*இந்த ஆன்லைன் வகுப்பை 60 நாட்களுக்குள் முடித்து, முழு கட்டணத்தையும் திரும்பப் பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
இது எப்படி செயல்படுகிறது?
1
வகுப்புக்கான கட்டணத்தை செலுத்தி பதிவு செய்துகொள்ளுங்கள்
2
60 நாட்களுக்குள் வகுப்பை நிறைவுசெய்யுங்கள்
3
முழு கட்டணத்தையும் திரும்பப் பெற்றுக்கொள்ளலாம்
ஈஷா யோகா ஆன்லைன் வகுப்பு எதற்காக இலவசமாக வழங்கப்படுகிறது?
ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் ஆரோக்கியமான உடல், தெளிவான மற்றும் ஒருமுகப்பட்ட மனம், சமநிலையான உணர்வுகள் மற்றும் உயிரோட்டமான சக்தியுடன் அவர்களின் முழுத்திறனோடு வாழ்வதற்கான வல்லமையை வழங்குவது தான் சத்குருவின் தொலைநோக்குப் பார்வை. இந்த சாத்தியத்தை தான் ஈஷா யோகா ஆன்லைன் வகுப்பு வழங்குகிறது.
நீங்கள் பிப்ரவரி 18, 2026-க்குள் பதிவுசெய்து, 60 நாட்களுக்குள் வகுப்பை முடித்தால், அது முற்றிலும் இலவசமாகிவிடும். தங்களுடைய நல்வாழ்விற்காக உறுதியோடு இருக்கும் எவருக்கும், அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்ட உள்நிலை மாற்றத்திற்கான கருவிகள் எளிதில் கிடைக்கச் செய்வதற்கே சத்குரு இந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறார்.
நீங்கள் கற்றுக்கொள்வது என்ன
வாழ்க்கையைப் பற்றிய விலைமதிப்பற்ற நுண்ணறிவு
10 நிமிட உப-யோகா பயிற்சி
ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியா 21 நிமிட பயிற்சி
முன்னணி பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் மருத்துவப் பள்ளிகளின் ஆய்வு
50% மனஅழுத்தம் குறைவு : ஹார்வர்டு ஆய்வு
இயற்கையாகவே உடலில் மன அழுத்தத்தை நீக்கும் ரசாயனமான ஆனந்தமைட் என்பது சுரக்கும் அளவில் மேம்பாடு.
தூக்க அளவில் முன்னேற்றம்
சக்திநிலை, சந்தோஷம், உற்பத்தி திறன் ஆகியவை அதிகரிக்கின்றன
உணர்வு நிலையில் சமநிலை
#என்ஈஷாயோகா அனுபவம்
1/5
Dr. P. வீரமுத்துவேல்
திட்ட இயக்குனர், சந்திராயன்-3
"இந்த நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொண்ட பிறகு எனக்குள் நிறைய மாற்றங்களை உணர்தேன். ISRO வில் வேலை அதிகமாக இருந்தாலும், என் பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்துவந்தேன். அது என்னை திடமாகவும் , கவலைகளில் இருந்து விலகி இருக்கவும் உதவியது. உள்நிலை நோக்கி பயணிப்பதே எல்லாவற்றிலும் அனுபவபூர்வமான ஆழமான அறிவைத் தர முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன்."
மித்தாலி ராஜ்
முன்னாள் கேப்டன், இந்திய பெண்கள் கிரிக்கெட் அணி
“இப்போது நான் பிரச்சனைகளை வேறு விதமாக பார்க்கிறேன். பிரச்சினைகளால் பதற்றமாவதோ , தொந்தரவாக உணர்வதோ இல்லை. ஆனால் அதை எப்படி சிறப்பாக செய்ய முடியும் என்று பார்க்கிறேன். அதுவே என் அழுத்தத்தை கையாளவும் உதவுகிறது.”
நிகழ்ச்சி உள்ளடக்கம்
1-6 படிகளை, நமக்கு வசதியான வேகத்தில் செய்ய முடியும். இதில் வழங்கப்படும கருவிகள்:
சிரமமின்றி வாழ்வதற்கான நடைமுறைக் கருவிகள்
சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் புத்துயிர் பெறுதலுக்கான யோகப் பயிற்சிகள்
அனுபவ செயல்முறைகள்
விழிப்புணர்வுக்கான கருவிகள்
படி 7 என்பது, நேரலையில் வழங்கப்படும். மேலும், வார இறுதி நாட்களில் திட்டமிடப்படுகிறது.
படி 7
ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியா தீட்சை
நேரலைநாள் 1: சனிக்கிழமை
4.5 மணிநேரம்
புத்துணர்ச்சியூட்டி உறுதிப்படுத்தும், தயார்ப்படுத்தும் ஆசனங்களையும், ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவையும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
நேரலைநாள் 2: ஞாயிறுக்கிழமை
9.5 மணிநேரம்
ஒரு சக்திவாய்ந்த 21 நிமிட யோகப் பயிற்சியான ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவிற்கான தீட்சை
நிகழ்ச்சிக்கு அவசியமானவை
யோகாவில் முன்னனுபவம் தேவையில்லை.
சூழ்நிலை
அமைதியான தனியான இடம் அவசியம்
யோகா செய்ய வசதியாக 3 x 6 அடி அளவுள்ள இடம் இருக்கும்படி உறுதி செய்து கொள்ளவும்.
வயது
15 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவரும் பங்கு பெறலாம்.
நீங்கள் 18 வயதிற்கு உட்பட்டவராக இருந்தால், உங்கள் பதிவை நிறைவு செய்வதற்கு support.ishafoundation.orgல் உங்கள் பெற்றோர்/பாதுகாவலர் மூலம் ஒரு ஆதரவு கோரிக்கையை (support request) உருவாக்குங்கள்
ஏராளமானவர்கள் இந்நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொள்ளக் காரணம்?
1/4
கனடாவிலிருந்து கேப்டன் தேடி ஹோல்ம்ஸ் (Rtd.) இந்நிகழ்ச்சியில் கலந்துகொள்ள காரணம்...
"போர் முடிந்தும் தீர்க்கமுடியாத எனது 6 வருட மனஅழுத்தப் பிரச்சனை இந்நிகழ்ச்சியால் தீர்த்தது. முன்பைவிட என்னிடம் கோபமும் ஆக்ரோஷமும் 95% குறைந்துள்ளன."
இதைப் பற்றி இன்னும் சந்தேகங்கள் உள்ளனவா? உங்கள் கேள்விகளுக்கான பதில்கள் இங்கே
வகுப்பை முடிப்பது என்றால் என்ன?
ஈஷா யோகா வகுப்பின் 7 படிகளை நிறைவு செய்வதே வகுப்பை முடிப்பதாகும். 1 முதல் 6 படிகள் வரை ஆன்லைனில் முடிக்க வேண்டும். படி 7 என்பது நேரலையில் ஆன்லைன் மூலமாக, பல்வேறு வார இறுதி நாட்களில் நடக்கும் நிகழ்ச்சிகளில் ஒன்றைத் தேர்வு செய்து, ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா கிரியாவிற்கான தீட்சை பெற்றுக்கொள்வதாகும்.
மேலும் தகவல்கள் பெற, நிகழ்ச்சி அமைப்பை (Program Structure) பார்க்கவும்.
வகுப்பின் முழுக் கட்டணத்தையும் திரும்பப் பெற, வகுப்பை 60 நாட்களுக்குள் (ஏப்ரல் 20, 2026-க்குள்) முடித்திருக்க வேண்டும்
வகுப்பை முடிப்பது எளிதாக இருக்குமா?
ஆம், உங்கள் பிஸியான நாட்களிலும் பங்கேற்க முடிந்த வகையில் இந்த வகுப்பு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் வசதிக்கேற்ப 1 முதல் 6 படிகள் வரை நீங்கள் முடிக்கலாம். படி 7-க்கு உங்களுக்கு சௌகரியமான வார இறுதி நாளைத் தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளலாம். பெரும்பாலான பங்கேற்பாளர்கள் 10-30 நாட்களில் வகுப்பை எந்த சிரமும் இன்றி முடித்து விடுகிறார்கள்.
கட்டணத்தைத் திரும்பப் பெறுவது அவ்வளவு சுலபமானதா? அல்லது வேறெதுவும் மறைமுக நிபந்தனைகள் இருக்குமா?
ஆம், இது உண்மையாகவே சுலபமானது. எந்த நிபந்தனையோ, மறைமுக கட்டணமோ இல்லை. தங்கள் நல்வாழ்விற்காக உறுதியுடன் இருப்பவர்கள் எந்த தடைகளும் இன்றி இதை பயன்படுத்திக் கொள்வதற்காகவே சத்குரு இந்த வாய்ப்பை வழங்கியுள்ளார்.
நீங்கள் செய்ய வேண்டியது வகுப்பை முடிப்பது மட்டும் தான். நீங்கள் அனைத்து படிகளையும் முடித்தபின், கட்டணத்தை திரும்பப் பெற ஈஷா யோகா ஆன்லைன் போர்ட்டலில் ஏப்ரல் 30, 2026-க்குள் விண்ணப்பிக்கலாம்.
நிகழ்ச்சிக்கான கட்டணம்
வகுப்பை நிறைவு செய்தபின் முழுக் கட்டணத்தையும் திரும்பப் பெறலாம்
ஆங்கிலம், தமிழ், ஹிந்தி, கன்னடம், தெலுங்கு, மலையாளம், மராத்தி மற்றும் பங்களா மொழிகளில் கிடைக்கிறது
60 நாட்களுக்குள் திட்டத்தை முடிப்பதன் மூலம் முழுத் தொகையையும் திரும்பப் பெற உரிமை கோரவும்.
பிப்ரவரி 18-க்குள் வகுப்பிற்கு பதிவுசெய்து, ஏப்ரல் 20-க்குள் வகுப்பை நிறைவு செய்யுங்கள், கட்டணத்தைத் திரும்பப்பெற ஏப்ரல் 30 அல்லது அதற்குள் விண்ணப்பத்தை சமர்பிக்க வேண்டும். கட்டணத்தைத் திரும்ப செலுத்துவதற்கான நடைமுறைகள் மே மாதத்தின் இரண்டாம் வாரத்திற்குப் பிறகு துவங்கும்.
நிகழ்ச்சி நிறைவடைந்த பிறகு
மாதாந்திர சத்சங்கம் & பயிற்சி திருத்த வகுப்புகள்
உங்கள் ஈஷா யோகா அனுபவத்தை ஆழப்பட...
பயிற்சிகளை செய்ய உறுதுணை
40 நாட்களுக்கு வழிகாட்டுதலுடன் ஷ...
ஈஷா செயல்பாடுகளில் ஈடுபட
உலகெங்கிலும் உள்ள ஈஷா நிகழ்ச்சிக...
உயர்நிலை வகுப்புகள்
பாவ ஸ்பந்தனா, ஷூன்யா இன்டென்சிவ்...
மாதாந்திர சத்சங்கம் & பயிற்சி வகுப்புகள்
நீங்கள் தொடர்ந்து பயிற்சிகளை செய...
பதிவு
செய்யுங்கள்
Secure payment gateway is opening.
Do not refresh or press the back button.
அடிக்கடி கேட்கப்படும்
கேள்விகள்
Program Registration
Eligibility
Duration & Timings
Rescheduling
Technical
நேரடி
நிகழ்ச்சிகள்
ஈஷா யோகா Retreat
ஈஷா யோகா மையத்தில் நிகழும் 4- நாள் நிகழ்ச்சி.
உங்கள் அருகாமையில் உள்ள மையங்களில் ஈஷா யோகா நிகழ்ச்சி
உலகெங்கிலும் உள்ள மையங்களில் பயிற்சியாளரால் வழங்கப்படும் நிகழ்ச்சி.