Upa Yoga

Upa Yoga est un ensemble simple mais puissant de 10 pratiques qui activent les articulations, les muscles et le système énergétique. Basé sur une compréhension sophistiquée des mécaniques du corps, Upa Yoga dissipe l'inertie de l'énergie corporelle et apporte de l'aisance à l'ensemble du système.

Au sein du système humain, l'énergie circule le long de 72.000 chemins appelés nadis. Au niveau des articulations, les nadis se rencontrent et forment des nœuds, faisant des articulations des réservoirs d'énergie. Upa Yoga active cette énergie et lubrifie également les articulations, créant ainsi le sentiment instantané d'être alerte et vif. Upa Yoga signifie essentiellement « sous-yoga » ou « pré-yoga ». En raison de ses nombreux avantages immédiats et évidents, le mot Upa Yoga est couramment utilisé dans les langues indiennes pour désigner « l'utilité. » C'est un bon point de départ pour ceux qui découvrent le yoga, et il peut être utilisé comme préparation pour d'autres pratiques de yoga.

Basé sur une compréhension sophistiquée des mécaniques du corps, ses avantages incluent :

Soulage le stress physique et la fatigue

Renforce les articulations et les muscles

Rajeunit le corps après des périodes d'inactivité

Neutralise les effets du décalage horaire et des longs voyages

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