নিজের সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় বিকশিত হতে সদগুরুর অন্তর্দৃষ্টি
উপ-যোগ 10-মিনিটের অনুশীলন
শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া 21-মিনিটের অনুশীলন
shows that practicing Shambhavi Mahamudra Kriya regularly leads to:
মানসিক চাপের 50% হ্রাস
আনন্দামাইডের মাত্রা বৃদ্ধি – যা শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
ঘুমের গুণমানের উন্নতি
প্রাণবন্ততা, আনন্দ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
আবেগের ভারসাম্য এবং মেজাজের উন্নতি
1/5
ধাপ 7
শাম্ভবী ক্রিয়া সঞ্চার
প্রথম দিন: শনিবার
4 ঘণ্টা
প্রস্তুতির আসন এবং শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া শিখুন যা আপনাকে সক্রিয় ও পুনরুজ্জীবিত করে তোলে
দ্বিতীয় দিন: রবিবার
9.5 ঘণ্টা
শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়ার সঞ্চার - 21-মিনিটের শক্তিশালী এক যোগ অনুশীলন
যোগের কোনও পুরোনো অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই। ওয়েবসাইট ও সদগুরু অ্যাপেও উপলব্ধ রয়েছে।
শান্ত ও একান্ত জায়গা।
আপনার যোগ অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত স্থান নিশ্চিত করতে, প্রায় 3 ফুট x 6 ফুটের একটি পরিসর প্রয়োজন।
15 বছর এবং তার বেশি বয়সীদের জন্য
1/4
যাঁদের বয়স 15 থেকে 24 বছরের মধ্যে তাঁরা 20% কম ফি দিয়ে রেজিস্ট্রেশন করতে পারেন।
অভ্যন্তরীণ কল্যাণের এই রূপান্তরকারী সাধনীগুলি যাতে তরুণদের আরও ক্ষমতাশালী করে তোলে, এই উদ্দেশ্যে প্রোগ্রামটি আরও কম মূল্যে নিবেদন করা হচ্ছে।
আপনার ইনার ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অভি...
সদগুরু অ্যাপে 40-দিনের নির্দেশিত...
ভাবা স্পন্দন প্রোগ্রাম, শুণ্য ইন...
নির্দেশিত অনুশীলন সেশন, অনুশীলন ...
বিশ্বব্যাপী ঈশার প্রোগ্রাম এবং ক...
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন
প্রোগ্রামের বিবরণ
যোগ্যতা
সময়কাল এবং সময়
তারিখ বদল
প্রযুক্তিগত
ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং রিট্রিট
ঈশা যোগ কেন্দ্রে (ভারত) এবং ঈশা ইনস্টিটিউট অফ ইনার-সায়েন্সে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) একটি চার দিনের অনুষ্ঠান।
আপনার কাছাকাছি ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং কেন্দ্রগুলি
বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন কেন্দ্রে প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রাম নিবেদন করা হয়।