Gesund und gut leben

Sadhguru erklärt, wie ein Mensch nicht nur frei von Krankheiten, sondern in jedem Aspekt des Lebens wirklich gesund sein kann

Sadhguru: Das Wort Gesundheit kommt von dem Wort „ganz“ (engl.: health - whole). Wenn dein Körper, dein Verstand, deine Emotionen und deine Energien im Einklang miteinander sind und du dich in deinem Inneren ganz fühlst, dann fühlst du dich gesund. Eine große Anzahl von Menschen in der Welt, darunter viele, die medizinisch als gesund gelten, sind ungesund. Sie brauchen vielleicht keine Medikamente, aber ihr System kennt keine Ganzheitlichkeit. Da ist kein Gefühl von Frieden oder Freude in ihnen. Du hältst dich nur für ungesund, wenn du ab einem bestimmten Punkt depressiv wirst, aber du bist ungesund, wenn du nicht vor Freude sprudelst. Es gibt keine Ganzheitlichkeit in Bezug auf die innere Zusammensetzung dessen, was du bist.

Das ist passiert, weil du dem nie Aufmerksamkeit geschenkt hast. Diese ganze Einstellung, alles von außen reparieren zu wollen, muss verschwinden. Kein Arzt oder keine Medizin kann dir jemals Gesundheit geben. Sie können dich unterstützen, wenn du krank geworden bist, und dir ein wenig heraushelfen, aber Gesundheit muss in dir selbst geschehen.

Gesundheit ist nicht nur ein körperlicher Aspekt. Die moderne Medizin sagt heute, dass der Mensch psychosomatisch ist. Was im Verstand passiert, passiert natürlich auch im Körper. Was im Körper passiert, passiert wiederum im Verstand. Die Art und Weise, wie wir hier leben, unsere Einstellung, unsere Emotionen, unser grundlegender mentaler Zustand, das Aktivitätsniveau, das wir durchlaufen, wie stromlinienförmig unser Verstand ist, all das ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit.

Wenn Gesundheit von innen kommen soll, müssen wir zweifellos etwas innerliche Organisation betreiben. Wir müssen unbedingt eine Atmosphäre schaffen, in der unser Körper, unser Verstand, unsere Gefühle und unsere Energie in guter Harmonie sind.

Wenn Menschen täglich am Morgen etwa fünfundzwanzig bis dreißig Minuten in ihr inneres Wohlbefinden investieren, in bestimmte einfache Prozesse, mit denen sie ihren Körper und Verstand so gestalten können, dass sie volle Gesundheit und Wohlbefinden erfahren, dann ist jeder Mensch in der Lage, gesund und gut zu leben.

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