ఇప్పటికే రిజిస్టర్ అయ్యారా?లాగిన్ అవండి

CRACK THE CODE TO

BLISSRELATIONSHIPSSUCCESSBEING STRESS-FREELIFE.

సద్గురు అందించే ఆన్లైన్ ప్రోగ్రామ్ ద్వారా

30 లక్షల మంది ప్రయోజనం పొందారు

ఇన్నర్ ఇంజినీరింగ్ నుంచి ప్రపంచవ్యాప్తంగా

మీరేం నేర్చుకుంటారంటే

మీ పూర్తి సామర్థ్యాన్ని వెలికి తీసేందుకు సద్గురు అందించే జ్ఞానగుళికలు
ఉప-యోగ సాధనలు 10 నిమిషాల ప్రాక్టీసులు
శాంభవి మహాముద్ర క్రియ 21 నిమిషాల సాధన

అత్యుత్తమ విశ్వవిద్యాలయాలు మరియు మెడికల్ స్కూళ్ళ చే పరిశోధన

shows that practicing Shambhavi Mahamudra Kriya regularly leads to:

ఒత్తిడిలో 50% తగ్గుదల

మన శరీరపు సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అయిన ఆనందమైడ్ స్థాయిలు పెరిగాయి

నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడింది

శక్తి స్థాయి, ఆనందం ఇంకా ప్రభావశీలత మెరుగయ్యాయి

భావోద్వేగాల్లో సమతుల్యత, మానసిక స్థిమితం పెంపొందాయి

#నా ఇన్నర్ ఇంజినీరింగ్‌ అనుభవం

1/5

మిథాలీ రాజ్

మాజీ కెప్టెన్, భారత మహిళా క్రికెట్ జట్టు

"ఇప్పుడు నేను నా సమస్యలను మరో కోణం నుంచి చూస్తున్నాను. విషయాలు ఇప్పుడిక నన్ను కంగారుపెట్టటం లేదు, భయపెట్టటం లేదు. నా సామర్థ్యం మేరకు ఉత్తమంగా ఏం చేయగలనో చూస్తున్నాను. బహుశా దీనివల్లనే నాకు ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటం తెలిసిందనుకుంటా."

తమన్నా భాటియా

నటి

"ఈ ప్రక్రియ మీ శక్తి వ్యవస్థలను పునరుత్తేజపరచి - మీరు చేసే పని సృజనాత్మకమైనదైనా సరే, లేక సాంకేతికమైనదైనా సరే - పనిలో మునుపటి కంటే ఎక్కువ ప్రభావశీలంగా ఉండేలా చేస్తుంది."

సమంతా రూత్ ప్రభు

నటి

“నాకు ఇది ఒక అనిర్వచనీయమైన అనుభూతి. నేను ఇక్కడికి ఏదీ కోరుకుని రాలేదు. కానీ నేను ఊహించిన దానికంటే ఎంతో ఎక్కువ పొందాను. నాకు కలిగిన ఈ అనుభవాన్ని చాలా కాలంపాటు నాలో నిలుపుకోవాలనుకుంటున్నాను."

డాక్టర్ పి. వీరముత్తువేల్

ప్రాజెక్ట్ డైరెక్టర్, చంద్రయాన్-3

“ ఈ ప్రోగ్రామ్ తరువాత నాలో నేను ఎన్నో మార్పులను అనుభూతి చెందాను. ISRO లో పనితో ఎంత బిజీగా ఉన్నా, నేను రోజూ సాధనలు చేస్తాను. అవే నన్ను నిలకడగా, ఆందోళన రహితంగా ఉంచుతాయి. నా నమ్మకం ఏమిటంటే - విషయాలపై అంతర్గత ఇంకా లోతైన అనుభవాత్మక జ్ఞానం పొందేందుకు ఉత్తమమైన మార్గం - మనం అంతర్ముఖులవ్వడమే; ఖగోళం గురించి తెలుసుకోవాలన్నా కూడా!”

అశోక్ ఖేమ్కా

ఐఏఎస్, సెక్రటరీ & డైరెక్టర్ జనరల్, హరియాణా ప్రభుత్వం

"నా 25 ఏళ్ళ అనుభవంలో, ఇంతకంటే అందమైన ప్రోగ్రామ్ ని నేను ఎప్పుడూ చూడలేదు; ఎందుకంటే ఇది - వ్యక్తిగత అభివృద్ధి ఇంకా నాయకత్వ అభివృద్ధి గురించి - చాలా లోతైన అంతరదృష్టిని ఇచ్చింది."

ప్రోగ్రామ్ వివరాలు

మొత్తం వ్యవధి: 25 గంటలు

సెషన్లు అన్నీ ఆన్లైన్‌లో జరుగుతాయి.

మొదటి 6 స్టెప్పులు, మీకు వీలు కుదిరిన సమయంలో చేయొచ్చు, అలాగే ఇందులో ఉండేవి:

సునాయాసమైన జీవితానికి ఆచరణాత్మక సాధనాలు

పునరుజ్జీవింపజేసే యోగ సాధనలు

అనుభవపూర్వక ప్రక్రియలు

ఎరుకను పెంపొందించుకునేందుకు సాధనాలు

7వ స్టెప్పు , లైవ్‍లో అందించబడుతుంది ఇంకా ఇది వారాంతాల్లో షెడ్యూల్ చేయబడుతుంది

7వ స్టెప్పు

శాంభవి మహాముద్ర క్రియ ప్రసరణ

లైవ్

1వ రోజు: శనివారం

4 గంటలు

పునరుజ్జీవింపజేసే ఇంకా ఉత్తేజపరిచే సన్నాహాక ఆసనాలు ఇంకా శాంభవి క్రియ నేర్చుకోండి

లైవ్

2వ రోజు: ఆదివారం

9.5 గంటలు

శాంభవి క్రియ ప్రసరణ, ఇది 21 నిమిషాల శక్తివంతమైన యోగ సాధన

శాంభవి మహాముద్ర క్రియ గురించి సద్గురు మాటల్లో

ఈ ప్రోగ్రామ్‌కి కావాల్సినవి

యోగాలో పూర్వానుభవం అక్కర్లేదు. వెబ్‌లో, అలాగే సద్గురు యాప్‌లో అందుబాటులో ఉంది

ప్రదేశం

నిశ్సబ్దమయిన ఏకాంత స్థలం.

యోగ సాధనకు సరిపడేలా, సుమారు 3x6 అడుగుల స్థలం సరిపోతుంది.

వయసు

15 ఏళ్ళు పైబడిన వారంతా అర్హులే.

నేనెందుకు ఇన్నర్ ఇంజినీరింగ్ చేశానంటే

1/4

బెంగళూరుకు చెందిన శ్వేత ఎందుకు నమోదు చేసుకున్నారంటే:

"ఈ ప్రోగ్రామ్ తరువాత నా జీవితం పూర్తిగా మారిపోయింది. నేను ఇప్పుడు ఎటువంటి పరిస్థితులు ఎదురైనా రోజంతా సంతోషంగా ఉంటున్నాను. అయోమయ ఇంకా దుఃఖ స్థితిలో ఉన్న ఇదివరకటి నాతో, నన్నునేను ఇప్పుడు అసలు పోల్చుకోనేలేను."

ఇండోర్‍కి చెందిన సుచిత ఎందుకు నమోదు చేసుకున్నారంటే:

"ఇప్పుడు నేను పరిస్థితులను మరింత సౌమ్యంగా, స్పష్టంగా నిర్వహించుకోగలుగుతున్నాను, వృత్తిపరమైన పనుల్ని సమర్థవంతంగా మేనేజ్ చేయగలుగుతున్నాను ఇంకా నా కుటుంబాన్ని మరింత జాగ్రత్తగా చూసుకోగలుగుతున్నాను."

ఎర్నాకులానికి చెందిన అరుణ్ ఎందుకు నమోదు చేసుకున్నారంటే:

"నాకు ఆస్తమా, బీపీ ఇంకా వ్యసనం ఉండేవి. కొన్ని నెలల్లోనే మద్యపానం మానేశాను. నాకున్న ఆందోళన, అధిక రక్తపోటు సమస్యలు పూర్తిగా తగ్గిపోయాయి. నా శ్వాసకోశ సమస్యలు తగ్గాయి."