Sadhguru: Wenn ich Pranayama sage, neigen die Leute dazu, es im Englischen als eine Atemtechnik oder eine Atemübung zu übersetzen, was es nicht ist. „Prana“ bedeutet „die vitale Energie“, „yama“ bedeutet, die Kontrolle darüber zu erlangen. Es ist also ein subtiler Prozess, durch den man Kontrolle über seine inneren Energien gewinnen kann. Diese Prozesse werden in ihrer Tiefe gelehrt, weil das Transformieren der inneren Energien sehr wichtig ist, um den Körper und den Geist zu stabilisieren.

Da dem Prana die karmische Erinnerung des Individuums eingeprägt ist, funktioniert er in jedem Menschen auf einzigartige Weise.

Was immer du im Leben tust, wie dein Körper, dein Geist und dein ganzes System funktionieren, wird letztendlich von deinem Prana bestimmt. Prana ist eine intelligente Energie. Da dem Prana die karmische Erinnerung des Individuums eingeprägt ist, funktioniert er in jedem Menschen auf einzigartige Weise. Im Gegensatz dazu hat Elektrizität weder Erinnerung noch Intelligenz. Sie kann eine Glühbirne erleuchten, eine Kamera betreiben und eine Million anderer Dinge tun, nicht wegen ihrer Intelligenz, sondern wegen des jeweiligen Geräts, das sie versorgt. In Zukunft mag es auch kluge Elektrizität geben. Wenn man es schafft, der Energie eine bestimmte Erinnerung einzuprägen, kann man sie dazu bringen, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten.

5 Arten von Prana

Es gibt fünf grundlegende Manifestationen von Prana im Körper. Diese Pancha Vayus – Prana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Apana Vayu und Vyana Vayu – steuern verschiedene Aspekte des menschlichen Mechanismus. Durch yogische Übungen wie die Shakti Chalana Kriya kann man die Pancha Vayus steuern. Wenn du die Meisterschaft über diese fünf Vayus erlangst, wirst du von den meisten Krankheiten, insbesondere psychischen, befreit sein. Das ist etwas, das die Welt heute braucht.

Wenn wir jetzt nicht handeln, wird in den nächsten fünfzig Jahren die Zahl der Menschen, die psychisch unausgeglichen, ruhelos oder geistesgestört sind, um ein Vielfaches ansteigen, aufgrund verschiedener Faktoren in unserem Lebensstil. Wir gehen mit vielen Aspekten unseres Lebens grob fahrlässig um, wofür wir den Preis bezahlen werden. Wenn du dein Prana steuerst, was immer die externe Situation sein mag, du bleibst auf psychologischer Ebene ausgeglichen. Derzeit sind sehr viele Menschen psychisch unausgeglichen, auch wenn nicht alle eine medizinische Diagnose haben mögen. 

Die Vorteile von Pranayama

Angenommen, deine Hand macht ihr eigenes Ding und sticht dich ins Auge, kratzt und schlägt dich – das ist eine Krankheit. Das ist, was der Verstand der meisten Menschen tut. Jeden Tag sticht er sie von innen, bringt sie zum weinen, schreien oder sich Sorgen machen – auf so viele Arten schafft er Leiden für sie. Das bedeutet, er ist krank, wenn auch auf eine gesellschaftlich akzeptierte Art und Weise. Jede Art von Leiden, das die Menschen tagein, tagaus durchmachen, wird im Kopf erschaffen. Diese Krankheit hat eingesetzt und wird sich vervielfältigen aufgrund der sozialen Strukturen, der uns umgebenden Technologie und verschiedener anderer Einflüsse.

Durch yogische Übungen wie die Shakti Chalana Kriya kann man die Pancha Vayus steuern.

Wer seinen Prana steuert, kann hundertprozentig sicher sein, dass er ein unerschütterliches psychisches Gleichgewicht hat. Dies sollte auch physiologischen Beschwerden weitgehend vorbeugen, wenngleich ein gewisses Risiko aus diversen Gründen bestehen bleibt, darunter Infektionen und allerlei Chemikalien und Gifte, denen wir täglich ausgesetzt sind. Es gibt keine absolute Kontrolle über das, was wir über die Luft, das Wasser und die Nahrung aufnehmen, egal wie vorsichtig wir mit dem sind, was wir konsumieren. Wie viel Einfluss es auf uns hat, hängt von jedem Einzelnen ab.

Die physiologische Gesundheit kann aufgrund äußerer Ursachen nicht hundertprozentig garantiert werden. Aber das psychische Wohlbefinden kann hundertprozentig garantiert werden, wenn du deinen Prana steuerst. Wenn du dich psychisch in extrem guter Verfassung befindest, werden ein paar physiologische Beschwerden kein Problem sein. In den meisten Fällen sind kleinere körperliche Beschwerden weniger das Problem, sondern es sind die Reaktionen darauf, die sich in deinem Kopf abspielen. Wie die Pranas in dir funktionieren, wie sie mit dem Rest des Universums interagieren, wie sie in ein Neugeborenes eintreten, und wie sie die Toten verlassen – all das zeigt deutlich, dass sie eine eigene Intelligenz haben.

Shakti Chalana Kriya – Arbeiten mit deiner Lebensenergie

Es erfordert ein gewisses Maß an Aufmerksamkeit und Bewusstheit, um zu wissen, wie die fünf Pranas funktionieren. Die Shakti Chalana Kriya ist ein fabelhafter Prozess, aber du musst aufmerksam sein. Es erfordert, dass du vierzig bis sechzig Minuten lang fokussiert bleibst. Die meisten Menschen können sich nicht auf eine vollständige Einatmung konzentrieren. Auf halbem Weg schweifen ihre Gedanken ab, oder sie verzählen sich oder verlieren den Überblick. Es braucht Monate und Jahre des Übens, um an einen Punkt zu kommen, an dem man den Fokus auf dem Atem für den gesamten Satz von Zyklen halten kann.

Deshalb wird Shakti Chalana immer in Verbindung mit Shoonya gelehrt. Die Shoonya-Meditation soll dich an einen Ort bringen, an dem, wenn du die Augen schließt, die Welt aus deiner Erfahrung verschwunden ist. Das ist ein Segen, den sich jeder von euch irgendwann verdienen sollte. Nur wenn man sich selbst so macht, ist man in der Lage, auf etwas fokussiert zu bleiben. Erzwungene Konzentration wird nichts erreichen.

Wenn du deine Augen schließt, sollten die einzigen Dinge, die für dich existieren, dein Atem, dein Herzschlag, die Prozesse in deinem Körper und die Funktionsweisen deines Prana sein. Nur was innen geschieht, ist Leben. Was im Äußeren geschieht, ist nur eine Bilderwelt.

Fokussiert zu bleiben ist der Schlüssel

Shoonya und andere Sadhana zielen darauf ab. Wie weit man geht, ist eine andere Frage, insbesondere in der heutigen Welt. Ich bin nicht gegen das, was heute in Bezug auf das Leben um uns herum geschieht. Aber leider ist es in Mode gekommen, oberflächlich zu sein – tiefgründig ist nicht angesagt. Mit einer solchen Einstellung ist es unmöglich, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, wie das Leben in dir funktioniert. Das heißt nicht, dass es nicht für jeden Menschen möglich ist – es ist möglich. Es hängt alles davon ab, welche Bedeutung du dem beimisst. Wenn du das zu deiner obersten Priorität machst, wird sich alles in dir entsprechend organisieren.

Das Leben in dir ist die einzige Realität – alles andere sind nur Projektionen. Doch im Moment gilt die meiste Aufmerksamkeit den Projektionen, nicht der wirklichen Sache.

Wenn deine Prioritäten in verschiedene Richtungen gehen, wirst du dich überall herumtreiben und in Bezug auf eine grundlegende Ebene des Lebens nirgendwo hinkommen. Auf gesellschaftlicher Ebene magst du vielleicht irgendwo hinkommen. Auf physischer Ebene geht dein Körper geradewegs auf das Grab zu – du kannst die Strecke höchstens ein wenig verlängern. Was deinen Verstand betrifft, so dreht er sich ständig im Kreis. Nur wenn du dich auf die grundlegende Natur des Lebens fokussierst, kommst du wirklich weiter. Das Leben in dir ist die einzige Realität – alles andere sind nur Projektionen. Doch im Moment gilt die meiste Aufmerksamkeit den Projektionen, nicht der wirklichen Sache.

Mit der Shakti Chalana Kriya vollzieht sich die Transformation schrittweise. Dein Prana und seine verschiedenen Aktivitäten in deinem System zu steuern ist ein fantastischer Prozess Die Shakti Chalana Kriya wirkt auf dieser Ebene. Wenn du sie übst, stärkst du die Grundfesten deines Systems.

Shambhavi Mahamudra – Jenseits von Prana

Die Shambhavi Mahamudra hat das Potenzial, dich die Dimension berühren zu lassen, die die Grundlage bildet von allem, was ist. Aber du kannst es nicht aktiv herbeiführen. Du kannst nur das Ambiente schaffen. Wir sprechen von Shambhavi immer als „sie“. Es muss Hingabe da sein, damit Shambhavi Früchte hervorbringt. Du kannst mit der Quelle der Schöpfung nur in Berührung kommen – da ist nichts, was du mit ihr machen kannst. Shambhavi enthält ebenfalls ein Pranayama-Element, das viele Vorteile mit sich bringt.

Die wichtige Sache an Shambhavi Mahamudra ist, dass es ein Werkzeug ist, um die Quelle der Schöpfung zu berühren, die jenseits des Prana liegt.

Die wichtige Sache an Shambhavi Mahamudra ist, dass es ein Werkzeug ist, um die Quelle der Schöpfung zu berühren, die jenseits des Prana liegt. Das kann am ersten Tag passieren, oder man macht es sechs Monate lang und es passiert nichts. Aber wenn du damit weitermachst, wird der Tag kommen, an dem du diese Dimension berührst. Wenn du sie berührst, ist plötzlich alles transformiert.

Wenn deine Prioritäten in verschiedene Richtungen gehen, wirst du dich überall herumtreiben und in Bezug auf eine grundlegende Ebene des Lebens nirgendwo hinkommen. Auf gesellschaftlicher Ebene magst du vielleicht irgendwo hinkommen. Auf physischer Ebene geht dein Körper geradewegs auf das Grab zu – du kannst die Strecke höchstens ein wenig verlängern. Was deinen Verstand betrifft, so dreht er sich ständig im Kreis. Nur wenn du dich auf die grundlegende Natur des Lebens fokussierst, kommst du wirklich weiter. Das Leben in dir ist die einzige Realität – alles andere sind nur Projektionen. Doch im Moment gilt die meiste Aufmerksamkeit den Projektionen, nicht der wirklichen Sache.

Mit der Shakti Chalana Kriya vollzieht sich die Transformation schrittweise. Deinen Prana und seine verschiedenen Aktivitäten in deinem System zu steuern ist ein fantastischer Prozess Die Shakti Chalana Kriya wirkt auf dieser Ebene. Wenn du sie übst, stärkst du die Grundfesten deines Systems.

Editor's Note: Die im Artikel erwähnte Shoonya Meditation gehört zu den fortgeschrittenen Kursprogrammen von Isha. Inner Engineering dagegen kannst du online von zuhause aus beginnen. Die Shambhavi Mahamudra Kriya wird zum Ende dieses Kurses gelehrt.