Angamardana

Angamardana, ein im Yoga verwurzeltes Fitnesssystem, bietet jedem die Möglichkeit, den Körper zu stärken und höchste körperliche und geistige Gesundheit zu erlangen. „Angamardana“ bedeutet, die vollständige Beherrschung der Gliedmaßen, Organe und anderer Körperteile zu erlangen. Wie der Name schon sagt, revitalisiert diese Praxis den Körper auf allen Ebenen, einschließlich der Muskeln, des Kreislaufsystems, der Skelettstruktur, des Nervensystems und des grundlegenden Energiesystems.

Die Übungen wurden von Sadhguru sorgfältig ausgewählt, um universell einsetzbar zu sein. Für Angamardana sind keinerlei Fitnessgeräte erforderlich. Es gebraucht nur den Körper und kann überall durchgeführt werden, sogar auf Reisen.

Regelmäßiges Üben von Angamardana revitalisiert den Körper in vielerlei Hinsicht:

Kräftigt die Wirbelsäule, das Skelettsystem und die Muskulatur

Stärkt die körperliche Kraft, Fitness und Ausdauer

Verjüngt den Körper und bringt ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit

Bereitet den Körper auf Hatha Yoga vor

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