Cómo desintoxicar y limpiar tu cuerpo naturalmente en casa

Limpiar periódicamente el cuerpo es una parte esencial para que esté disponible a mayores posibilidades. Siempre es mejor desintoxicar tu cuerpo naturalmente y esto puede comenzar en casa. El Yogui y místico, Sadhguru nos brinda métodos simples para limpiar los cinco elementos del sistema para desintoxicar y limpiar nuestro cuerpo de forma natural.
Spanda Hall Mural depicting a yogi doing Bhuta Shuddhi - How To Detox Your Body Naturally - 5 Things You Can Do At Home
 

Limpiar periódicamente el cuerpo es una parte esencial para que esté disponible a mayores posibilidades. Siempre es mejor desintoxicar tu cuerpo de forma natural y esto puede comenzar en casa.

Sadhguru:  Esencialmente, el cuerpo es un juego de los cinco elementos: agua, tierra, aire, fuego y espacio. Es muy común en India referirse al cuerpo como una marioneta hecha de cinco elementos. Por composición, el cuerpo es setenta y dos por ciento agua, doce por ciento tierra, seis por ciento aire, cuatro por ciento fuego y el seis por ciento restante es espacio o akash.

Cómo se comporten estos cinco elementos dentro de ti determinará casi todo. Bhuta significa elementos; bhuta shuddhi significa liberarse de la mancha de los elementos. Significa liberarse de lo físico. Bhuta shuddhi es una sadhana básica en yoga para trascender las limitaciones de la físico y volverse disponible a una dimensión que va más allá.

Hay algunas cosas simples que puedes hacer para hacer bhuta shuddhi de una manera muy natural. No es el tipo más elevado de bhuta shuddhi, pero se puede hacer algo de limpieza en los cinco elementos.

Agua

Entre los cinco elementos, nuestra mayor preocupación es el agua. Debes tener mucho cuidado con el agua porque es el setenta y dos por ciento y tiene una memoria tremenda. Una cosa que puedes hacer es ponerle hojas de neem o tulsi. Estas no eliminarán las impurezas químicas, pero harán que el agua sea muy vibrante y energética. Otra cosa que puedes hacer es almacenar agua en un recipiente de cobre para que el agua adquiera una calidad de este material que es beneficiosa.

Tierra

Tierra es el veinte por ciento. De qué forma la comida entra en ti, de quién te llega, cómo la comes, cómo la tratas; todas estas cosas son importantes. Ante todo, la comida que comes es vida. Otras formas están renunciando a su vida para sostenernos. Si podemos comer con enorme gratitud por todos los seres vivos que dan su vida para sostener nuestras vidas, la comida se comportará de una manera muy diferente dentro de ti.

Aire

Aire es el seis por ciento. De eso, solo uno por ciento o menos es tu respiración. El resto está sucediendo de muchas otras maneras. No es solo el aire que respiras lo que te afecta, es la forma en que mantienes el aire dentro de ti. También debes cuidar ese uno por ciento, pero si vives en una ciudad, quizá no esté en tus manos qué tipo de aire respiras. Así que sal a caminar al parque o cerca de un lago.

Especialmente si tienes niños, es importante que los lleves fuera al menos una vez al mes, no al cine o a algún lugar así, porque el aire limitado en esas salas se ve afectado solo por los sonidos, las intenciones y las emociones que están sucediendo en la pantalla y reflejándose en las mentes de las personas. En lugar de llevarlos al cine, llévalos al río; enséñales a nadar o escalar una montaña. No necesitas ir hasta los Himalayas. Incluso una pequeña colina es una montaña para un niño, hasta una roca servirá. Ve a escalar y siéntate en una de ellas. Los niños lo disfrutarán inmensamente y se pondrán en forma. Tú te pondrás en forma, tu cuerpo y tu mente funcionarán de manera diferente y, sobre todo, estarás en contacto con la creación del Creador, que es lo más importante.

Fuego

También puedes cuidar qué tipo de fuego arde dentro de ti. Toma un poco de sol en tu cuerpo todos los días porque la luz solar aún es pura. Afortunadamente, nadie puede contaminarla. Y qué tipo de fuego arde dentro de ti; ¿es el fuego de la codicia, el fuego del odio, el fuego de la ira, el fuego del amor o el fuego de la compasión? Si te ocupas de eso, no necesitas preocuparte por tu bienestar físico y mental. Esto quedará resuelto. 

Akash

Akash es una situación intermediaria entre lo que es la creación y lo que es la fuente de la creación.

Si conservamos bien los otros cuatro elementos, akash se encargará de sí mismo. Si sabes cómo lograr la cooperación de akash en tu vida, esta será una vida bendecida.

Nota del editor: Este artículo es un extracto de una plática en la Isha Hatha Yoga School, durante el Hatha Yoga Teacher Training de 21 días que se imparte cada año. El programa ofrece una oportunidad sin paralelos para adquirir un entendimiento profundo del sistema yóguico y la competencia necesaria para enseñar Hatha Yoga. Para más información, visita www.ishahathayoga.com o envía un correo a info@ishahatayoga.com