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Un programme en ligne offrant des outils pour prendre en main votre corps, votre mental, vos émotions et vos énergies, pour mener une vie épanouie et joyeuse.

Études réalisées par des chercheurs affiliés à de célèbres écoles de médecine et universités
Des millions de personnes dans le monde
ont bénéficié des programmes de Sadhguru.

Ingénierie Intérieure

Conçu par Sadhguru, Ingénierie Intérieure est un programme de transformation qui comprend des pratiques simples de yoga, des sessions et des processus méditatifs guidés par Sadhguru, ainsi que la transmission de Shambhavi Kriya, un puissant processus yogique de 21 minutes.

Ce programme vous aide à construire les fondements de la santé, de la joie et de l'exubérance, et à établir une chimie de félicité.

La recherche montre que

50% de réduction du stress : Étude de Harvard

Augmentation des niveaux d'anandamide - Antidépresseur naturel de l'organisme

Meilleure qualité du sommeil

Augmentation des niveaux d'énergie, de joie et de productivité

Amélioration de l'équilibre émotionnel et de l'humeur

Voir les détails

"Nous avons tous le potentiel de vivre dans la félicité et dans le bien-être intérieur - si seulement nous créons le bon type d'ambiance en nous."

sadhguru_sign

Pourquoi les gens ont-ils participé à ce programme ?

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Capitaine Thady Holmes (Retraité) from Canada enrolled because:

“I was diagnosed with incurable PTSD (Post-traumatic Stress Disorder)...”

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Suchita from Indore enrolled because:

“I wanted to find work-life balance…”

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La structure du programme

Durée totale : ~25 heures
Toutes les sessions ont lieu en ligne.

Les étapes 1 à 6 se font à votre rythme.

Step 1

La mécanique de la vie

“La machine la plus sophistiquée sur cette planète est le corps humain. Mais vous n'avez pas lu le mode d'emploi. Allons explorer.” —Sadhguru

Step 2

La seule servitude

“Libérez votre désir, ne le limitez pas au limité. Dans la nature illimitée du désir se trouve votre nature ultime.” —Sadhguru

Step 3

Vivre et vivre pleinement

“Il n'y a que dans l'expansion continue de ce que vous êtes, que la vie vous permet de vivre totalement. Vivre totalement ou pleinement est le seul épanouissement que la vie que vous êtes peut connaître.” —Sadhguru

Step 4

Vous n'êtes pas ce que vous pensez

“En menant chaque instant de votre vie avec une volonté absolue, vous en faites un paradis. Tout ce que vous faites à contrecoeur est un enfer assuré.” —Sadhguru

Step 5

Le mental : le miracle

“La plupart des gens essaient de contrôler leur mental. Je veux que vous libériez votre mental au maximum des possibilités.” —Sadhguru

Step 6

Créer ce que vous voulez

"Votre bien-être et votre mal-être, votre joie et votre malheur, tous viennent de l'intérieur. Si vous cherchez le bien-être, il est temps de vous tourner vers l'intérieur.” —Sadhguru

L'étape 7 est offerte en direct à certaines dates

L'étape 7

Transmission de Shambhavi Kriya

"Shambhavi est un outil pour toucher la source de la création. C'est en touchant votre noyau le plus profond qu'il y a transformation." – Sadhguru

Sadhguru on Shambhavi Mahamudra Kriya

Conditions du programme

Aucune expérience préalable du yoga n'est requise.

Endroit

Un endroit calme et privé.

Une surface de 1m50 par 1m80 (environ), permettant d'avoir assez d'espace pour les pratiques de yoga.

Âge

Avoir 15 ans ou plus.

Si vous avez moins de 18 ans, veuillez demander à votre parent/tuteur de créer une demande de soutien sur support.ishafoundation.org pour compléter votre inscription.

#Mon expérience d'Ingénieur Intérieure

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Victoria Azarenka

Ancienne joueuse de tennis numéro 1 mondiale

“J'ai toujours pensé que je ne savais pas comment méditer et que c'était très difficile. Mais aujourd'hui, méditer tous les jours est devenu ma médecine. Je peux remarquer la différence dans la façon dont je me sens et dont je pense. Cela me transforme vraiment.”

Glover Teixeira

Ancien champion poids mi-lourd de l'UFC

Les gens me demandent tout le temps: "Quel est le plus grand moment de ma vie ?" Et je réponds : "Dans ma vie ou dans ma carrière ?". Parce que dans ma carrière, c'est la ceinture de l'UFC, mais dans ma vie, c'est sans aucun doute avoir fait Ingénierie Intérieure.”

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l'issue du programme

Accès à vie aux vidéos de Sadhguru

Des vidéos du trésor de Sadhguru pour approfondir votre expérience d’Ingénierie Intérieure.

Recevoir du soutien pour la pratique

Accédez au mandala guidé de 40 jours de Shambhavi Kriya sur l'application Sadhguru.

Devenir un bénévole

Devenez bénévole dans les programmes et les centres d'Isha dans le monde entier, en vous engageant dans diverses activités qui contribueront à la vision de Sadhguru pour une planète consciente.

Participer à des programmes avancés

Participer aux programmes avancés d'Isha tels que Bhava Spandana, Shoonya Intensive et Samyama.

Satsangs mensuels (rassemblements de méditants) et sessions pratiques

Bénéficier d'un soutien en ligne et en personne sous la forme de sessions de pratiques guidées, de révisions et de corrections des pratiques, et de séances de questions-réponses.

Les histoires de transformation

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“J'ai aimé et apprécié chaque instant - mon niveau d'énergie a grimpé en flèche !”

C'est la codirectrice de notre entreprise en Inde, Shubhra Miranda, qui m'a fait découvrir la Fondation Isha. En novembre 2018, nous nous sommes rendus tous les deux au Centre Isha Yoga, dans le sud de l'Inde, où nous avons participé au programme de deux jours Complétion d'Ingéniere Intérieure, suivi du programme Isha Insight de trois jours pour les entrepreneurs d'affaires. Mon expérience à Isha a été incroyablement positive. J'ai aimé et apprécié chaque instant - mon niveau d'énergie a grimpé en flèche ! Les nombreux bénévoles d'Isha ont été plus gracieux et plus accommodants que le personnel d'un Ritz Carlton. J'espère pouvoir revenir et je serais ravi que mes enfants m'accompagnent.

Avant de me rendre à Isha, ma curiosité m'a poussé à regarder de nombreuses vidéos de Sadhguru sur YouTube. Grâce à ces vidéos, Sadhguru a présenté une perspective de la vie qui a fortement résonné en moi et m'a apporté une nouvelle compréhension pratique et utile. Pouvez-vous imaginer un gourou qui aime conduire des motos (je parie qu'il pourrait démonter une moto BMW et la remonter), qui pilote des hélicoptères et qui a un sens de l'humour attachant ? Pendant notre cours, nous avons appris un processus de méditation que je pratique presque tous les jours depuis plus de 18 mois. Ma méditation quotidienne de 30 minutes a eu un impact énorme sur ma vie, car mon anxiété et ma tension profondes et constantes ont disparu et ont été remplacées par une énergie, une conscience et une joie considérablement plus élevées. Et je ne suis pas le seul dans ce cas ; j'ai parlé à de nombreuses personnes qui ont eu une expérience similaire.

Le programme Ingéniere Intérieure a naturellement eu un impact énorme sur moi, et je suis enthousiaste à l'idée d'offrir à tous les partenaires de Phillips Corporation la possibilité d'y participer et d'en faire profiter d'autres personnes.

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Alan Phillips

Président, Phillips Corporation

USA

“Je suis devenue plus positive. Je ne prends plus aucun médicament et je me sens légère, énergique et en pleine forme.”

En mai 2013, j'ai été contrainte de fermer mon entreprise florissante en raison d'une opération majeure. Du jour au lendemain, ma vie s'est arrêtée. Lentement, la vie est devenue vide de sens, car je n'avais ni l'enthousiasme ni l'énergie pour faire quoi que ce soit.

Après m'avoir observée pendant quelques mois, mon mari nous a inscrits à Surya Kriya à Penang en 2014. Au début, j'étais contrariée qu'il ait fait ça sans m’en parler, mais ensuite il m'a dit : "Et si tu avais la seule chose qui pourrait résoudre tous tes problèmes, à la fois physiques et mentaux ?" C'est vraiment ce qui a été déterminant pour moi. J'étais intriguée par les détails minutieux et les subtilités de l'enseignement du yoga. Au bout d'une semaine de pratique de Surya Kriya, je me levais tôt, la léthargie avait disparu et je me suis sentie extrêmement énergique.

Par curiosité, je me suis inscrite à Ingéniere Intérieure. Bien que sceptique au début, je me suis sentie appelée par cet homme qui parlait de divers sujets de la vie avec une clarté simple.

Depuis que j'ai commencé à pratiquer le Shambhavi Kriya, je suis devenue plus positive. J'ai retrouvé de l'énergie et de la confiance. Même les petites choses de la vie, que je considérais auparavant comme acquises, m'ont apporté un immense bonheur. Je ne prends plus de médicaments et je me sens légère, énergique et en forme.

Un profond sentiment de gratitude et le désir de rendre la pareille nous ont amenés à nous porter volontaires pour le programme de Sadhguru à Singapour. Voir Sadhguru en personne a été une expérience que je n'arrive pas à décrire avec les mots justes. Cela a confirmé mon sentiment d'être sur le bon chemin avec le bon "gourou", et j'ai su à ce moment-là que c'était POUR LA VIE !

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Maria Dsouza

Professeure de Hatha Yoga d'Isha

Indonésie

“En appliquant rigoureusement les outils d’Ingénierie Intérieure, mes problèmes ont été réglés. C'était un retour aux sources pour moi.”

J'ai participé à Ingéniere Intérieure en juillet 2017 à Ahmedabad, au Gujarat.

À l'époque, en tant qu'étudiante, je n'avais pas les moyens de payer une psychothérapie et je m'appuyais sur les vidéos de conseil gratuites sur YouTube pour faire face à mes ruptures. Je regardais des vidéos de coachs en rencontres qui expliquaient comment surmonter la dépression causée par des ruptures fréquentes. Dans une certaine mesure, cela m'a apporté du réconfort, mais ce n'était pas la solution ultime.

Un jour, aux alentours de juin 2016, les vidéos de Sadhguru ont commencé à apparaître dans mon fil d'actualité, mais l'athée en moi les a ignorées. Et puis je suis arrivée à un point où je n'avais plus rien à perdre et j'ai décidé de les regarder. Étonnamment, juste en regardant les vidéos de Sadhguru, j'ai commencé à guérir, et toute ma dépression a commencé à s'évaporer.

Juste par curiosité, je me suis inscrite à Ingéniere Intérieure en juillet 2017. Après cela, en appliquant constamment les outils d'Ingénierie Intérieure, mes problèmes ont été résolus. C'était un retour aux sources pour moi.

J'ai décidé de changer de carrière et d'abandonner la publicité sur les réseaux sociaux parce que la technologie d'Ingénierie Intérieure m'avait fait comprendre que chaque action que j'accomplis affecte une autre vie et vice versa. J'ai décidé de ne plus commercialiser de produits toxiques ni de diffuser des publicités persuasives qui éloignent les gens de la vérité. Je promeus maintenant des offres qui aident à améliorer la conscience humaine.

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Riya

Professionnelle en marketing

Inde

Tarif du programme

Ce programme est également disponible en

anglais, allemand, français, italien, espagnol, russe, chinois simplifié et chinois traditionnel.

Proposé à un prix réduit grâce au soutien généreux de nos donateurs.

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EN PRÉSENTIEL

Programmes

Retraite d'Ingénierie Intérieure

Un programme de quatre jours au Centre Isha Yoga, en Inde, et à l'Institut Isha des sciences intérieures, aux États-Unis.

Ingénierie Intérieure dans les centres près de chez vous

Des programmes encadrés par des instructeurs sont offerts dans différents centres à travers le monde.


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