एक ऑनलाइन कार्यक्रम, जो ऐसे साधन भेंट करता है जिनसे आप अपने शरीर, मन, भावनाओं और ऊर्जाओं पर नियंत्रण पा सकते हैं, और एक आनंदमय व सम्पूर्ण जीवन जी सकते हैं।
इनर इंजीनियरिंग जीवन रूपांतरित करने वाला एक कार्यक्रम है, जिसे सद्गुरु द्वारा डिज़ाइन किया गया है। इसमें सरल योग अभ्यास, वीडियो सत्र, सद्गुरु द्वारा निर्देशित ध्यान प्रक्रियाएं और 21 मिनट का एक शक्तिशाली योग अभ्यास शाम्भवी महामुद्रा क्रिया की दीक्षा शामिल हैं।
यह कार्यक्रम आपको अपने जीवन में स्वास्थ्य, आनंद और उल्लास की बुनियाद खड़ी करने और परमानन्द का रसायन तैयार करने में मदद करता है।
तनाव में 50% की कमी
'आनंदामाइड' के स्तर में वृद्धि - डिप्रेशन को रोकने वाला शरीर का एक प्रराकृतिक सायन
नींद की गुणवत्ता में सुधार
ऊर्जा स्तर, आनंद और कार्यक्षमता में वृद्धि
भावनात्मक संतुलन और मनःस्थिति में सुधार
विवरण देखें
"अपने अंदर खुशहाल और आनंदित रहने का सामर्थ्य हम सबके पास है – बस ज़रूरत है अपने अंदर सही किस्म का वातावरण बनाने की।"
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समझें जीवन के नट -बोल्ट
मानव शरीर इस धरती पर मौजूद सबसे जटिल उपकरण है, लेकिन आपने इसका यूज़र मैनुअल नहीं पढ़ा है? आइए इस पर गौर करें। - सद्गुरु
एकमात्र बंधन
"अपनी इच्छाओं को खुला छोड़ दें ; उन्हें सीमित चीजों तक सीमित न रखें। इच्छाओं की असीमितता में ही आपकी परम प्रकृति है।" - सद्गुरु
जिएं और पूरी तरह से जिएं
"आप जो हैं, केवल उसके निर्बाध विस्तार में ही जीवन आपको पूरी तरह से जीने देता है। जीवन को पूर्णता में या पूरी तरह से जीना ही एकमात्र तृप्ति है जिसे आपके भीतर का जीवन जान सकता है।" - सद्गुरु
आप वो नहीं हैं जो आप सोचते हैं
"आप अपने जीवन के हर एक पल को पूरी इच्छा से जीकर उसे स्वर्ग बना सकते हैं। बिना इच्छा के किया गया कोई भी काम निश्चित रूप से नरक है।"- सद्गुरु
मन - एक चमत्कार
"ज़्यादातर लोग अपने मन को कन्ट्रोल करने की कोशिश कर रहे हैं। मैं चाहता हूं कि आप अपने मन को आज़ाद करके उसे अपनी सर्वोच्च संभावना तक जाने दें।" - सद्गुरु
जो चाहो रच लो
"आपका स्वास्थ्य और आपकी बीमारियाँ, आपकी खुशी और आपका दुख, सब आपके भीतर से आते हैं। अगर आप खुशहाली चाहते हैं, तो यही वक्त है अन्दर मुड़ने का।" - सद्गुरु
सातवां चरण कुछ खास तारीखों पर लाइव भेंट किया जाएगा
सातवां चरण
शाम्भवी महामुद्रा क्रिया की दीक्षा
"शाम्भवी महामुद्रा क्रिया, सृष्टि के स्रोत तक पहुंचने का एक साधन है। रूपांतरण तभी होता है जब आप अपने अंतरतम को छूते हैं" - सद्गुरु
योग के किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत नहीं है।
यह कार्यक्रम वेबसाइट और सद्गुरु ऐप पर उपलब्ध है
शांत और निजी स्थान
लगभग 3 फुट चौड़ी और 6 फुट लम्बी जगह रखें, ताकि आपके पास योग अभ्यास के लिए पर्याप्त जगह हो।
15 साल या उससे ऊपर का कोई भी व्यक्ति कर सकता है।
अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है, तो कृपया रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया पूरी करने के लिए अपने माता-पिता या अभिवावक को support.ishafoundation.org पर एक सपोर्ट रिक्वेस्ट भेजने के लिए कहें।
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आपके इनर इंजीनियरिंग अनुभव को और गहरा करने के लिए सद्गुरु के वीडियो का खजाना।
सद्गुरु ऐप पर 40 दिन तक 'निर्देशों के साथ शांभवी महामुद्रा क्रिया मंडल सुविधा' का लाभ उठाएं।
भाव स्पंदन कार्यक्रम, शून्य इंटेंसिव और सम्यमा जैसे एडवांस ईशा कार्यक्रमों में भाग लें।
निर्देशित अभ्यास सत्र, अभ्यास की समीक्षा और सुधार, एवं प्रश्नोत्तर सत्र से सम्बंधित ऑनलाइन और व्यक्तिगत सहायता प्राप्त करें।
दुनिया भर में ईशा के कार्यक्रमों और केंद्रों में वालंटियरिंग करें, अलग अलग तरह की गतिविधियों में शामिल हों। ये गतिविधियां एक जागरूक धरती बनाने के सद्गुरु के लक्ष्य में योगदान देंगी।
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यह कार्यक्रम इन भाषाओं में भी उपलब्ध है:-
इंग्लिश, तमिल, हिंदी, कन्नडा, तेलुगु, मलयालम, मराठी और बंगाली
हमारे दानकर्ताओं की उदार सहायता से इस कार्यक्रम को कम शुल्क पर भेंट किया जा रहा है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कायर्क्रम की जानकारियां
योग्यता
समय और अवधि
दोबारा तारीख तय करना
तकनीकी
इनर इंजीनियरिंग रिट्रीट
ईशा योग केंद्र, भारत और ईशा इंस्टिट्यूट ऑफ इनर साइंसेस, अमेरिका में होने वाला चार दिवसीय एक कार्यक्रम।
आपके नजदीकी केन्द्रों में इनर इंजीनियरिंग
दुनिया भर के कई केन्द्रों में हमारे शिक्षकों द्वारा संचालित कार्यक्रम भेंट किये जा रहे हैं।