రోజుని మీ సొంతం చేసుకోండి కేవలం
7 నిమిషాల్లో
సద్గురు అందిస్తోన్న ఉచిత మెడిటేషన్ యాప్
మీ మనసును ఒక
అద్భుతంగా
మార్చుకోవడం
ఎప్పటికీ
ఉచితం
ఎలాంటి ఖర్చు లేకుండా, మీ మానసిక శ్రేయస్సు కోసం పరివర్తనాత్మక సాధనాలు.
ధ్యానం
అందరికీ
మీరు కొన్ని సంవత్సరాలుగా ధ్యానం చేస్తున్నవారైనా లేదా ఇదే మొదటిసారైనా, ఈ యాప్ అందరి కోసం.
శ్రేయస్సు
కోసం జ్ఞానం
చిన్న, ప్రభావవంతమైన ఆలోచనలను అందించే సద్గురు జ్ఞానంతో ప్రేరణ పొందండి.
మీ పురోగతిని
ట్రాక్ చేయండి
స్ట్రీక్స్‌తో మీ ధ్యాన పురోగతిని సమగ్రంగా వీక్షించండి. ఆ క్రమంలో బ్యాడ్జ్‌లు, కాయిన్స్ కూడా సంపాదించండి.
AI-ఆధారిత
ఫీచర్లు
'సద్గురు మాటల్లో వినండి' మరియు 'సద్గురును అడగండి' అనే వినూత్నమైన, AI-ఆధారిత ఫీచర్లను ఉపయోగించండి, ఇవి మీ కోసమే ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేసిన జ్ఞానాన్ని అందిస్తాయి.
సద్గురు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన శక్తివంతమైన గైడెడ్ ధ్యానంతో క్రమం తప్పకుండా సాధనను అలవర్చుకోండి.
ప్రజలు తరచుగా
ఇలా అంటుంటారు:
శారీరకంగా దృఢంగా ఉండటానికి
రోజుకు 10,000 అడుగులు
నడవండి.
కానీ మీ మనసు
సంగతేంటి?
మీ మనసును
ఉత్తమ స్థితిలో
ఉంచుకోవడానికి
రోజూ 7 నిమిషాలు
ధ్యానం చేయండి.
మానసిక స్పష్టత ఇంకా ఏకాగ్రతను పెంచుతుంది
సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది
గాఢమైన, ప్రశాంతమైన నిద్రకు దోహద పడుతుంది
శక్తి మరియు చురుకుదనాన్ని పెంచుతుంది
ఒత్తిడి లేని జీవితాన్ని అందిస్తుంది
ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది
గణాంకాలు నిర్ఘాంతపరుస్తున్నాయి
కానీ మనం వాటిని మార్చవచ్చు
50
శాతం
ప్రపంచ జనాభాలో సగం మంది తమ జీవితంలో మానసిక అనారోగ్యంతో బాధపడతారు
హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్
ప్రతి ఇద్దరిలో
గత కొన్నేళ్లుగా, అమెరికాలో ప్రతి ఇద్దరు పెద్దలలో ఒకరు ఒంటరితనంతో బాధపడుతున్నామని తెలిపారు.
అమెరికా ఆరోగ్య శాఖ
40
సెకన్లు
ప్రతి 40 సెకన్లకు, ఒక వ్యక్తి ఆత్మహత్య చేసుకుంటున్నారు
ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ
20 కి పైగా
అధ్యయనాలు
ప్రపంచ స్థాయి సంస్థల పరిశోధకులచే
సద్గురు అందించే ధ్యానం ఇంకా యోగా వల్ల
కలిగే ప్రయోజనాలను నిర్ధారించాయి.
ధ్యానం చేయండి మరియు ప్రముఖ బ్రాండ్ల నుండి రివార్డులు పొందండి.
మరింత తెలుసుకోండి
ఆచరణలో మిరాకిల్
ఆఫ్ మైండ్
నార్త్ కరోలినా, అమెరికా
ఒక సాధారణ ధ్యానం ఇంత ప్రభావం చూపుతుందని నేను మొదట నమ్మలేదు, కానీ క్రమం తప్పకుండా సాధన చేయడంతో, గతంలో ఒత్తిడి కలిగించే పరిస్థితులలో కూడా ఇప్పుడు ప్రశాంతంగా ఉండటం, నా ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలతో తక్కువగా గుర్తింపు ఏర్పరచుకోవడం గమనించాను.
#StressRelief #CalmMind
తుమకూరు, భారతదేశం
నా పని పరిస్థితులు నన్ను తరచుగా చికాకుపరిచేవి, నా ఉత్పాదకతను దెబ్బతీసేవి. వారం రోజుల ధ్యానం తర్వాత, అంతా మారిపోయింది. ఇప్పుడు నేను పనులను సులభంగా నిర్వహిస్తున్నాను, తక్కువ సంఘర్షణను అనుభవిస్తున్నాను ఇంకా నా పనిలో నిజమైన ఆనందాన్ని పొందుతున్నాను.
#MindfulProductivity #WorkWithEase
