ভালো থাকার জন্য যোগ - যোগ নমস্কার

এই ভিডিও তে, আপনি যোগ নমস্কার শিখবেন । এটি একটি অত্যন্ত সহজ এবং শক্তিশালী প্রণালী যা মেরুদন্ডের কটিদেশীয় অঞ্চলকে সঞ্চালিত করে এবং আশেপাশের মাংসপেশিকে মজবুত করে , বয়সের সাথে মেরুদন্ডের শিথিল হওয়াকে রোধ করে । সমগ্র শরীরের জন্যও যোগ নমস্কারের উপকারিতা প্রভূত ।

পৃথিবীর সবচেয়ে সফল মানুষদের জীবনকে কাছ থেকে দেখলে এই একটি সাধারণ বৈশিষ্ট অবশ্যই পাওয়া যাবে - "সকালে ভোরে ঘুম থেকে ওঠা"। অনেকেই ভোর বেলা ঘুম থেকে ওঠেন কিন্তু ভোর বেলাতেও একটি অত্যন্ত বিশেষ সময় থাকে যখন ঘুম থেকে উঠলে জীবনে চমৎকার হতে পারে। আসুন জেনে নিই সেই সময়টা কখন এবং এই সময়ে কী চমৎকার হতে পারে।

আপনার নিজের জন্য আদর্শ জীবনসঙ্গীকে চিনবেন কীভাবে? কী করে জানবেন ঠিক আপনার ব্যক্তিটিই আপনার চিরসাথী মনের মানুষ কিনা? কে আপনার জীবনের অমরসঙ্গী? - আজ এই অত্যন্ত জনপ্রিয় জিজ্ঞাস্যেরই অবসান ঘটালেন সদগুরু।

পান পাতা আমাদের সকলেরই ঘরোয়া এক নাম এবং খুবই পরিচিত একটি উপকরণ। বাড়িতে মা-বোন দিদা-দাদুর পান সুপুরি খাওয়া হোক,অথবা যেকোনও পুজোতে নৈবেদ্য হিসাবে অপরিহার্য অর্পণ হিসাবেই হোক, পান পাতা না থাকলে চলে না। কিন্তু আমাদের অধিকাংশই জানি না কেন পান পাতা পুজোয় এতো অত্যাবশ্যক উপকরণ? এবং এর কী কী উপকারিতা আছে? এই ভিডিওটিতে সদগুরু আমাদের সঙ্গে এই বহুমূল্যবান তথ্য সম্ভারই ভাগ করে নিচ্ছেন।