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का फॉर्मूला जानें
जीवनआनंद में जीनेबेहतर रिश्ते बनानेंसफलतातनाव मुक्त रहने
सद्‌गुरु के साथ यह ऑनलाइन प्रोग्राम करें और…
दुनिया भर में 30 लाख लोग
इनर इंजीनियरिंग से लाभ ले चुके हैं

आप सीखेंगे 

  • आपकी पूरी क्षमता तक पहुँचने के लिए जीवन से जुड़ी अनमोल अंतर्दृष्‍टि

  • 10 मिनट का उप-योग अभ्यास 

  • 21 मिनट की शाम्भवी महामुद्रा क्रिया

प्रमुख विश्वविद्यालयों और मेडिकल स्कूलों द्वारा की गयी रिसर्च

shows that practicing Shambhavi Mahamudra Kriya regularly leads to:

तनाव में 50% की कमी

नींद की गुणवत्ता में सुधार

'आनंदामाइड' के स्तर में वृद्धि - डिप्रेशन को रोकने वाला शरीर का एक प्रराकृतिक सायन

ऊर्जा स्तर, आनंद और कार्यक्षमता में वृद्धि

भावनात्मक संतुलन और मनःस्थिति में सुधार

#इनर इंजीनियरिंग का मेरा अनुभव

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मिताली राज

पूर्व कप्तान, भारतीय महिला क्रिकेट टीम

अब मैं समस्याओं को एक अलग नजरिये से देखती हूं। परिस्थियों से परेशान होने या घबराने के बजाय, अब मैं ये देखती हूं कि मैं इसमें क्या बेहतर कर सकती हूं, जिससे मुझे शायद इस दबाव से निपटने में भी मदद मिल जाए।

तमन्ना भाटिया

एक्टर

"यह ऐसी चीज है जो आपकी ऊर्जा प्रणालियों को इस तरह से संचालित करती है कि आप जो कुछ भी कर रहे हैं उसमें वाकई पहले से बेहतर हो सकते हैं, चाहे आप एक रचनात्मक व्यक्ति हों या कुछ तकनीकी काम कर रहे हों।"

कार्यक्रम संरचना

कुल अवधि: 25 घंटे
सभी सत्र ऑनलाइन आयोजित किए जाएंगे।

पहले 6 चरण आप अपनी सुविधानुसार कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

एक सहज जीवन जीने के लिए उपयोगी साधन

संतुलित और ऊर्जावान बनाने वाले योग अभ्यास

अनुभव की जाने वाली प्रक्रियाएं

जागरूकता के लिए साधन

सातवां चरण लाइव होता है, और इसे वीकेंड (शनिवार-रविवार) पर भेंट किया जाता है  

सातवां चरण

शाम्भवी महामुद्रा क्रिया की दीक्षा

लाइव

पहला दिन: शनिवार

4 घंटे 

जीवंतता और स्फूर्ति लाने वाले तैयारी के आसन व शाम्भवी महामुद्रा क्रिया सीखें

लाइव

दूसरा दिन: रविवार 

9.5 घंटे

शाम्भवी महामुद्रा की दीक्षा- 21 मिनट का एक शक्तिशाली योग अभ्यास

शाम्भवी महामुद्रा क्रिया के बारे में सद्‌गुरु

कार्यक्रम की ज़रूरतें

योग के किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत नहीं है।. यह कार्यक्रम वेबसाइट और सद्‌गुरु ऐप पर उपलब्ध है

स्थान

शांत और निजी स्थान

लगभग 3 फुट चौड़ी और 6 फुट लम्बी जगह रखें, ताकि आपके पास योग अभ्यास के लिए पर्याप्त जगह हो।

उम्र

15 साल या उससे ऊपर का कोई भी व्यक्ति कर सकता है।

इनर इंजीनियरिंग के बाद का मेरा अनुभव

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कनाडा से कैप्टन थाडी होम्स (सेवानिवृत्त):

“इस कार्यक्रम ने वो समस्या हल कर दी जो युद्ध के बाद डिप्रेशन कम करने की दवा छह सालों में नहीं कर सकी। अब मैं पहले की तुलना में 95% कम क्रोधी और आक्रामक हूं।”

15 से 24 वर्ष की आयु के लोग 20% कम शुल्क पर रजिस्टर कर सकते हैं।

आंतरिक खुशहाली के लिए, युवाओं को जीवन बदल देने वाले साधनों से सशक्त बनाने के लिए कम शुल्क पर एक विशेष भेंट।

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Verify Your Eligibility
रजिस्ट्रेशन के लिए आपकी आयु 15 से 24 वर्ष के बीच होनी चाहिए। सत्यापन के लिए, हमें आपके मोबाइल से जुड़े आधार नंबर की आवश्यकता होगी।
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कार्यक्रम पूरा होने के बाद मिलने वाली सुविधाएं

सद्‌गुरु के वीडियो हमेशा के लिए पायें

आपके इनर इंजीनियरिंग अनुभव को और...

अभ्यास के लिए सहयोग प्राप्त करें

सद्‌गुरु ऐप पर 40 दिन तक 'न...

एडवांस कार्यक्रमों में भाग लें

भाव स्पंदन कार्यक्रम, शून्य इंटे...

मासिक सत्संग (मेडिटेटर्स की मुलाकात) और अभ्यास सत्र

निर्देशित अभ्यास सत्र, अभ्यास की...

वॉलंटियर बनें

दुनिया भर में ईशा के कार्यक्रमों...

अक्सर पूछे

जाने वाले प्रश्न

कायर्क्रम की जानकारियां

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योग्यता

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समय और अवधि

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तकनीकी जरूरतें

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व्यक्तिगत रूप से उपस्थित होकर किये जाने वाले

कार्यक्रम

इनर इंजीनियरिंग रिट्रीट

ईशा योग केंद्र, भारत और ईशा इंस्टिट्यूट ऑफ इनर साइंसेस, अमेरिका में होने वाला चार दिवसीय एक कार्यक्रम।

इनर इंजीनियरिंग, आपके नजदीकी केन्द्रों में

दुनिया भर के कई केन्द्रों में हमारे शिक्षकों द्वारा संचालित कार्यक्रम भेंट किये जा रहे हैं।


संपर्क करें

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