Un programme en ligne qui vous offre des outils pour prendre en main votre corps, votre mental, vos émotions et vos énergies et mener une vie épanouie et joyeuse.
Ingénierie Intérieure
Conçu par Sadhguru, Ingénierie Intérieure est un programme de transformation qui comprend des pratiques de yoga simples, des sessions et des processus de méditation guidés par Sadhguru, ainsi que la transmission du Shambhavi Mahamudra kriya, une puissante pratique de yoga de 21 minutes.
Ce programme vous aide à poser les bases d'une vie de bonne santé, de joie et d'exubérance, et à établir une chimie de félicité.
Les résultats de la recherche
50% de stress en moins
Plus d'anandamide, l'antidépresseur naturel de l'organisme
Un sommeil de meilleur qualité
De plus hauts niveaux d'énergie, de joie et de productivité
Un meilleur équilibre émotionnel
Voir les détails
"Nous avons tous le potentiel de vivre dans la félicité et le bien-être intérieur - si seulement nous créons le bon type d'ambiance en nous."
Pourquoi participer à ce programme ?
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Le capitaine à la retraite Thady Holmes du Canada s'est inscrit parce que :
"On m'a diagnostiqué un SSPT (syndrome de stress post-traumatique) incurable..."
En savoir plus
Structure du programme
Les étapes 1 à 6 se font à votre rythme.
Étape 1
La mécanique de la vie
“La machine la plus sophistiquée sur cette planète est le corps humain. Mais vous n'avez pas lu le mode d'emploi. Explorons-le.” —Sadhguru
Étape 2
La seule servitude
“Libérez votre désir, ne le limitez pas au limité. Dans la nature illimitée du désir se trouve votre nature ultime.” —Sadhguru
Étape 3
Vivre et vivre totalement
“Ce n'est qu'à travers une expansion continue de ce que vous êtes, que la vie vous permet de vivre totalement. Vivre totalement ou pleinement est le seul épanouissement que la vie que vous êtes peut connaître.” —Sadhguru
Étape 4
Vous n'êtes pas ce que vous pensez
“En étant absolument partant à chaque instant de votre vie, vous en faites un paradis. Tout ce que vous faites à contrecoeur est un enfer assuré.” —Sadhguru
Étape 5
Mental : le miracle
“La plupart des gens essaient de contrôler leur mental. Je veux que vous libériez votre mental pour lui faire atteindre son plein potentiel.” —Sadhguru
Étape 6
Créer ce que vous voulez
“Votre bien-être et votre mal-être, vos joies et vos malheurs, tous viennent de l'intérieur. Si vous voulez le bien-être, il est temps de se tourner vers l'intérieur.” —Sadhguru
L'étape 7 est offerte en direct à certaines dates
Étape 7
Transmission du Shambhavi Mahamudra kriya
“Shambhavi est un outil pour toucher la source de la création. En touchant votre noyau le plus profond, il y a transformation.” – Sadhguru
Les prérequis du programme
Aucune expérience préalable du yoga n'est requise.
Disponible en ligne et sur l'application Sadhguru
Le lieu
Un endroit calme et privé.
Une surface d'environ 1 m par 2 m pour avoir assez d'espace pour vos pratiques de yoga.
L'âge
Avoir 15 ans ou plus.
Si vous avez moins de 18 ans, veuillez demander à votre parent/tuteur d'envoyer une demande à support.ishafoundation.org pour terminer votre inscription.
#Mon expérience d'Ingénierie Intérieure
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Victoria Azarenka
Joueuse de tennis ex n°1 mondiale
“Je me disais toujours que je ne sais pas méditer et que c'est très difficile. Mais aujourd'hui, méditer tous les jours est devenu mon médicament. Je vois la différence dans la façon dont je pense et dont je me sens. Cela me transforme vraiment.”
Glover Teixeira
Ancien champion poids mi-lourd de l'UFC
Les gens me demandent tout le temps: "Quel a été le plus grand moment dans ta vie ?" Et je réponds : "Dans ma vie ou dans ma carrière ?" Parce que dans ma carrière, c'est la ceinture de l'UFC, mais dans ma vie, c'est à coup sûr d'avoir fait Ingénierie Intérieure.”
À l'issue du programme
Les vidéos du « Trésor »
Accédez à des vidéos du « Trésor » pour approfondir votre expérience d’Ingénierie Intérieure avec Sadhguru.
Un soutien actif
Accédez au mandala du Shambhavi Mahamudra kriya sur l'application Sadhguru pour être guidé dans votre pratique pendant 40 jours.
Le bénévolat
Devenez bénévole dans les programmes et centres Isha du monde entier et engagez-vous dans diverses activités pour contribuer à la vision de Sadhguru de créer une Planète Consciente.
Les programmes avancés
Participez aux programmes avancés d'Isha comme Bhava Spandana, Shoonya Intensive et Samyama.
Les satsangs et séances de pratique
Bénéficiez d'un soutien en ligne et en personne à travers des séances de pratique, des séances de révisions et de corrections des pratiques, et des séances de questions-réponses.
Des histoires de Transformation
NaN/5
“J'ai aimé et apprécié chaque instant - mon niveau d'énergie est monté en flèche !”
Nous avons appris un processus de méditation que je pratique presque tous les jours depuis plus de 18 mois....En savoir plus
Alan Phillips
Président de Phillips Corporation
USA
“Je suis devenue plus positive. Je ne prends plus aucun médicament et je me sens légère, énergique et en pleine forme.”
Par curiosité, je me suis inscrite à Ingénierie Intérieure. Bien que sceptique au début....En savoir plus
Maria D’souza
Professeure de Hatha Yoga d'Isha
Indonésie
Le tarif du programme
Ce programme est aussi disponible en
anglais, allemand, français, italien, espagnol, russe, chinois simplifié et chinois traditionnel.
Proposé à prix réduit dans le cadre de notre effort pour rendre les outils de bien-être accessibles à tous.
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programme
Questions
FRÉQUENTES
Plus d'informations sur le programme
Quelles conditions pour participer ?
Quelle durée et quelles dates ?
Les reports
Les aspects techniques
En présentiel
LES PROGRAMMES
Retraite d'Ingénierie Intérieure
Un programme de quatre jours au Centre Isha Yoga, en Inde, et à l'Institut Isha des sciences de l'intérieur, aux États-Unis.
Ingénierie Intérieure dans des centres près de chez vous
Des programmes menés par des instructeurs sont offerts dans différents centres à travers le monde.