Sadhguru: Malheureusement, dans la partie occidentale du monde, si vous prononcez le mot « yoga », les gens pensent que vous devez vous tordre comme des élastiques ou vous tenir sur la tête. Le yoga n’est pas une forme d’exercice. Le mot « yoga » signifie union . Aujourd’hui, la science moderne a prouvé que toute l’existence n’est qu’une seule énergie. Alors, si tout cela n’est qu’une seule énergie, pourquoi ne la vivez-vous pas de cette façon ? Si vous pouvez briser les limites de l’illusion selon laquelle vous êtes séparés et commencer à expérimenter l’unité de l’existence, c’est le yoga. Les religions du monde ont toujours parlé de Dieu comme étant partout. Que vous disiez que Dieu est partout ou que tout est une seule énergie, est-ce différent ? C’est la même réalité. Quand c’est déduit mathématiquement, nous l’appelons science. Si vous y croyez, nous l’appelons religion. Quand vous trouvez une méthode pour y parvenir, nous l’appelons yoga. Alors, qu’est-ce que le yoga , qu’est-ce que ce n’est pas ? Il n’y a rien de tel.

Hatha Yoga : Diriger ses énergies

Pour vous conduire vers l’expérience du yoga – de l’union et de l’illimité – nous manipulons l’énergie et faisons bouger le système d’une certaine manière. Les postures physiques en sont un aspect. Comprendre la mécanique du corps, créer une certaine atmosphère, puis utiliser le corps ou les postures corporelles pour diriger votre énergie dans des directions spécifiques, voilà ce que sont le Hatha Yoga ou les yogasanas. Le Hatha Yoga n’est pas un exercice. Asana signifie une posture . Si je m’assois d’une certaine manière, c’est un asana. Si je m’assois d’une autre manière, c’est un autre asana. D’innombrables asanas sont donc possibles. Parmi ces innombrables postures que le corps peut prendre, quatre-vingt-quatre postures fondamentales ont été identifiées comme des yogasanas.

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga est un processus préparatoire du Yoga. Le mot « ha » signifie soleil, « ta » signifie lune. « Hatha » signifie le Yoga pour apporter l’équilibre entre le soleil et la lune en vous, ou entre Pingala et Ida en vous. Vous pouvez explorer le Hatha Yoga de manière à dépasser certaines limites, mais fondamentalement, il s’agit d’une préparation physique – préparer le corps à une possibilité supérieure. Il y a d’autres dimensions à cela, mais pour le dire simplement, en observant simplement la façon dont quelqu’un est assis, vous savez presque ce qui lui arrive. Si vous vous êtes observé, si vous êtes en colère, vous vous asseyez d’une manière ; si vous êtes heureux, vous vous asseyez d’une autre manière ; si vous êtes déprimé, vous vous asseyez encore d’une autre manière. Pour chaque niveau de conscience ou situation mentale et émotionnelle que vous traversez, votre corps a naturellement tendance à prendre certaines postures. L’inverse est la science des asanas. Si vous mettez consciemment votre corps dans différentes postures, vous pouvez également élever votre conscience.

La pratique telle que vous la voyez actuellement dans la plupart des endroits – sa mécanique – concerne simplement le corps.

Hatha Yoga classique

Après vingt ans de popularité du yoga en Occident, même si son enseignement laisse parfois à désirer, ses bienfaits pour la santé sont indéniables, où que vous viviez et quoi que vous fassiez. À l’heure actuelle, le nombre de personnes qui pratiquent le yoga augmente de façon spectaculaire. Cela peut simplement s’expliquer par le fait que la communauté scientifique commence lentement à reconnaître la profondeur et la dimension de ce qu’est le yoga. Mais si un yoga inapproprié et déformé se répand, dans quinze ans, des études scientifiques seront publiées et vous diront clairement à quel point il est nocif pour les êtres humains, et ce sera la ruine.

Il est donc important de ramener le yoga classique tel qu’il était. S’il est enseigné dans une atmosphère appropriée, avec un certain sens de l’humilité et de l’inclusion dans l’ensemble du processus, il s’agit d’un processus vraiment fantastique qui permet de façonner votre organisme en un vaisseau fantastique, un dispositif fabuleux pour recevoir le Divin.