Posture yoga per principianti

Sei pronto per imparare alcune posture yoga per principianti? Iniziamo.

Per molte persone imparare le posture yoga significa mettersi in forma. Sebbene ci siano innegabili benefici fisici nello yoga, il vero scopo dello yoga va molto oltre il perdere peso, il mettere su muscoli o diventare flessibili. Le posture yoga o asana, hanno un impatto molto più profondo su di te, come spiega Sadhguru qui di seguito:

"Se osservi te stesso quando sei arrabbiato, ti siedi in un modo. Se sei felice, ti siedi in un altro modo. Se sei depresso, in un altro modo. Per ogni livello di consapevolezza o di situazione mentale ed emotiva che attraversi, il tuo corpo tende ad assumere certe posture. L'opposto di questo è la scienza delle asana; se metti consapevolmente il tuo corpo in diverse posture, puoi elevare la tua consapevolezza. Comprendere la meccanica del corpo, creare una certa atmosfera e usare il corpo per guidare le tue energie in direzioni specifiche è lo scopo delle yogasana." - Sadhguru

Lo yoga offre delle possibilità eccezionali, ma richiede anche disciplina e precisione. Lo yoga sbagliato può provocare più danni che benefici.  Per coloro che cercano delle asana basiche di yoga, potrebbe essere utile iniziare con quello che si chiama Upa-Yoga (letteralmente pre-yoga), che è costituito da facili posture yoga per principianti, che ti forniscono benefici fisici e mentali.

Impara l'Upa-Yoga: delle pratiche di 5 minuti a tua scelta. Queste posture yoga per principianti sono potenti strumenti per accrescere la salute, la gioia, l'amore, il successo e l'esplorazione interiore, aiutando a far fronte al ritmo frenetico della vita moderna e a realizzare il pieno potenziale in tutte le sfere della vita.

Per coloro che hanno la focalizzazione e l'impegno necessario per avventurarsi nello yoga, il modo migliore è di impararlo partecipando ad un programma Isha di Hatha Yoga vicino a te. Questi programmi offrono una varietà di pratiche potenti e benefiche di yoga classico, impartite con dedizione e attenzione da insegnanti Isha di Hatha Yoga.

Trova un insegnante yoga o un programma Isha di Hatha Yoga.