জীবন সম্পর্কে কিছু মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি
10-মিনিটের উপ-যোগ অনুশীলন
শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া 21-মিনিটের অনুশীলন
মানসিক চাপের 50% হ্রাস
আনন্দামাইডের মাত্রা বৃদ্ধি – যা শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
ঘুমের গুণমানের উন্নতি
প্রাণবন্ততা, আনন্দ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
আবেগের ভারসাম্য এবং মেজাজের উন্নতি
1/5
‘ধাপ 7’ লাইভ নিবেদন করা হয় এবং সপ্তাহের শেষে সংঘটিত হয়
ধাপ 7
শাম্ভবী ক্রিয়া সঞ্চার
দিন 1: শনিবার
4.5 ঘণ্টা
প্রস্তুতির আসন এবং শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া শিখুন যা আপনাকে সক্রিয় ও পুনরুজ্জীবিত করে তোলে
দিন 2: রবিবার
9.5 ঘন্টা
শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়ার সঞ্চার - 21-মিনিটের শক্তিশালী এক যোগ অনুশীলন
যোগের কোনও অতীত অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই।
ওয়েবসাইট ও সদগুরু অ্যাপেও উপলব্ধ রয়েছে
শান্ত ও একান্ত জায়গা।
আপনার যোগ অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত স্থান নিশ্চিত করতে প্রায় 3 ফুট x 6 ফুটের একটি পরিসর লাগবে।
15 বছর এবং তার বেশি বয়সীদের জন্য
আপনার বয়স যদি 18 বছরের কম হয়, অনুগ্রহ করে আপনার মা-বাবা/অভিভাবককে support.ishafoundation.org -তে যোগাযোগ করতে বলুন যাতে আপনার হয়ে তাঁরা রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।
1/4
এই প্রোগ্রামটি ইংরেজি, তামিল, হিন্দি, কন্নড়, তেলেগু, মালায়লাম, মারাঠি এবং বাংলাতেও করা যাবে।
আমাদের দাতাদের উদার সহায়তায় স্বল্প মূল্যে নিবেদন করা হচ্ছে।
আপনার ইনার ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অভি...
সদগুরু অ্যাপে 40-দিনের নির্দেশিত...
ভাবা স্পন্দন প্রোগ্রাম, শুণ্য ইন...
নির্দেশিত অনুশীলন সেশন, অনুশীলন ...
বিশ্বব্যাপী ঈশার প্রোগ্রাম এবং ক...
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন
প্রোগ্রামের বিবরণ
যোগ্যতা
সময়কাল এবং সময়
তারিখ বদল
প্রযুক্তিগত
ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং রিট্রিট
ঈশা যোগ কেন্দ্রে (ভারত) এবং ঈশা ইনস্টিটিউট অফ ইনার-সায়েন্সে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) একটি চার দিনের অনুষ্ঠান।
আপনার কাছাকাছি ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং কেন্দ্রগুলি
বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন কেন্দ্রে প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রাম নিবেদন করা হয়।