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Un programma online che offre gli strumenti per prendere il controllo del tuo corpo, della tua mente, delle tue emozioni e delle tue energie, e vivere una vita gioiosa e appagante.

Milioni di persone in tutto il mondo
hanno tratto beneficio dai programmi di Sadhguru

Ingegneria Interiore

Ideato da Sadhguru, Ingegneria Interiore è un programma trasformativo che include delle semplici pratiche di Yoga, delle sessioni e dei processi meditativi guidati da Sadhguru, e la trasmissione del Kriya Shambhavi Mahamudra, una potente pratica Yogica della durata di 21 minuti. Questo programma ti aiuta a costruire delle fondamenta di salute, gioia ed esuberanza, e a stabilire una chimica di beatitudine.

La ricerca dimostra

Riduce lo stress del 50%

Aumenta i livelli di anandamide, l’antidepressivo naturale del corpo

Migliora la qualità del sonno

Aumenta i livelli di energia, gioia e produttività

Migliora  l’equilibrio emotivo e l’umore

Vedi i dettagli

“Abbiamo tutti il potenziale per vivere nella beatitudine e nel benessere interiore, se solo creiamo il clima giusto dentro di noi.”

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Perché le persone hanno partecipato a questo programma

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Suchita di Indore si è iscritta perché:

"Volevo trovare un equilibrio tra vita e lavoro..."

Continua a leggere

Struttura del programma

Durata totale: 25 ore circa
Tutte le sessioni vengono condotte online.

Le fasi 1-6 possono essere seguite al proprio ritmo

Fase 1

La meccanica della vita

“La macchina più sofisticata su questo pianeta è il corpo umano. Ma non hai letto il manuale d’istruzioni. Iniziamo a esplorare.” —Sadhguru

Fase 2

L’unico vincolo

“Libera il tuo desiderio; non confinarlo a ciò che è limitato. Nella sconfinatezza del desiderio sta la tua natura ultima.” —Sadhguru

Fase 3

Vivere e vivere pienamente

“Solo nell’espansione continua di chi sei la vita ti consente di vivere pienamente. Vivere pienamente o al massimo è l’unico appagamento che la vita che sei possa conoscere.” —Sadhguru

Fase 4

Non sei quello che pensi

“Conducendo ogni momento della tua vita con assoluta volontà, la rendi un paradiso. Tutto ciò che fai contro la tua volontà è sicuramente un inferno.”— Sadhguru

Fase 5

La mente - Il miracolo

“La maggior parte delle persone sta cercando di controllare la propria mente. Voglio che tu liberi la tua mente alle sue possibilità massime.” —Sadhguru

Fase 6

Creare quello che vuoi

“Il tuo benessere e la tua malattia, la tua gioia e la tua sofferenza, tutto viene da dentro. Se vuoi stare bene, è tempo di rivolgersi all’interno.” Sadhguru

La Fase 7 viene offerta dal vivo in alcune date

Fase 7

Trasmissione del Kriya Shambhavi Mahamudra

Il Kriya Shambhavi Mahamudra è uno strumento per toccare la fonte della creazione. Nel toccare il tuo nucleo più intimo, c’è trasformazione.” —Sadhguru

Sadhguru sul Kriya Shambhavi Mahamudra

Requisiti per il programma

Non è richiesta alcuna precedente esperienza di Yoga.

Spazio

Uno spazio tranquillo e privato.

Un’areaUn'area di circa 2m x 1m per garantirti ampio spazio per la tua pratica di yoga.

Età

Aperto a chiunque dai 15 anni in su.

Se hai meno di 18 anni, per favore chiedi a un tuo genitore/tutore di creare una richiesta di assistenza su support.ishafoundation.org per completare la tua registrazione.

La mia esperienza di Ingegneria Interiore #MyInnerEngineering

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Victoria Azarenka

ex N° 1 del tennis mondiale


“Ho sempre pensato di non sapere come meditare e che fosse molto difficile. Ma ora fare la mia meditazione quotidiana è diventata la mia medicina. Posso notare la differenza nel modo in cui mi sento e quanto chiaramente penso. Mi sta davvero trasformando.”

Glover Teixeira

ex campione dei pesi mediomassimi UFC

“La gente mi chiede in continuazione quale sia il momento più importante della mia vita e io rispondo: ‘Della mia vita o della mia carriera?’, perché nella mia carriera è la cintura UFC, ma nella mia vita è decisamente aver fatto Ingegneria Interiore.”

floral design

Supporto dopo il programma

Ottieni accesso a vita a dei video inediti di Sadhguru

Una collezione di video bonus di...

Ricevi assistenza per le pratiche

Ottieni accesso al Mandala guida...

Diventa un volontario

Fai volontariato nei programmi e...

Partecipa ai programmi avanzati

Partecipa ai programmi avanzati ...

Satsang mensili (raduni di meditatori) e sessioni di pratica

Ricevi supporto online e di pers...

Storie di trasformazione

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“Ne ho amato e apprezzato ogni momento: i miei livelli di energia si sono decuplicati!”

Sono stato introdotto alla Fondazione Isha dalla co-leader della…

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Alan Phillips

Presidente, Phillips Corp.

USA

“Sono diventata più positiva. Ho smesso tutti i farmaci e mi sento leggera, energica e in forma.”

Nel maggio 2013 sono stata costretta a chiudere la mia attività…

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Maria D’souza

insegnante di Isha Hatha Yoga

Indonesia

Costo del Programma

Questo programma è disponibile in

inglese, tedesco, francese, italiano, spagnolo, russo, cinese semplificato, cinese tradizionale e Bahasa Indonesia.

Viene offerto a prezzo ridotto nell'ambito del nostro impegno per rendere gli strumenti per il benessere accessibili a tutti

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programma

Domande FREQUENTI:

Informazioni sul Programma

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Idoneità

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Durata e orari

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Riprogrammazione

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Aspetti tecnici

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in presenza

Programmi

Ritiro di Ingegneria Interiore

Un programma di 4 giorni presso l’Isha Yoga Center in India e l’Isha Institute of Inner-sciences negli Stati Uniti.

Ingegneria Interiore nei Centri vicino a te

Programmi condotti da istruttori vengono offerti in vari centri in tutto il mondo.


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