Des millions de personnes dans le monde entier

ont bénéficié des programmes de Sadhguru.

Ingénierie Intérieure

Conçu par Sadhguru, Ingénierie Intérieure est un programme de transformation qui comprend des pratiques de yoga simples, des sessions et des processus de méditation guidés par Sadhguru, ainsi que la transmission du Shambhavi Mahamudra kriya, une puissante pratique de yoga de 21 minutes.

Ce programme vous aide à poser les bases d'une vie de bonne santé, de joie et d'exubérance, et à établir une chimie de félicité.

Les résultats de la recherche

50% de stress en moins

Plus d'anandamide, l'antidépresseur naturel de l'organisme

Un sommeil de meilleur qualité

De plus hauts niveaux d'énergie, de joie et de productivité

Un meilleur équilibre émotionnel

Voir les détails

"Nous avons tous le potentiel de vivre dans la félicité et le bien-être intérieur - si seulement nous créons le bon type d'ambiance en nous."

Pourquoi participer à ce programme ?

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Le capitaine à la retraite Thady Holmes du Canada s'est inscrit parce que :

"On m'a diagnostiqué un SSPT (syndrome de stress post-traumatique) incurable..."

Structure du programme

Durée totale : ~25 heures

Toutes les sessions ont lieu en ligne.

Les étapes 1 à 6 se font à votre rythme.

Étape 1

La mécanique de la vie

“La machine la plus sophistiquée sur cette planète est le corps humain. Mais vous n'avez pas lu le mode d'emploi. Explorons-le.” —Sadhguru

Étape 2

La seule servitude

“Libérez votre désir, ne le limitez pas au limité. Dans la nature illimitée du désir se trouve votre nature ultime.” —Sadhguru

Étape 3

Vivre et vivre totalement

“Ce n'est qu'à travers une expansion continue de ce que vous êtes, que la vie vous permet de vivre totalement. Vivre totalement ou pleinement est le seul épanouissement que la vie que vous êtes peut connaître.” —Sadhguru

Étape 4

Vous n'êtes pas ce que vous pensez

“En étant absolument partant à chaque instant de votre vie, vous en faites un paradis. Tout ce que vous faites à contrecoeur est un enfer assuré.” —Sadhguru

Étape 5

Mental : le miracle

“La plupart des gens essaient de contrôler leur mental. Je veux que vous libériez votre mental pour lui faire atteindre son plein potentiel.” —Sadhguru

Étape 6

Créer ce que vous voulez

“Votre bien-être et votre mal-être, vos joies et vos malheurs, tous viennent de l'intérieur. Si vous voulez le bien-être, il est temps de se tourner vers l'intérieur.” —Sadhguru

L'étape 7 est offerte en direct à certaines dates

Étape 7

Transmission du Shambhavi Mahamudra kriya

“Shambhavi est un outil pour toucher la source de la création. En touchant votre noyau le plus profond, il y a transformation.” – Sadhguru

Sadhguru à propos du Shambhavi Mahamudra kriya

Les prérequis du programme

Aucune expérience préalable du yoga n'est requise.

Disponible en ligne et sur l'application Sadhguru

Le lieu

Un endroit calme et privé.

Une surface d'environ 1 m par 2 m pour avoir assez d'espace pour vos pratiques de yoga.

L'âge

Avoir 15 ans ou plus.

Si vous avez moins de 18 ans, veuillez demander à votre parent/tuteur d'envoyer une demande à support.ishafoundation.org pour terminer votre inscription.

#Mon expérience d'Ingénierie Intérieure

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Victoria Azarenka

Joueuse de tennis ex n°1 mondiale

“Je me disais toujours que je ne sais pas méditer et que c'est très difficile. Mais aujourd'hui, méditer tous les jours est devenu mon médicament. Je vois la différence dans la façon dont je pense et dont je me sens. Cela me transforme vraiment.”

Glover Teixeira

Ancien champion poids mi-lourd de l'UFC

Les gens me demandent tout le temps: "Quel a été le plus grand moment dans ta vie ?" Et je réponds : "Dans ma vie ou dans ma carrière ?" Parce que dans ma carrière, c'est la ceinture de l'UFC, mais dans ma vie, c'est à coup sûr d'avoir fait Ingénierie Intérieure.”