Upa Yoga

L'Upa-Yoga è una serie semplice ma potente di 10 pratiche che attivano le articolazioni, i muscoli e il sistema energetico, portando l'intero sistema a suo agio. Basato su una sofisticata comprensione della meccanica del corpo, l'Upa-Yoga annulla l'inerzia nell'energia del corpo e porta l'intero sistema a suo agio.

Nel sistema umano, l'energia scorre lungo 72.000 canali chiamati nadi. In corrispondenza delle articolazioni, le nadi si incontrano e formano dei nodi, facendo sì che le articolazioni diventino dei magazzini di energia. L'Upa-Yoga attiva questa energia e lubrifica anche le articolazioni, creando un immediato senso di prontezza e vitalità. Upa-Yoga significa essenzialmente "sub-yoga" o "pre-yoga". Per i suoi numerosi benefici immediati ed evidenti, nelle lingue indiane la parola Upa-Yoga viene comunemente usata per indicare "utilità". È un buon punto di partenza per chi è alle prime armi con lo yoga e può essere utilizzato come preparazione per altre pratiche di yoga. 

Basato su una sofisticata comprensione della meccanica del corpo, i suoi benefici includono:

Allevia lo stress fisico e la stanchezza

Rinforza le articolazioni e i muscoli

Rinvigorisce il corpo dopo periodi di inattività

Neutralizza gli effetti del jet lag e dei lunghi viaggi

Prova le pratiche Upa-Yoga gratuitamente online oppure scarica l'app di Sadhguru disponibile su Android e iOS.

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