జీవితం గురించి అమూల్యమైన సత్యాలు
10 నిమిషాల ఉప-యోగ సాధన
21 నిమిషాల శాంభవి మహాముద్ర క్రియ
ఒత్తిడిలో 50% తగ్గుదల
మన శరీరపు సహజ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ అయిన ఆనందమైడ్ స్థాయిలు పెరిగాయి
నిద్ర నాణ్యత మెరుగుపడింది
శక్తి స్థాయి, ఆనందం ఇంకా ప్రభావశీలత మెరుగయ్యాయి
భావోద్వేగాల్లో సమతుల్యత, మానసిక స్థిమితం పెంపొందాయి
1/5
7వ స్టెప్పు లైవ్లో అందించబడుతుంది, ఇది వారాంతాల్లో అందుబాటులో ఉంటుంది
7వ స్టెప్పు
శాంభవి మహాముద్ర క్రియ ప్రసరణ
1వ రోజు: శనివారం
4 గంటలు
పునరుత్తేజింపజేసే అలాగే ఉత్సాహభరితమైన సన్నాహక ఆసనాలు మరియు శాంభవి మహాముద్ర క్రియను నేర్చుకోండి
2వ రోజు: ఆదివారం
9.5 గంటలు
శాంభవి మహాముద్ర క్రియ ప్రసరణ - ఇది శక్తివంతమైన 21 నిమిషాల యోగ సాధన
యోగాలో పూర్వానుభవం అక్కర్లేదు.
వెబ్లో, అలాగే సద్గురు యాప్లో అందుబాటులో ఉంది
నిశ్సబ్దమయిన ఏకాంత స్థలం.
యోగ సాధనకు సరిపడేలా, సుమారు 3x6 అడుగుల స్థలం సరిపోతుంది.
15 ఏళ్ళు పైబడిన వారంతా అర్హులే.
మీరు 18 ఏళ్ల లోపు వాళ్ళు అయితే, మీ రిజిస్ట్రేషన్ ప్రక్రియను పూర్తి చేయడానికి, మీ తల్లి/తండ్రి/సంరక్షకుల చేత support.ishafoundation.org లో సపోర్ట్ రిక్వెస్ట్ నమోదు చేయించండి.
1/4
ఈ ప్రోగ్రామ్ ఇంగ్లీష్, తమిళం,
హిందీ, కన్నడ, తెలుగు, మలయాళం, మరాఠీ ఇంకా బంగ్లా భాషల్లో కూడా అందుబాటులో ఉంది.
శ్రేయస్సుని చేకూర్చే సాధనాలను అందరికీ అందుబాటులోకి తేవాలనే మా ప్రయత్నంలో తక్కువ ఫీజుకే అందించబడుతోంది.
జ్ఞాననిధి లాంటి సద్గురు వీడియోలు...
సద్గురు యాప్ లో, 40 రోజుల గైడెడ్...
భావస్పందన, శూన్య ఇంటెన్సివ్, సంయ...
సాధన సెషన్లు, సాధన రివ్యూలు, సా...
ఈశా కార్యక్రమాలలో, పలు కేంద్రాలల...
Frequently Asked
Questions
ప్రోగ్రామ్ సమాచారం
పాల్గొనేందుకు అర్హత
వ్యవధి ఇంకా వేళలు
తేదీ మార్చుకోవడం
సాంకేతిక పరమైనవి
ఇన్నర్ ఇంజినీరింగ్ రిట్రీట్
ఇండియా లోని ఈశా యోగా కేంద్రం లో, మరియు అమెరికాలోని ఈశా ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఇన్నర్-సైన్సెస్ లో జరిగే నాలుగు రోజుల ప్రోగ్రామ్.
మీ సమీపంలోని సెంటర్లలో ఇన్నర్ ఇంజినీరింగ్
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అనేక సెంటర్లలో, శిక్షణ పొందిన 'ఈశాంగా'ల ద్వారా ఈ ప్రోగ్రాములు అందించబడుతున్నాయి.