Hatha Yoga: qual è il significato dell'Hatha Yoga?

Sadhguru: Purtroppo nella parte occidentale del mondo, se pronunci la parola “Yoga”, la gente pensa che devi contorcerti come un elastico o stare in piedi sulla testa. Lo yoga non è una forma di esercizio. La parola “Yoga” significa unione. Oggi la scienza moderna ha dimostrato che l'intera esistenza è un'unica energia. Quindi, se tutto questo è un'unica energia, perché non ne stai facendo esperienza in questo modo? Se riesci a rompere i limiti dell'illusione di essere separato e inizi a fare esperienza dell'unicità dell'esistenza, questo è lo Yoga. Le religioni del mondo hanno sempre parlato di Dio che è ovunque. Che tu dica che Dio è ovunque o che tutto è un'unica energia, è diverso? È la stessa realtà. Quando viene dedotta matematicamente, la chiamiamo scienza. Se credi in essa, la chiamiamo religione. Quando trovi un metodo per arrivarci, lo chiamiamo Yoga. Quindi, che cos'è lo Yoga e che cosa non lo è? Non esiste una cosa del genere.

Hatha Yoga: indirizzare le tue energie

Per condurti verso l'esperienza dello Yoga, di unione e di assenza di confini, manipoliamo l'energia e muoviamo il sistema in un certo modo. Le posture fisiche sono un aspetto di questo. Comprendere la meccanica del corpo, creare una certa atmosfera e poi usare il corpo o le posture del corpo per guidare l'energia in direzioni specifiche è quello di cui trattano l'Hatha Yoga o le yogasana. L'Hatha Yoga non è esercizio. Asana significa postura. Se mi siedo in un modo, è un'asana. Se mi siedo in un altro modo, è un'altra asana. Sono quindi possibili innumerevoli asana. Di queste innumerevoli posture che il corpo può assumere, ottantaquattro posture fondamentali sono state identificate come yogasana.

Che cos'è l'Hatha Yoga?

L'Hatha Yoga è un processo preparatorio dello Yoga. La parola “ha” significa sole, “ta” significa luna. “Hatha” significa lo Yoga che porta all'equilibrio tra il sole e la luna in te, o Pingala e Ida in te. Puoi esplorare l'Hatha Yoga in modi che ti portano oltre certi limiti, ma fondamentalmente è una preparazione fisica: preparare il corpo per una possibilità più elevata. Ci sono altre dimensioni, ma per dirla semplicemente, osservando il modo in cui qualcuno è seduto, puoi quasi sapere cosa gli sta succedendo. Se hai osservato te stesso, se sei arrabbiato, ti siedi in un modo; se sei felice, ti siedi in un altro modo; se sei depresso, ti siedi in un altro modo ancora. Per ogni diverso livello di coscienza o situazione mentale ed emotiva che attraversi, il tuo corpo tende naturalmente ad assumere determinate posture. Il contrario di questo è la scienza delle asana. Se porti consapevolmente il corpo in posizioni diverse, puoi anche elevare la tua consapevolezza.

La pratica come la si vede attualmente nella maggior parte dei posti, la sua meccanica, è semplicemente del corpo.

Hatha Yoga classico

Dopo vent'anni che lo Yoga è entrato in Occidente ed è diventato popolare, nonostante venga insegnato in modi che a volte lasciano molto a desiderare, i suoi benefici per la salute sono comunque innegabili, ovunque vivi e qualsiasi cosa fai. In questo momento il numero di persone che praticano lo Yoga è in grande crescita. Questo potrebbe essere dovuto semplicemente al fatto che la comunità scientifica sta lentamente iniziando a riconoscere la profondità e la dimensione di ciò che è. Ma se si diffonde un tipo di Yoga improprio e distorto, tra quindici anni gli studi scientifici diranno chiaramente in quanti modi è dannoso per gli esseri umani, e questo sarà la rovina.

È quindi importante riportare lo Yoga classico così com'era. Se viene insegnato in un'atmosfera corretta, con un certo senso di umiltà e di inclusione nell'intero processo, è un processo davvero fantastico per plasmare il tuo sistema in un fantastico contenitore, un favoloso dispositivo per ricevere il Divino.