運作方式如下：
1
報名並完成付款
2
於 60 天內完成課程
3
申請全額退款
為何免費提供？
Sadhguru（薩古魯）的願景，是賦能每一個人活出自己最圓滿的潛能——擁有健康的身體、清晰而專注的頭腦、平衡的情緒，以及充滿活力的能量狀態。而「內在工程」正是開啟這種可能性的鑰匙。
若你在 2026 年 2 月 18 日前完成報名，並於 60 天內修完課程，這門課程將對你完全免費。
這是 Sadhguru 的奉獻，讓經過科學驗證、能帶來內在轉化的工具，能夠觸及所有真心致力於自身福祉的人。
内在工程
內在工程是薩古魯親自設計的一個轉化課程，其中包含簡單的瑜伽練習、課程與薩古魯指導的冥想練習，以及傳授香巴維大手印克里亞，一個21分鐘強大的瑜伽練習。這個課程可以幫助你奠定健康、快樂以及充滿活力的基礎，並建立愉悅的化學基礎。
研究表明
減少50%的壓力
人體天然抗抑鬱劑內源性大麻素（Anandamide） 的水平得到提高
改善睡眠品質
能量水準、愉悅感和工作效率得到提升
情緒平衡和心情得到改善
查看詳細內容
我們都有活在幸福和內在健康中的潛力，只要我們在我們內在創造出適當的氛圍。
人們為何來參加這課程
1/5
來自印多爾的蘇奇塔報名是因為：
「我想找到工作——生活之間的平衡……」
了解更多
課程架構
步驟 1~6 可自己控制進度
步驟 1
生命的機制
這個世界上最精密的機器是人類的身體。 但你還沒有讀過使用者指南。 讓我們一起探索。 —— 薩古魯
步驟 2
唯一的束縛
釋放你的慾望，限它於無限。 在你慾望的無限之中有你的終極本性。 ——薩古魯
步驟 3
活著並全然地活
只有在你自己的持續延展中，生命才會讓你全然地活著。 全然或圓滿地活著是你這個生命能知曉的唯一滿足。 —— 薩古魯
步驟 4
你不是你所想的
懷著絕對的願意過生命的每一刻，你會把它變成天堂。 你懷著不願意做的一切都必定是地獄。 —— 薩古魯
步驟 5
頭腦——這個奇跡
大多數人試著控制他們的頭腦。 我要你解放你的頭腦去實現它的全部可能性。 —— 薩古魯
步驟 6
創造你想要的
你的健康和疾病，你的喜悅和痛苦都來自內在。 如果你要幸福，就該轉向內在了。 —— 薩古魯
步驟 7 是指定日期的直播課程
步驟 7
實時傳授香巴維大手印克里亞
香巴維大手印克里亞是一個觸及造物之源的工具。當觸碰到內心最深處時，轉化即發生。—— 薩古魯
課程要求
無需任何瑜伽經驗
均可在網站以及薩古魯應用程式中取得
空間
安靜的私人空間
約1 x 2米的區域，以確保有充足的空間進行瑜伽練習
年齡
15歲及以上
如果你未滿18歲，請你的家長/監護人連繫support.ishafoundation.org以完成註冊
#我的內在工程體驗
1/4
Victoria Azarenka
前世界排名第一的網球選手
我一直覺得自己不知道怎麼冥想，而且冥想非常困難。 但現在，每天冥想已成為我的良藥。 我注意到自己感覺和思維清晰度都不同了。 它真的在轉化我。
Glover Teixeira
前UFC輕重量級冠軍
“人們經常問我，‘我一生中最重大的時刻是什麼？’ 我會說，‘是我的生活還是職業？’ 因為在我的職業生涯中，最重大的時刻是贏得UFC冠軍腰帶，但在我的生活中，絕對是參加內在工程。”
課後支援
終身享有觀看薩古魯影片權限
薩古魯視頻寶庫助你深化內在工程體驗。
練習支援
在薩古魯應用程式上獲得40天曼陀羅週期的香巴維克里亞練習指引。<...
成為志工
在Isha課程和世界各地中心做志工，參與各種活動，為薩古魯的「有...
參加進階課程
參加Isha的進階課程，如Bhava Spandana、Shoo...
每月Satsangs（學員共修）和練習環節
可在線和線下參加指引練習、練習檢查和更正，以及問答環節，獲得練習...
轉化的故事
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「我喜愛並珍視每一刻——我的能量水平飆升！」
我是通過我們印度業務的聯合領袖認識 Isha 基金會的.....
艾倫 · 菲利普斯
總裁，菲利普斯公司
美國
「我變得更加積極。我停藥了，感覺輕盈、充滿活力和健康」
在2013年5月，我被迫關閉了我成功的生意.....
瑪麗亞 · 德索薩
Isha 哈他瑜伽老師
印尼
想了解退款如何運作？以下為您解答。
什麼是「完成課程」？
完成課程是指完成內在工程的全部 7 個步驟。第 1–6 步於線上完成；第 7 步為香巴維大手印克里亞的傳授，於週末線上直播進行，提供多個場次供您選擇。詳細資訊請參閱課程架構說明。
退款資格：您須於 60 天內（2026 年 4 月 20 日前）完成全部課程。
課程是否容易完成？
是的。課程設計彈性，即使行程繁忙也能輕鬆安排。第 1–6 步可依自己的步調完成，第 7 步則選擇方便的週末場次。多數學員都能在 10–30 天內順利完成課程。
退款真的這麼簡單嗎？還是有什麼附帶條件？
是的，確實就是這麼簡單。沒有任何附加條件、隱藏費用或細則陷阱。Sadhguru（薩古魯）提供這項優惠，是為了讓每個願意投入自身福祉的人，都能無障礙地參與這個課程。
您只需要完成課程。完成所有步驟後，即可於 2026 年 5 月 20 日前，隨時透過您的內在工程個人帳戶申請退款。
課程費用
該程式也可用於
英語、德語、法語、義大利語、俄語、西班牙語、Bahasa Indonesia、簡體中文和繁體中文。
完成课程后全额退款（优惠截止至2026年2月18日）
只要您在 60 天內（2026 年 4 月 20 日前）完成課程，即可於 2026 年 5 月 20 日前申請退款。退款將於申請後 4 週內處理完成。
課程報名
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常見問題
課程訊息
資格
持續時間 & 時間安排
重新安排日期
技術訊息
線下課程
內在工程進修
課程為期四天，在Isha瑜伽中心和美國Isha Institute of Inner-sciences開設
你附近的內在工程開課中心
由導師帶領的課程在世界各地的不同中心提供