जीवन से जुड़ी अनमोल अंतर्दृष्टि
10 मिनट का उप-योग अभ्यास
21 मिनट की शाम्भवी महामुद्रा क्रिया
तनाव में 50% की कमी
'आनंदामाइड' के स्तर में वृद्धि - डिप्रेशन को रोकने वाला शरीर का एक प्रराकृतिक सायन
नींद की गुणवत्ता में सुधार
ऊर्जा स्तर, आनंद और कार्यक्षमता में वृद्धि
भावनात्मक संतुलन और मनःस्थिति में सुधार
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सातवां चरण लाइव होता है और इसे वीकेंड (शनिवार-रविवार) पर भेंट किया जाता है
सातवां चरण
शाम्भवी महामुद्रा क्रिया की दीक्षा
पहला दिन: शनिवार
4 घंटे
जीवंतता और स्फूर्ति लाने वाले तैयारी के आसन और शाम्भवी महामुद्रा क्रिया
दूसरा दिन: रविवार
9.5 घंटे
शाम्भवी महामुद्रा की दीक्षा- 21 मिनट एक शक्तिशाली योग अभ्यास
योग के किसी पूर्व अनुभव की ज़रूरत नहीं है।
यह कार्यक्रम वेबसाइट और सद्गुरु ऐप पर उपलब्ध है
शांत और निजी स्थान
लगभग 3 फुट चौड़ी और 6 फुट लम्बी जगह रखें, ताकि आपके पास योग अभ्यास के लिए पर्याप्त जगह हो।
15 साल या उससे ऊपर का कोई भी व्यक्ति कर सकता है।
अगर आपकी उम्र 18 साल से कम है, तो कृपया रजिस्ट्रेशन प्रक्रिया पूरी करने के लिए अपने माता-पिता या अभिवावक को support.ishafoundation.org पर एक सपोर्ट रिक्वेस्ट भेजने के लिए कहें।
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यह कार्यक्रम इन भाषाओं में भी उपलब्ध है:-
इंग्लिश, तमिल, हिंदी, कन्नडा, तेलुगु, मलयालम, मराठी और बंगाली
हमारे दानकर्ताओं की उदार सहायता से इस कार्यक्रम को कम शुल्क पर भेंट किया जा रहा है।
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कायर्क्रम की जानकारियां
योग्यता
समय और अवधि
दोबारा तारीख तय करना
तकनीकी
इनर इंजीनियरिंग रिट्रीट
ईशा योग केंद्र, भारत और ईशा इंस्टिट्यूट ऑफ इनर साइंसेस, अमेरिका में होने वाला चार दिवसीय एक कार्यक्रम।
आपके नजदीकी केन्द्रों में इनर इंजीनियरिंग
दुनिया भर के कई केन्द्रों में हमारे शिक्षकों द्वारा संचालित कार्यक्रम भेंट किये जा रहे हैं।