బాధ అన్నది చాలావరకు స్వయంకృతమే. మీకు వ్యతిరేకంగా కాకుండా, మీరు మీ శరీరాన్ని, మనసుని మీకు అనుకూలంగా మలచుకోవడం నేర్చుకోవచ్చు.