നിങ്ങളുടെ ശരീരം, മനസ്സ്, വികാരങ്ങൾ, ഊർജ്ജം എന്നിവയുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കുന്നതിനും സന്തോഷകരവും സംതൃപ്തവുമായ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഓൺലൈൻ പ്രോഗ്രാം.
നിങ്ങൾ എന്താണ് പഠിക്കുക
ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അമൂല്യമായ ഉൾക്കാഴ്ചകൾ
10 മിനിറ്റ് ഉപ-യോഗ പരിശീലനം
ശാംഭവി മഹാമുദ്ര ക്രിയ - 21 മിനിറ്റ് പരിശീലനം
മുൻനിര സർവകലാശാലകളും മെഡിക്കൽ സ്കൂളുകളും നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ
മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ 50% കുറവ്
ശരീരത്തിലെ ആൻറി ഡിപ്രസന്റ് ആയ ആനന്ദമൈഡിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു
ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുന്നു
ഊർജ്ജ നില, സന്തോഷം, ഉൽപ്പാദനക്ഷമത എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു
വൈകാരിക സ്ഥിരതയും മാനസികാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുന്നു
എന്റെ ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് അനുഭവം
1/5
ഡോ. പി. വീരമുത്തുവേൽ
പ്രോജക്റ്റ് ഡയറക്ടർ, ചന്ദ്രയാൻ-3
"പ്രോഗ്രാമിന് ശേഷം, എന്റെ ഉള്ളിൽ പല മാറ്റങ്ങളും അനുഭവപ്പെട്ടു. ISRO-യിൽ എനിക്ക് നല്ല തിരക്കുള്ള ജോലിയാണ് എങ്കിലും, ഞാൻ സ്ഥിരമായി എന്റെ പരിശീലനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അത് എന്നെ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുകയും ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തിനെയും കുറിച്ചുള്ള ആഴത്തിലുള്ള അനുഭവജ്ഞാനം ലഭിക്കാൻ ഉള്ളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു- അത് ബഹിരാകാശത്തെക്കുറിച്ചാണെങ്കിൽ പോലും."
മിതാലി രാജ്
ടീം മുൻ ക്യാപ്റ്റൻ, ഇന്ത്യൻ വനിതാ ക്രിക്കറ്റ്
"ഇപ്പോൾ ഞാൻ പ്രശ്നങ്ങളെ മറ്റൊരു വിധത്തിലാണ് നോക്കുന്നത്. പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഞാൻ പരിഭ്രാന്തയാകുകയോ വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, പക്ഷേ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു, അത് സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടാനും എന്നെ സഹായിക്കുന്നു."
പ്രോഗ്രാം ഘടന
ഘട്ടം 1-6 നിങ്ങളുടെ സൗകര്യാർത്ഥം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:
ആയാസരഹിതമായ ജീവിതത്തിനുള്ള പ്രായോഗിക ഉപകരണങ്ങൾ
സന്തുലനവും പുനരുജ്ജീവനവുമേകുന്ന യോഗാഭ്യാസങ്ങൾ
അനുഭവപരമായ പ്രക്രിയകൾ
അവബോധത്തിനായുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ
ഘട്ടം 7 തിരഞ്ഞെടുത്ത വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ തത്സമയം നടക്കുന്നതാണ്
ഘട്ടം 7
ശാംഭവി മഹാമുദ്ര ക്രിയ ദീക്ഷ
തത്സമയം ദിവസം 1: ശനി
4.5 മണിക്കൂർ
പുനരുജ്ജീവനവും ഉന്മേഷവുമേകുന്ന പ്രാരംഭ പരിശീലനങ്ങളും ശാംഭവി മഹാമുദ്ര ക്രിയയും പഠിക്കാം
തത്സമയം ദിവസം 2: ഞായർ
9.5 മണിക്കൂർ
21 മിനിറ്റുള്ള യോഗ പരിശീലനമായ ശാംഭവി മഹാമുദ്ര ക്രിയയിലേക്ക് ദീക്ഷ നൽകുന്നു
പ്രോഗ്രാം ആവശ്യകതകൾ
യോഗയിൽ മുൻപരിചയം ആവശ്യമില്ല.
സ്ഥലം
ശാന്തവും സ്വകാര്യവുമായ ഒരു ഇടം.
നിങ്ങളുടെ യോഗ പരിശീലനത്തിന് ഏകദേശം 3 x 6 അടി വിസ്തീർണ്ണമുള്ള ഇടം കണ്ടെത്തുക.
പ്രായം
If you are under 18 years of age, please have your parent or guardian complete the registration on your behalf by submitting this form.
എന്തുകൊണ്ട് ആളുകൾ ഈ പ്രോഗ്രാം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു
1/4
കാനഡയിൽ നിന്നുള്ള ക്യാപ്റ്റൻ താഡി ഹോംസ് (റിട്ട.) ഈ പ്രോഗ്രാം ചെയ്യാൻ കാരണം:
"യുദ്ധത്തിനു ശേഷം ആറു വർഷക്കാലം കഴിച്ച ആന്റി ഡിപ്രെസന്റ് മരുന്നുകൾക്ക് സാധിക്കാത്തത് ഈ പ്രോഗ്രാം പരിഹരിച്ചു. എന്റെ ദേഷ്യം മുമ്പത്തേക്കാൾ 95% കുറഞ്ഞു."
പ്രോഗ്രാം ഫീസ്
ഈ പ്രോഗ്രാം എന്നീ ഭാഷകളിൽ ലഭ്യമാണ്
ഇംഗ്ലീഷ്, തമിഴ്, ഹിന്ദി, കന്നട, തെലുങ്ക്, മലയാളം, മറാഠി, ബംഗ്ലാ
ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ച ഉദാരമായ സംഭാവനയാൽ കുറഞ്ഞ വിലയിൽ ഈ പ്രോഗ്രാം സമർപ്പിക്കുന്നു.
പ്രോഗ്രാം പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ
സദ്ഗുരു വീഡിയോകളിലേക്ക് ആജീവനാന്ത പ്രവേശനം നേടാം
നിങ്ങളുടെ ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് അന...
പരിശീലന പിന്തുണ സ്വീകരിക്കാം
സദ്ഗുരു ആപ്പിലൂടെ 40 ദിവസത്തെ നി...
അഡ്വാൻസ്ഡ് പ്രോഗ്രാമുകൾ ചെയ്യാനുള്ള അവസരം
ഭാവസ്പന്ദന, ശൂന്യ ഇന്റെൻസീവ്, സം...
പ്രതിമാസ സത്സംഗങ്ങളും പരിശീലന സെഷനുകളും
നിർദ്ദേശാനുസൃത പരിശീലന സെഷനുകൾ, ...
ഒരു സന്നദ്ധപ്രവർത്തകനാകാം
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ഈശയുടെ പ്രോഗ്രാ...
ഈ പരിപാടിയിൽ
പങ്കുചേരൂ.
Secure payment gateway is opening.
Do not refresh or press the back button.
പതിവു ചോദ്യങ്ങൾ
പ്രോഗ്രാം വിവരങ്ങൾ
യോഗ്യത
പ്രോഗ്രാം സമയക്രമം
പ്രോഗ്രാം തീയതി മാറ്റാനായി
സാങ്കേതികം
നേരിട്ടുള്ള
പ്രോഗ്രാമുകൾ
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് റിട്രീറ്റ്
ഇന്ത്യയിലെ ഈശ യോഗ കേന്ദ്രത്തിലും യുഎസിലെ ഈശ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ഇന്നർ സയൻസസിലും വച്ച് നടക്കുന്ന 4 ദിവസത്തെ പ്രോഗ്രാം.
ഇന്നർ എഞ്ചിനീയറിംഗ് നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള കേന്ദ്രങ്ങളിലും
ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വിവിധ കേന്ദ്രങ്ങളിൽ പ്രോഗ്രാമുകൾ നടക്കുന്നു