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利用線上課程提供的工具,讓你掌控你的身體、大腦、情緒與能量,過上一個愉悅、豐盛的生活。

全世界已經有上百萬的人都受益於薩古魯的課程

内在工程

內在工程是薩古魯親自設計的一個轉化課程,其中包含簡單的瑜伽練習、課程與薩古魯指導的冥想練習,以及傳授香巴維大手印克里亞,一個21分鐘強大的瑜伽練習。這個課程可以幫助你奠定健康、快樂以及充滿活力的基礎,並建立愉悅的化學基礎。

研究表明

減少50%的壓力

人體天然抗抑鬱劑內源性大麻素(Anandamide) 的水平得到提高

改善睡眠品質

能量水準、愉悅感和工作效率得到提升

情緒平衡和心情得到改善

查看詳細內容

我們都有活在幸福和內在健康中的潛力,只要我們在我們內在創造出適當的氛圍。

sadhguru_sign

人們為何來參加這課程

1/5

來自印多爾的蘇奇塔報名是因為:

「我想找到工作——生活之間的平衡……」

了解更多

課程架構

總時長:25小時
全程在線上課

步驟 1~6 可自己控制進度

步驟 1

生命的機制

這個世界上最精密的機器是人類的身體。 但你還沒有讀過使用者指南。 讓我們一起探索。 —— 薩古魯

步驟 2

唯一的束縛

釋放你的慾望,限它於無限。 在你慾望的無限之中有你的終極本性。 ——薩古魯

步驟 3

活著並全然地活

只有在你自己的持續延展中,生命才會讓你全然地活著。 全然或圓滿地活著是你這個生命能知曉的唯一滿足。 —— 薩古魯

步驟 4

你不是你所想的

懷著絕對的願意過生命的每一刻,你會把它變成天堂。 你懷著不願意做的一切都必定是地獄。 —— 薩古魯

步驟 5

頭腦——這個奇跡

大多數人試著控制他們的頭腦。 我要你解放你的頭腦去實現它的全部可能性。 —— 薩古魯

步驟 6

創造你想要的

你的健康和疾病,你的喜悅和痛苦都來自內在。 如果你要幸福,就該轉向內在了。 —— 薩古魯

步驟 7 是指定日期的直播课程

步驟 7

實時傳授香巴維大手印克里亞

香巴維大手印克里亞是一個觸及造物之源的工具。當觸碰到內心最深處時,轉化即發生。—— 薩古魯

薩古魯談香巴維大手印克里亞

課程要求

無需任何瑜伽經驗。

均可在網站以及薩古魯應用程式中取得

空間

安靜的私人空間

約1 x 2米的區域,以確保有充足的空間進行瑜伽練習

年齡

15歲及以上。

如果你未滿18歲,請你的家長/監護人連繫support.ishafoundation.org以完成註冊。

#我的內在工程體驗

1/4

Victoria Azarenka

前世界排名第一的網球選手

我一直覺得自己不知道怎麼冥想,而且冥想非常困難。 但現在,每天冥想已成為我的良藥。 我注意到自己感覺和思維清晰度都不同了。 它真的在轉化我。

Glover Teixeira

前UFC輕重量級冠軍

“人們經常問我,‘我一生中最重大的時刻是什麼?’ 我會說,‘是我的生活還是職業?’ 因為在我的職業生涯中,最重大的時刻是贏得UFC冠軍腰帶,但在我的生活中,絕對是參加內在工程。”

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課後支援

终身享有觀看薩古魯視頻權限

薩古魯視頻寶庫助你深化內在工程體驗。

練習支援

在薩古魯應用程式上獲得40天曼陀羅週期的香巴維克里亞練習指引...

成為志工

在Isha課程和世界各地中心做志工,參與各種活動,為薩古魯的...

參加進階課程

參加Isha的進階課程,如Bhava Spandana、Sh...

每月Satsangs(學員共修)和練習環節

可在線和線下參加指引練習、練習檢查和更正,以及問答環節,獲得...

轉化的故事

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「我喜愛並珍視每一刻——我的能量水平飆升!」

我是通過我們印度業務的聯合領袖認識 Isha 基金會的.....

閱讀更多

艾倫 · 菲利普斯

總裁,菲利普斯公司

美國

「我變得更加積極。我停藥了,感覺輕盈、充滿活力和健康」

在2013年5月,我被迫關閉了我成功的生意.....

閱讀更多

瑪麗亞 · 德索薩

Isha 哈他瑜伽老師

印尼

課程費用

該程式也可用於

英語、德語、法語、義大利語、俄語、西班牙語、Bahasa Indonesia、簡體中文和繁體中文。

為了讓所有人都擁有獲得幸福的工具,課程現以更低價格開放

課程報名

常見問題

課程訊息

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資格

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持續時間 & 時間安排

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重新安排日期

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技術訊息

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線下課程

內在工程進修

課程為期四天,在Isha瑜伽中心和美國Isha Institute of Inner-sciences開設

你附近的內在工程開課中心

由導師帶領的課程在世界各地的不同中心提供


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