La sadhana de Mahashivratri

La sadhana de Mahashivratri est une préparation pour Mahashivratri – une nuit aux possibilités extraordinaires. Toute personne âgée de plus de 7 ans peut participer à la sadhana.

Dates de la sadhana:

The sadhana can be of varying duration. You can do the sadhana for 40, 21, 14, 7 or 3 consecutive days leading up to Mahashivratri, March 1, 2022.
La sadhana peut être de durée variable. Vous pouvez faire la sadhana pendant 40, 21, 14, 7 ou 3 jours consécutifs jusqu’à Mahashivratri, le 1 mars 2022.

  • 40 days: Jan 9 – Feb 18
  • 21 days: Jan 28 – Feb 18
  • 14 days: Feb 4 – Feb 18
  • 7 days: Feb 11 – Feb 18
  • 3 days: Feb 15 – Feb 18

Si l’aboutissement a lieu lors de Mahashivaratri n’est pas possible, le processus doit être achevé au centre de yoga avant la prochaine amavasya (nouvelle lune).

Processus quotidien de la sadhana:

Le processus quotidien de la sadhana est le suivant:

  • Faites 12 cycles de Shiva Namaskar à jeun. Ensuite, chantez trois fois le chant Sarvebhyo. Cela doit être fait une fois par jour, avant le lever ou après le coucher du soleil.

Chant de Sarvebhyo:

Aum Sarvebhyo Devebhyo Namaha
(Nous nous prosternons devant tous les êtres célestes et divins)
Aum Pancha Bhutaya Namaha
(Nous nous inclinons devant les 5 éléments)
Aum Shri Sathguruve Namaha
(Nous nous inclinons devant le gourou éternel)
Aum Shri Pritviyai Namaha
(Nous nous inclinons devant la terre mère)
Aum Adi Yogishwaraya Namaha
(Nous nous inclinons devant celui qui est l’origine du yoga)
Aum, Aum, Aum

    • Faites tremper 8 à 10 grains de poivre, 2 à 3 feuilles de vilva ou de neem dans du miel et une poignée d’arachides dans de l’eau pendant toute une nuit. Après la pratique de Shiva Namaskar et le chant, mâchez les feuilles, consommez les grains de poivre après les avoir mélangés avec du jus de citron et mangez également les arachides. Si les feuilles de neem ne sont pas disponibles, la poudre de neem est disponible sur IshaLife.com. Veillez à terminer votre sadhana habituelle, comme Shambhavi Mahamudra, avant de consommer les différents aliments.
  • Il est conseillé aux femmes enceintes de ne pas faire Shiva Namaskar.
  • Les femmes peuvent faire Shiva Namaskar pendant leurs périodes de menstruation.
  • Il est conseillé aux personnes souffrant d’une hernie de faire les variations de Shiva Namaskar en utilisant un coussin ou une chaise.

 

  • Allumez une lampe à huile une fois le matin et une fois le soir. Si une lampe n’est pas disponible, vous pouvez utiliser une bougie.
  • Chantez le chant Yoga Yoga Yogeshwaraya douze fois le matin et douze fois le soir après avoir allumé la lampe. Il est préférable de faire cette sadhana pendant les sandhya kalas de 40 minutes. Deux sandhya kalas importants commencent 20 minutes avant et se terminent 20 minutes après le lever et le coucher du soleil.

 

Yoga Yoga Yogeshwaraya chant:

Yoga Yoga Yogeshwaraya
Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya
Kala Kala Kaleshwaraya
Shiva Shiva Sarveshwaraya
Shambho Shambho Mahadevaya

Directives pour la sadhana :

Il y a quelques directives à suivre pendant la période de sadhana.

  • Ne mangez que deux repas par jour. Le premier repas doit être pris après midi.
  • Si vous avez faim, vous pouvez boire à nouveau le mélange de jus de poivre, de miel et de citron avec de l’eau.
  • Évitez de fumer, de consommer de l’alcool et de manger des aliments non végétariens.
  • Il faut porter un tissu noir, noué sur le bras supérieur droit pour les hommes et sur le bras supérieur gauche pour les femmes. N’importe quel tissu noir peut être utilisé, mais le tissu doit mesurer 12 pouces de long et 1 pouce de large. Les personnes participant à la sadhana peuvent se procurer elles-mêmes le tissu noir.
  • Portez uniquement des vêtements blancs ou de couleur claire.
  • Prenez un bain ou une douche deux fois par jour en utilisant une poudre de bain à base de plantes. La poudre de bain à base de plantes est disponible dans les magasins Isha Life.. Contactez le +91-9442645112 pour plus d’informations.
  • Appliquez du vibhuti sur les endroits suivants : Agna – entre les sourcils, Vishuddhi – creux de la gorge, Anahata – juste en dessous du point de rencontre de la cage thoracique, et Manipuraka – juste en dessous du nombril.

Aboutissement de la sadhana:

La sadhana culminera le jour de Mahashivratri. Le processus d’achèvement peut être effectué au centre de yoga d’Isha ou à la maison devant une photo de Dhyanalinga.
Le processus est le suivant:

  • Il est essentiel de rester en jagarana, c’est-à-dire de rester éveillé toute la nuit.
  • Chantez le chant Yoga Yoga Yogeshwaraya 112 fois.
  • Offrez quelque chose à 3 personnes qui ont besoin de nourriture ou d’argent.
  • Offrez une feuille de vilva / feuille de neem / feuille avec 3 ou 5 pétales à Dhyanalinga.
  • Détachez le tissu noir de votre bras et attachez-le près de Nandi, devant Dhyanalinga. Pour ceux qui effectuent le processus dans leur centre local ou chez eux, brûlez le tissu noir et enduisez vos avant-bras et vos jambes des cendres après le processus de culmination.
  • Si le processus de culmination est effectué à la maison, vous pouvez télécharger cette photo de Dhyanalinga.

MSR at home culmination dhyanalinga-photo

Inscrivez-vous ci-dessous pour recevoir du soutien pour la sadhana de Mahashivratri !

  • Recevez les dernières vidéos et articles sur Mahashivratri
  • Restez informé des célébrations de Mahashivratri qui auront lieu au centre de yoga d’Isha.
  • Rejoignez-nous en direct sur le web !
  • En vous inscrivant à Mahashivratri Sadhana, vous vous abonnez également à la lettre d’information des adeptes de Shiva qui vous fait découvrir les nombreuses légendes en lien avec Shiva, la source des traditions spirituelles indiennes.