Онлайн-программа предлагает инструменты для того, чтобы взять на себя ответственность за свое тело, ум, эмоции и энергии и вести радостную, наполненную смыслом жизнь.
Внутренняя инженерия
«Внутренняя инженерия» — это преобразующая программа, которая включает простые практики Йоги, сессии и медитативные процессы под руководством Садхгуру, а также передачу Шамбхави Махамудра Крийи — мощной 21-минутной йогической практики. Программа была разработана Садхгуру, чтобы помочь вам заложить фундамент здоровья, радости и бодрости и создать внутри себя химию блаженства.
Результаты исследований
Снижение стресса на 50%
Повышение уровня анандамида — естественного антидепрессанта нашего тела
Улучшение качества сна
Повышение уровня энергии, радости и продуктивности
Укрепление эмоционального баланса и улучшение настроения
Подробнее
«Все мы обладаем потенциалом для жизни в блаженстве и внутреннем благополучии, только когда создаем внутри себя соответствующий климат».
Почему люди прошли эту программу
1/5
Сучита Сингх из города Индаур, Индия, записалась на программу, потому что:
«Я хотела найти баланс между работой и жизнью…»
Читать далее
Содержание программы
Шаги 1—6 изучаются самостоятельно
Шаг 1
Механика жизни
«Самый сложный механизм на Земле — это тело человека. Но вы даже не открывали руководство пользователя. Давайте начнем его изучать». (Садхгуру)
Шаг 2
Единственное ограничение
«Освободите свое желание. Не устанавливайте для него рамок. Ваша наивысшая природа — в безграничности желания». (Садхгуру)
Шаг 3
Жить, и жить полностью
«Жизнь позволяет вам жить полноценно только при безграничном расширении того, кто вы есть. Жить всеохватно, жить полноценно — это единственное достижение, доступное жизни, которой вы являетесь». (Садхгуру)
Шаг 4
Вы не то, что вы думаете
«Проводя каждый момент своей жизни в абсолютной готовности, вы делаете из своей жизни рай. Всё, что вы делаете в нежелании, — это настоящий ад». (Садхгуру)
Шаг 5
Чудо ума
«Большинство людей пытаются контролировать свой ум. Я хочу, чтобы вы освободили свой ум до его максимальных возможностей». (Садхгуру)
Шаг 6
Создавая желаемое
«Ваше здоровье и болезни, радости и страдания — все это приходит изнутри. Если вы хотите благополучия, пришло время обратиться внутрь». (Садхгуру)
Шаг 7 — это онлайн-сессии в выбранные даты
Шаг 7
Передача Шамбхави Махамудра Крийи
«Шамбхави Махамудра Крийя — это инструмент, который позволяет прикоснуться к источнику Мироздания. Когда вы соприкасаетесь со своей внутренней сутью, происходит трансформация». (Садхгуру)
Требования к прохождению программы
Предварительный опыт занятий Йогой не требуется.
Доступно через браузер или приложение Sadhguru
Пространство
Тихое закрытое помещение.
Для выполнения практик Йоги потребуется свободное пространство минимум 2 x 1 метра.
Возраст
Доступно для лиц от 15 лет.
Если вам нет 18, пожалуйста, попросите вашего родителя/опекуна создать обращение на сайте support.support.ishafoundation.org для завершения регистрации.
#МояТрансформация #ВнутренняяИнженерия
1/4
Виктория Азаренко
Экс-первая ракетка мира
«Я всегда думала, что не понимаю, как медитировать, и что это очень сложно. Но теперь ежедневная медитация стала моей терапией. Я чувствую разницу в своем восприятии и в том, насколько ясно я стала мыслить. Медитация действительно меняет меня».
Гловер Тейшейра
Экс-чемпион UFC в полутяжёлом весе.
«Люди постоянно спрашивают меня, каким был величайший момент, который мне довелось испытать. А я хочу спросить: „В карьере или в жизни?“ Потому что в кареьре — это пояс UFC, но в моей жизни — это программа „Внутренняя инженерия“».
По завершении Программы
Получите бессрочный доступ к неопубликованным видео Садхгуру
«Сокровищница» — это коллекция в...
Получите поддержку во время практик
Получите доступ к направленной 4...
Станьте волонтером
Станьте волонтером на программах...
Пройдите продвинутые программы
Участвуйте в продвинутых програм...
Ежемесячные сатсанги (встречи медитирующих) и практические сессии
Получите персональную, а также о...
Истории преображений
1/5
«Я любил и ценил каждый момент! Я стал энергичнее!»
Про Фонд «Иша» мне рассказал мой коллега…
Алан Филлипс
Президент корпорации «Phillips»
США
«Я стала позитивнее. Полностью отказалась от лекарств и чувствую себя легкой, энергичной и подтянутой».
В мае 2013 года я была вынуждена закрыть свой успешный бизнес…
Мария Д'соуза
Преподаватель Иша Хатха-йоги
Индонезия
Стоимость программы
Программа доступна на языках:
английский, немецкий, французский, итальянский, испанский, русский, упрощенный китайский, традиционный китайский и Bahasa Indonesia.
Предлагается по сниженной цене в нашем стремлении сделать инструменты для достижения благополучия доступными для всех.
Записаться на
Программу
Часто задаваемые
вопросы
Информация о программе
Участие в программе
Продолжительность и время проведения
Изменение расписания
Технические требования
ОЧНЫЕ Программы
Ретрит «Внутренняя инженерия»
Программа на 4 дня в Институте Внутренних наук «Иша» в США или в Центре Йоги «Иша» в Индии.
Центры «Внутренней Инженерии» поблизости
Программы c преподавателем предлагаются в центрах по всему миру.