Онлайн-программа предлагает инструменты для того, чтобы взять на себя ответственность за свое тело, ум, эмоции и энергии и вести радостную, наполненную смыслом жизнь.
Inner Engineering
«Внутренняя инженерия» — это преобразующая программа, которая включает простые практики Йоги, сессии и медитативные процессы под руководством Садхгуру, а также передачу Шамбхави Крийи — мощного 21-минутного йогического процесса. Программа была разработана Садхгуру, чтобы помочь вам заложить фундамент здоровья, радости и бодрости и создать внутри себя химию блаженства.
Research Shows
Снижение стресса на 50% — исследование Гарварда
Повышение уровня анандамида — естественного антидепрессанта нашего тела
Улучшение качества сна
Повышение уровня энергии, радости и продуктивности
Укрепление эмоционального баланса и улучшение настроения
Подробнее
«Все мы обладаем потенциалом для жизни в блаженстве и внутреннем благополучии, только когда создаем внутри себя соответствующий климат».
WHY PEOPLE Took This Program
1/5
Сучита from Indore enrolled because:
“I wanted to find work-life balance…”
Read More
Арун from Delhi enrolled because:
“I was struggling with asthma, BP, and addiction...”
Read More
Program Structure
Шаги 1—6 изучаются самостоятельно
Step 1
Механика жизни
«Самый сложный механизм на этой планете — это тело человека. Но вы даже не открывали руководство пользователя. Давайте приступим к его изучению». (Садхгуру)
Step 2
Единственное ограничение
«Освободите свое желание. Не устанавливайте для него рамок. Ваша наивысшая природа — в безграничности желания». (Садхгуру)
Step 3
Жить, и жить полностью
«Жизнь позволяет вам жить полноценно только при безграничном расширении того, кто вы есть. Жить всеохватно, жить полноценно — это единственное достижение, доступное жизни, которой вы являетесь». (Садхгуру)
Step 4
Вы не то, что вы думаете
«Проводя каждый момент своей жизни в абсолютной готовности, вы делаете из своей жизни рай. Всё, что вы делаете в нежелании, — это настоящий ад». (Садхгуру)
Step 5
Чудо ума
«Большинство людей пытаются контролировать свой ум. Я хочу, чтобы вы освободили свой ум до его максимальных возможностей». (Садхгуру)
Step 6
Создавая то, что вы хотите
«Ваше здоровье и болезни, радости и страдания — всё это приходит изнутри. Если вы хотите благополучия, пришло время обратиться внутрь». (Садхгуру)
Шаг 7 — это живая сессия по выбранным датам
Шаг 7
Передача Шамбхави Крийи
«Шамбхави Крийя — это инструмент, который позволяет прикоснуться к источнику Мироздания. Когда вы соприкасаетесь со своей внутренней сутью, происходит трансформация». (Садхгуру)
Program Requirement
Опыт занятий Йогой не требуется.
Пространство
Тихое закрытое помещение.
Для выполнения практик Йоги потребуется свободное пространство минимум 2 x 1 метра.
Возраст
Доступно для лиц от 15 лет.
Если вам нет 18, пожалуйста, попросите вашего родителя/опекуна создать обращение на сайте support.support.ishafoundation.org для завершения регистрации.
#MyInnerEngineering Experience
1/4
Виктория Азаренко
Экс-первая ракетка мира
«Я всегда думала, что не понимаю, как медитировать, и что это очень сложно. Но теперь ежедневная медитация стала моей терапией. Я чувствую разницу в своем восприятии и в том, насколько ясно я стала мыслить. Медитация действительно меняет меня».
Гловер Тейшейра
Экс-чемпион UFC в полутяжёлом весе.
«Люди постоянно спрашивают меня, каким был величайший момент, который мне довелось испытать. А я хочу спросить: „В карьере или в жизни?“ Потому что в кареьре — это пояс UFC, но в моей жизни — это программа „Внутренняя инженерия“».
По завершении Программы
Получите бессрочный доступ к видео с Садхгуру
«Сокровищница» — это коллекция видео от Садхгуру, предназначенная углубить ваш опыт от «Внутренней инженерии»
Получите поддержку во время практик
Получите доступ к направленной 40-дневной мандале Шамбхави Крийи в приложении "Sadhguru App"
Станьте волонтером
Станьте волонтером на программах «Иши» и в центрах «Иши» по всему миру, участвуйте в различных мероприятиях в рамках инициатив Садхгуру для движения «Осознанная планета».
Пройдите продвинутые программы
Участвуйте в продвинутых программах «Иши»: «Бхава Спандана», «Шунья интенсив» и «Самьяма».
Ежемесячные сатсанги (встречи медитирующих) и практические сессии
Получите персональную, а также онлайн поддержку в виде направленных практик, разборов, рекомендаций и сессий вопросов—ответов.
STORIES OF Transformation
NaN/5
«Я любил и ценил каждый момент! Я стал энергичнее!»
Про Фонд «Иша» мне рассказал мой коллега по нашему бизнесу в Индии Шубра Миранда. В ноября 2018 года мы оба приехали в Центр Йоги «Иша» на юге Индии и прошли двухдневную «Завершающую программу "Внутренняя инженерия"», а затем трехдневную программу «Иша инстайт» для предпринимателей. Мой опыт в «Ише» был совершенно невероятным. Я любил и ценил каждый момент! Я стал энергичнее! Многочисленные волонтеры «Иши» были более любезны и предупредительны, чем сотрудники отелей Ritz Carlton. Я надеюсь вернуться сюда еще и был бы рад взять с собой своих детей-подростков.
Перед визитом в «Ишу» мое любопытство побудило меня посмотреть много видео с Садхгуру на YouTube. В этих видео Садхгуру раскрыл свой взгляд на жизнь, что сильно отозвалось во мне и привело меня к новому пониманию, которое было полезным и практичным. Можете ли вы представить себе гуру, который любит водить мотоцикл (буду спорить, что он может разобрать мотоцикл BMW и снова собрать его), пилотировать вертолет и обладает подкупающим чувством юмора? Во время занятий мы изучили медитативный процесс, который я практикую практически ежедневно уже 18 месяцев. Полчаса медитации в день оказали огромное влияние на мою жизнь, моя неизменная глубокая тревога и напряжение исчезли и вместо них появилась крайне возросшая энергия, осознанность и радость. И это касается не только меня — я разговаривал со многими, кто пережил похожий опыт.
Программа «Внутренняя инженерия» естественным образом оказала на меня огромное воздействие, жду не дождусь, что подобная возможность откроется всем партнерам в корпорации "Philips" и всем остальным.
Alan Phillips
Президент корпорации «Phillips»
США
«Я стала позитивнее. Полностью отказалась от лекарств и чувствую себя легкой, энергичной и подтянутой».
В мае 2013 года я была вынуждена закрыть свой успешный бизнес по причине серьезной операции. В одночасье моя жизнь пришла в упадок. Постепенно мой энтузиазм и моя энергия угасали и жизнь становилась бессмысленной.
В 2014 году, после нескольких месяцев ухода за мной, мой муж записал нас на программу "Сурья Крийя" в Пенанге. Поначалу я расстроилась, что он сделал это, не посоветовавшись со мной, но он сказал: «Что если у тебя будет то, что решит все твои проблемы: и физические, и ментальные?» Это стало для меня поворотной точкой. Я была заинтригована мельчайшими деталями и тонкостями преподавания Йоги. После недели практики Сурья Крийи я стала рано вставать, исчезла сонливость, я стала ощущать невероятную энергию.
Я записалась на программу «Внутренняя инженерия» больше из любопытства. Хотя в начале я отнеслась к этому скептически, я ощутила притяжение к этому человеку, который говорил о разных сторонах жизни просто и ясно.
С тех пор как я начала практиковать Шамбхави Крийю, я стала позитивнее. Я обрела силы и спокойствие. Даже незначительные явления в жизни, которые раньше я воспринимала как должное, приносили мне колоссальное счастье. Я полностью отказалась от лекарств и чувствую себя легкой, энергичной и подтянутой.
С глубоким чувством признательности и желанием отблагодарить мы пришли как волонтеры на программу Садхгуру в Сингапуре. Видеть Садхгуру вживую стало таким опытом, описать который не хватит слов. Это подтвердило мои ощущения, что я на правильном пути, с правильным гуру. Тогда я поняла, что это ОН ЗАХВАТИЛ МЕНЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ!
Мария Д'соуза
Преподаватель Иша Хатха-йоги
Индонезия
«Постоянно применяя инструменты „Внутренней инженерии“, я смогла решить свои проблемы. Для меня это было возвращением домой».
Я проходила программу «Внутренняя инженерия» в июле 2017 года в Ахмедабаде, штат Гуджарат.
До этого, будучи студенткой колледжа, я не могла позволить себе психотерапевта и, чтобы пережить разрывы отношений, смотрела разные видео на YouTube с бесплатной консультацией. Я смотрела видео разных специалистов по отношениям о том, как побороть депрессию от частых расставаний. В какой-то степени это приносило мне утешение, но не было окончательным решением.
И вот, примерно с июня 2016 года, в моей ленте стали появляться видео с Садхгуру, но мой внутренний атеист проигнорировал их. Но затем я поняла, что ничего не теряю и решила все-таки посмотреть их. Удивительно, но просто от просмотра видео с Садхгуру мне становилось легче и вся моя депрессия начала испаряться.
Больше из любопытства я записалась на программу «Внутренняя инжерения» в июле 2017 года. После этого, постоянно применяя инструменты „Внутренней инженерии“, я смогла решить свои проблемы. Для меня это было возвращением домой.
Я решили изменить свой карьерный путь и отказаться от рекламы в социальных сетях, потому что технология «Внутренней инженерии» помогла мне понять, что каждое мое действие влияет на другую жизнь и наоборот. Я решила отказаться от продажи токсичных продуктов и перестала заниматься рекламой, которая обманывает людей. Сейчас я продвигаю те предложения, которые помогают повысить человеческую осознанность.
Рийя
Специалист по продажам
Индия
Program Fee
Эта программа также доступна на следующих языках:
английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, русский, упрощенный китайский и традиционный китайский.
Предлагается по сниженной цене благодаря поддержке наших спонсоров.
Enroll in the
Program
Frequently Asked
Questions
Информация о программе
Участие в программе
Продолжительность и время проведения
Изменение расписания
Технические условия
ОЧНЫЕ Программы
Ретрит «Внутренняя инженерия»
Четырехдневная программа в Центре Йоги «Иша» в Индии или в Институте Внутренних наук в США.
Центры Внутренней инженерии рядом с вами
Программы под руководством преподавателя предлагаются в разных центрах по всему миру.