"Como una madre que trabaja, las presiones de la vida diaria pueden provocar estrés. Durante esos momentos, busco en Shambhavi Mahamudra Kriya un descanso de 21 minutos que me ayuda a mantener mis emociones en su lugar. Me ha dado el poder de criar a mis hijos conscientemente y ser alegre de manera intrínseca."

"Para mí, el yoga era una práctica relacionada con algún tipo de búsqueda espiritual. La evolución más significativa para mí es que todas las áreas de la vida han pasado ser un tipo de sadhana, con una cualidad meditativa unificadora."

"Había llegado a un punto en el que el estrés definía mi día y estaba al borde de la depresión clínica. Esta fue la primera vez que experimenté lo que significaba estar «sin pensamientos, extremadamente dichoso y completamente en silencio». Me he vuelto más alegre y estoy más vivo a la creación y vida a mi alrededor."

"Me estaba enredando con expectativas poco realistas, una necesidad de validación o de vivir en mi memoria. Hacer las prácticas me ayuda a vivir con tranquilidad y compasión en mis relaciones. Esto me ayudó a cultivar una espaciosidad interior y en el mundo alrededor y a dedicar mi vida al bienestar de otros."

"He perdido 28 amigos cercanos por suicidio desde que volvimos a casa de la guerra. Me habían diagnosticado con TEPT (trastorno de estrés postraumático). Este programa resolvió lo que seis años de antidepresivos luego de la guerra no pudieron. Soy 95% menos iracundo y agresivo que antes."