Question : J'ai du mal à mémoriser. Être réceptif à la transmission orale est très difficile pour moi. Pourriez-vous dire quelque chose à ce sujet ?
Sadhguru : Tout ce que vous voyez, entendez, sentez, goûtez et touchez est enregistré. Il n'y a pas de problème d'enregistrement. Disons que je vous insulte gravement maintenant, vous vous en souviendrez toute votre vie. Vous avez une excellente mémoire. Vous vous souvenez juste des paroles mauvaises, c'est tout. Le problème est uniquement votre incapacité à retrouver certaines parties de votre mémoire quand vous en avez besoin. Vous n'arrivez pas à récupérer ce que vous voulez. C'est juste une question de clarté, pas de mémoire. Si on dit qu'un téléphone a peu de mémoire, cela signifie qu'il a une capacité limitée d'enregistrement. D'autre part, si j'appuie sur « 2 » et qu'il affiche « 5 », le problème n'est pas une mauvaise mémoire mais un mauvais clavier. Votre problème est aussi une question de « mauvais clavier. » Il n'est pas nécessaire de réparer la mémoire – tout ce que vous vivez est enregistré. Vous n'arrivez pas à récupérer la bonne information – c'est tout le problème.
Apporter de la précision dans la vie
On doit travailler sur la clarté. Qu'est-ce qui nous donne de la clarté d'esprit ? Une chose simple que vous pouvez faire pour améliorer la clarté est de gérer tout ce que vous faites avec une certaine précision. Le Hatha Yoga est entièrement axé sur la précision – comment vos pieds doivent être positionnés, où vos mains doivent être, comment vous devez tenir votre tête, comment vous bougez, comment vous placez les choses que vous avez apportées avec vous, etc. Si vous apportez de la précision dans votre activité, il y aura de la précision dans votre mental. Vous devez pratiquer la précision dans tous les aspects de votre vie. Comment votre chambre devrait être, comment vous vous couchez – tout. Apportez dans votre vie la méticulosité que vous appliquez en faisant une asana. Vous verrez, lentement, le mental va devenir très clair. Il va devenir méticuleux avec tout.
À partir de cet instant, une pratique simple que vous pouvez faire est quand vous vous levez, quand vous vous asseyez, quand vous marchez, quoi que vous fassiez, faites-le avec précision et attention. Enregistrez consciemment tout ce qui vous entoure. Par exemple, il y a cinq colonnes ici, un récipient, un gros rocher, un bassin, quatre autres colonnes, une porte. Quelle hauteur ? On dirait 4 mètres. Pratiquez simplement ça avec tout. Combien de pas d'ici à là ? Ne comptez pas « un, deux... » – commencez à marcher et remarquez « Ok, je pense que c'est trois », encore trois, et encore trois. Après quelques jours, faites des intervalles de quatre, cinq ou onze – sans réfléchir, vous devez peu à peu savoir quand vous avez fait 12 pas. C'est ça le yoga. Cet effet se produira de lui-même au fil du temps.
La précision que vous essayez d'apporter à votre corps, apportez-la aussi à votre mental. Laissez le mental imiter le corps. Vous verrez, la clarté va venir naturellement.
Note de la rédaction : D'autres réflexions de Sadhguru sont disponibles dans le Guide de Hatha Yoga. Pour trouver un Enseignant de Isha Hatha Yoga près de chez vous, allez voir sur le Teacher Finder.
Note de la rédaction : À travers le récit de son propre parcours - son enfance en Inde, ses premières expériences contemplatives, son enseignement de yogi - et en explorant les différents champs d'action de la pratique du yoga, Sadhguru nous entraîne, avec intelligence et sagesse, vers une meilleure connaissance de soi, de notre corps et des énergies qui le composent. Un livre éblouissant, par l'un des plus grands maîtres yogis indiens, pour que la paix et la joie ne soient plus seulement un but à atteindre, mais le socle de notre vie. Découvrez-le dès maintenant : “La transformation intérieure”.
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