Milioni di persone in tutto il mondo

hanno tratto beneficio dai programmi di Sadhguru

Ingegneria Interiore

Ideato da Sadhguru, Ingegneria Interiore è un programma trasformativo che include delle semplici pratiche di Yoga, delle sessioni e dei processi meditativi guidati da Sadhguru, e la trasmissione del Kriya Shambhavi Mahamudra, una potente pratica Yogica della durata di 21 minuti. Questo programma ti aiuta a costruire delle fondamenta di salute, gioia ed esuberanza, e a stabilire una chimica di beatitudine.

La ricerca dimostra

Riduce lo stress del 50%

Aumenta i livelli di anandamide, l’antidepressivo naturale del corpo

Migliora la qualità del sonno

Aumenta i livelli di energia, gioia e produttività

Migliora l’equilibrio emotivo e l’umore

Vedi i dettagli

“Abbiamo tutti il potenziale per vivere nella beatitudine e nel benessere interiore, se solo creiamo il clima giusto dentro di noi.”

Perché le persone hanno partecipato a questo programma

1/5

Suchita di Indore si è iscritta perché:

"Volevo trovare un equilibrio tra vita e lavoro..."

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Struttura del programma

Durata totale: 25 ore circa

Tutte le sessioni vengono condotte online.

Le fasi 1-6 possono essere seguite al proprio ritmo

Fase 1

La meccanica della vita

“La macchina più sofisticata su questo pianeta è il corpo umano. Ma non hai letto il manuale d’istruzioni. Iniziamo a esplorare.” —Sadhguru

Fase 2

L’unico vincolo

“Libera il tuo desiderio; non confinarlo a ciò che è limitato. Nella sconfinatezza del desiderio sta la tua natura ultima.” —Sadhguru

Fase 3

Vivere e vivere pienamente

“Solo nell’espansione continua di chi sei la vita ti consente di vivere pienamente. Vivere pienamente o al massimo è l’unico appagamento che la vita che sei possa conoscere.” —Sadhguru

Fase 4

Non sei quello che pensi

“Conducendo ogni momento della tua vita con assoluta volontà, la rendi un paradiso. Tutto ciò che fai contro la tua volontà è sicuramente un inferno.”— Sadhguru

Fase 5

La mente - Il miracolo

“La maggior parte delle persone sta cercando di controllare la propria mente. Voglio che tu liberi la tua mente alle sue possibilità massime.” —Sadhguru

Fase 6

Creare quello che vuoi

“Il tuo benessere e la tua malattia, la tua gioia e la tua sofferenza, tutto viene da dentro. Se vuoi stare bene, è tempo di rivolgersi all’interno.” Sadhguru

La Fase 7 viene offerta dal vivo in alcune date

Fase 7

Trasmissione del Kriya Shambhavi Mahamudra

“Il Kriya Shambhavi Mahamudra è uno strumento per toccare la fonte della creazione. Nel toccare il tuo nucleo più intimo, c’è trasformazione.” —Sadhguru

Sadhguru sul Kriya Shambhavi Mahamudra

Requisiti per il programma

Non è richiesta alcuna precedente esperienza di Yoga.

Spazio

Uno spazio tranquillo e privato.

Un’areaUn'area di circa 2m x 1m per garantirti ampio spazio per la tua pratica di yoga.

Età

Aperto a chiunque dai 15 anni in su.

Se hai meno di 18 anni, per favore chiedi a un tuo genitore/tutore di creare una richiesta di assistenza su support.ishafoundation.org per completare la tua registrazione.

La mia esperienza di Ingegneria Interiore #MyInnerEngineering

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Victoria Azarenka

ex N° 1 del tennis mondiale

“Ho sempre pensato di non sapere come meditare e che fosse molto difficile. Ma ora fare la mia meditazione quotidiana è diventata la mia medicina. Posso notare la differenza nel modo in cui mi sento e quanto chiaramente penso. Mi sta davvero trasformando.”

Glover Teixeira

ex campione dei pesi mediomassimi UFC

“La gente mi chiede in continuazione quale sia il momento più importante della mia vita e io rispondo: ‘Della mia vita o della mia carriera?’, perché nella mia carriera è la cintura UFC, ma nella mia vita è decisamente aver fatto Ingegneria Interiore.”