هل لديك حساب؟

برنامج عبر الإنترنت يقدّم أدوات تتولّى من خلالها مسؤولية جسدك، فكرك، مشاعرك وطاقاتك، لتعيش حياة برضا وفرح

ملايين الناس حول العالم
استفادوا من برامج سادغورو

هندسة الداخل

"هندسة الداخل" هو برنامج صمّمه سادغورو ويتضمّن تمارين يوغا بسيطة، جلسات وعمليّات تأمّل موجّهة من قِبل سادغورو، بالإضافة إلى تسليم "شامبافي ماهامودرا كريا" وهي تمرين يوغا قوي مدّتها 21 دقيقة. هذا البرنامج يساعدك على بناء ركيزة من الصحة، والفرح والحيوية، و يرسّخ فيك كيمياء من الهناء

نتائج الأبحاث

انخفاض بنسبة 50% في مستويات التوتّر: كلية الطب في جامعة هارفرد

مستويات محسّنة من مادّة "أناندامايد" - مضاد اكتئاب يفرزه الجسم

تحسّن في جودة النوم

ارتفاع في مستويات الطاقة، والسعادة والإنتاجية

عرض التفاصيل

تحسّن في مستوى توازن المشاعر والمزاج

جميعنا نمتلك القدرة على العيش بهناءٍ ورفاهٍ داخليّ، فقط إذا أوجدنا المناخ الملائم في داخلنا

sadhguru_sign

لماذا أخذ الناس هذا البرنامج؟

1/4

النقيب المتقاعد تادي هولمز من كندا اشترك لأنّه:

لقد تم تشخيص حالتي باضطراب ما بعد الصدمة غير القابل للعلاج

لقراءة المزيد

مضمون البرنامج

المدة الإجمالية: 25 ساعة
جميع الجلسات تتمّ عبر الإنترنت

الخطوات من 1 - 6 غير مُحدّدة بجدول زمني

الخطوة 1

آليّات الحياة

إنّ الآلية الأكثر تطوّرًا على هذا الكوكب هي الجسم البشريّ. لكنّك لم تقرأ دليل المستخدِم. فلنستكشف ذلك.

سادغورو

الخطوة 2

القيد الوحيد

أطلِق العنانَ لرغبتك؛ لا تَحصرها بما هو محدود. في لامحدوديّة رغبتك تكمن طبيعتُك المُطلقة

سادغورو

الخطوة 3

أن تحيا...وتحيا بشكلٍ كلّيّ

فقط من خلال التوسُّع السَّلِس لمن تكون، ستسمح لك الحياة بأن تحيا بشكل كلّيّ. أن تحيا بشكل كلّيّ أو إلى أقصى حدّ هو الإكتفاء الوحيد الذي يمكن للحياة التي هي أنت، أن تعرفه.

سادغورو

الخطوة 4

أنت لستَ ما تفكِّر

في إدارتك لكلّ لحظةٍ من حياتك بطواعيّة تامّة، ستَجعلُ منها جنّة. كلّ ما تفعلُه بلا طواعيّة هو جحيمٌ محتَّم.

سادغورو

الخطوة 5

الفكر...تلك المُعجِزة

معظم الناس يحاولون السيطرةَ على فكرهم. أمّا أنا فأريدك أن تحرِّر فكرك إلى أقصى إمكانيّته.

سادغورو

الخطوة 6

أن تخَلقُ ما تُريد

صحّتك ومرضُك، فرحُك وتعاستُك، جميعها تنبع من الداخل. إذا كنتَ تريد الرفاه، حان الوقت لتَستدير نحو الداخل.

سادغورو

الخطوة 7 تُقَدَّم عبر بثٍّ مباشر حسب تواريخ مُحدّدة

الخطوة 7

تسليم "شامبافي ماهامودرا كريا"

شامبافي ماهامودرا كريا هي أداةٌ وُجِدت لتَلمُسَ مصدر الخلق. عبر التماس عمق كيانك، يكمن التحوُّل الذاتي

سادغورو

سادغورو يتحدّث عن "شامبافي ماهامودرا كريا"

مُتطلّبات البرنامج

لا حاجة إلى خبرة مسبقة في اليوغا

متوفّر عبر الموقع الإلكتروني و تطبيق سادغورو

المكان

مكان هادئ وخاصّ

مساحة متر * مترين تقريبًا لتضمن لنفسكَ مساحة وافرة لممارسة تمرين اليوغا

العمر

مُتاح لمن أعمارهم تفوق الـ15 عامًا

إذا كُنت دون سن الـ18، يُرجى أن يقوم أحد والديكَ أو الوصيّ عليكَ بالتواصلِ مع

لإكمال عملية الاشتراك من أجلك support@ishafoundation.org

#تجربتي_مع_هندسة_الداخل

1/4

فيكتوريا أزارينكا

لاعبة التنس المصنَّفة الأولى عالميًّا سابقًا

"لطالما ظننتُ بأنّي لا أعرف كيف أتأمّل وبأنّه صعبٌ جدًّا. لكن الآن، ممارسة التأمُّل يوميًّا أصبحت علاجي. أستطيع أن ألاحظ الفرق في شعوري وكيف أنّي أفكّرُ بوضوح. إنّها فعلًا تُغيّرني."

غلوفر تيكسيرا

بطل الـ"يو أف سي" للوزن خفيف الثقيل سابقًا

"يسألني الناس دومًا، 'ما هي أعظم لحظة في حياتي؟' وأنا أقول 'حياتي أم مسيرتي المهنية؟' لأنّ في مسيرتي المهنية فهي حزام بطولة القتال النهائي (يو إف سي)، أمّا في حياتي، فبالتأكيد هي القيام بهندسةِ الداخل."

floral design

دعم ما بعد البرنامج

احصل على فيديوهات حصريّة لسادغورو مدى الحياة

كنزٌ من فيديوهات سادغورو لزيادةِ...

احصل على دعم لتمرينك

احصل على خاصيّة ماندالا الأربعين...

شارك ببرامج متقدّمةٍ

"شارك في برامج إيشا المتقدِ...

لقاءات "سات سنغ" شهريّة وجلسات تمرين.

إحصل على الدعم عبر الإنترنت أو ب...

اصبح متطوّعًا

تطوَّع في برامج ومراكز إيشا، مشا...

مشاركات عن التحوّل الذاتي

1/5

"أحببتُ و قدّرتُ كلّ لحظةٍ - ومستوى طاقتي قد ازداد!"

لقد تعرّفتُ على منظّمة إيشا مِن قِبَلِ مُعاون المدير لـ....

قراءة المزيد

ألان فيليبس

المدير العام، شركة فيليبس

الولايات المتحدة الأمريكية

"لقد أصبحتُ أكثرَ إيجابيّة. أقلعتُ عن كلّ ألأدوية و أشعر بالخفّة، وبِالحيويّة واللياقة

في شهر مايو 2013، كنتُ مُجبرة على إغلاق عملي الناجح بسبب...

قراءة المزيد

ماريا دسوزا

مدربة هاتا يوغا في إيشا

إندونيسيا

تكلفة البرنامج

هذا البرنامج متوفّرٌ أيضًا باللغات الإنكليزية، الألمانية،

الفرنسية، الإيطالية، الإسبانية، الروسية، الصينية المبسّطة، والصينية التقليدية

مقدَّم بأسعار مخفّضة في جهودنا لجعل أدوات الرفاه متاحة للجميع

إشترك في البرنامج

الأسئلة

الشائعة

arrow down image

معلومات البرنامج

arrow down image

الأهليّة

arrow down image

المدّة والمواعيد

arrow down image

إعادة الجدولة

arrow down image

تفاصيل تقنيّة

البرامج

المُباشرة

اعتكاف هندسة الداخل

برنامج مدّته أربعة أيام في مركز إيشا يوغا في الهند، ومؤسسة إيشا للعلوم الداخلية في الولايات المتحدة الأمريكية

برامج هندسة الداخل في مراكز قريبة منك

برامج بقيادة مدرِّبين يتمّ تقديمها في مراكز مُتعدّدة في أنحاء العالم


تواصل معنا