరం వేసి మిక్సీలో తిప్పి వడగట్టి తాగాలి.

–          బొప్పాయిలో అన్ని విటమిన్లు, శక్తి ఉంటుంది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా వున్నవారు ఇది తీసుకుంటే మంచిది.

చదవండిరుద్రాక్ష – మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయాలు




అనుబంధ వ్యాసాలు



Type in below box in English and press Convert