Mahashivratri Sadhana

Das Mahashivratri-Sadhana ist eine Vorbereitung auf Mahashivratri, eine Nacht mit enormen Möglichkeiten. Jeder, der älter als sieben Jahre ist, kann am Sadhana teilnehmen.

Sadhana-Termine:

Das Sadhana kann von unterschiedlicher Dauer sein. Du kannst das Sadhana an 40, 21, 14, 7 oder 3 aufeinanderfolgenden Tagen bis zu Mahashivratri, dem 1. März 2022, durchführen.

  • 40 days: Jan 9 – Feb 18
  • 21 days: Jan 28 – Feb 18
  • 14 days: Feb 4 – Feb 18
  • 7 days: Feb 11 – Feb 18
  • 3 days: Feb 15 – Feb 18

Wenn die Kulmination an Mahashivaratri nicht möglich ist, muss der Prozess im Yogazentrum vor dem nächsten Amavasya (Neumond) kulminieren.

Täglicher Sadhana Prozess:

Der tägliche Prozess für das Sadhana sieht wie folgt aus:

  • Mache 12 Durchgänge Shiva Namaskar auf leeren Magen.
    Dann chante dreimal den Sarvebhyo Chant. Praktiziere dies einmal am Tag, vor Sonnenaufgang oder nach Sonnenuntergang.

Sarvebhyo Chant:

Aum Sarvebhyo Devebhyo Namaha
(Wir verbeugen uns vor allen himmlischen und göttlichen Wesen)
Aum Pancha Bhutaya Namaha
(Wir verbeugen uns vor den fünf Elementen)
Aum Shri Sathguruve Namaha
(Wir verbeugen uns vor dem Ewigen Guru)
Aum Shri Pritviyai Namaha
(Wir verbeugen uns vor der Mutter Erde)
Aum Adi Yogishwaraya Namaha
(Wir verbeugen uns vor dem Einen, der der Ursprung des Yoga ist)
Aum, Aum, Aum

  • Weiche 8-10 Pfefferkörner zusammen mit 2-3 Vilva- oder Neem-Blättern in Honig ein und zusätzlich eine Handvoll Erdnüsse über Nacht in Wasser. Nach dem Shiva Namaskar und dem Chanten kaue die Blätter gründlich durch. Konsumiere die Pfefferkörner nachdem du sie mit Zitronensaft gemischt hast und iss die Erdnüsse auf. Falls keine Neemblätter verfügbar sind, kann man Neempulver auf IshaLife.com bestellen. Bitte stell sicher, dass du dein reguläres Sadhana, wie z.B. Shambhavi Mahamudra, beendet hast, bevor du diese Sachen zu dir nimmst.
  • Ein paar Hinweise zur Shiva Namaskar Praxis:
    • Schwangeren Frauen sollten Shiva Namaskar nicht machen.
    • Frauen können Shiva Namaskar während ihrer Menstruation machen.
    • Menschen mit Leistenbruch sollten, die Variationen von Shiva Namaskar auf einem Kissen oder einem Stuhl auszuführen.
  • Zünde einmal am Morgen und einmal am Abend eine Öllampe an. Wenn keine Lampe zur Verfügung steht, kann eine Kerze verwendet werden.
  • Chante den Yoga Yoga Yogeshwaraya Chant zwölfmal am Morgen und zwölfmal am Abend, nachdem du die Lampe angezündet hast. Es ist am besten, dieses Sadhana während der 40-minütigen sandhya kalas zu machen. Zwei wichtige Sandhya Kalas beginnen 20 Minuten vor und enden 20 Minuten nach Sonnenaufgang und Sonnenuntergang in deiner Zeitzone.

Yoga Yoga Yogeshwaraya chant:

Yoga Yoga Yogeshwaraya
Bhuta Bhuta Bhuteshwaraya
Kala Kala Kaleshwaraya
Shiva Shiva Sarveshwaraya
Shambho Shambho Mahadevaya

Sadhana Richtlinien:

Es gibt einige Richtlinien während des Sadhana Zeitraums zu befolgen.

  • Nimm nur 2 Mahlzeiten pro Tag zu dir. Die erste Mahlzeit sollte nach 12:00 Uhr mittags sein.
  • Wenn du Hunger hast kannst du den Pfefferkorn-Honig-Zitronensaft und die Wasser Mischung erneut trinken.
  • Vermeide es, zu rauchen, Alkohol zu trinken und nicht-vegetarische Speisen zu essen.
  • Ein schwarzes Tuch sollte bei Männern um den rechten und bei Frauen um den linken Oberarm gebunden werden. Du kannst dir jedes beliebige schwarze Tuch besorgen. Es sollte jedoch 30 cm lang und 3 cm breit sein.
  • Trage nur weiße oder helle Kleidung.
  • Bitte nimm ein Bad oder eine Dusche zweimal am Tag und mit einem Kräuterbad.
    Kräuterbadpulver ist bei Isha Life. erhältlich.
  • Trage Vibhuti auf die folgenden Punkte auf: Agna: zwischen den Augenbrauen, Vishuddhi: Kehlkopfgrube, Anahata: der weiche Punkt direkt unter dem Brustbein, und Manipuraka: direkt unter dem Bauchnabel.

Kulmination des Sadhanas:

Das Sadhana wird an Mahashivratri seinen Höhepunkt erreichen. Der Kulminationsprozess kann im Isha Yoga Center oder zu Hause vor einem Foto vom Dhyanalinga durchgeführt werden.
Der Ablauf ist wie folgt:

  • Es ist essentiell, in Jagarana zu bleiben, was bedeutet, die ganze Nacht wach zu bleiben.
  • Singe den Yoga Yoga Yogeshwaraya Chant 112 Mal.
  • Biete 3 Menschen die bedürftig sind Essen oder Geld an.
  • Biete Dhyanalinga ein Vilva Blatt / Neem Blatt / Blatt mit 3 oder 5 Blütenblättern an.
  • Nimm das schwarze Tuch ab und binde es in der Nähe des Nandi vor dem Dhyanalinga fest. Diejenigen, die den Prozess in ihren örtlichen Zentren oder zu Hause durchführen, verbrennen das schwarze Tuch und schmieren die Asche nach dem Kulminationsprozess auf ihre Unterarme und Beine.
  • Wenn der Kulminationsprozess zu Hause durchgeführt wird, kannst du dieses Foto von Dhyanalinga herunterladen.

MSR at home culmination dhyanalinga-photo

Registriere dich, um Mahashivratri Sadhana Unterstützung zu erhalten!

  • Erhalte die neuesten Videos und Artikel bezüglich Mahashivratri
  • Bleibe über die Mahashivratri-Feierlichkeiten im Isha Yoga Center auf dem Laufenden
  • Nimm am Live Stream teil!
  • Wenn du dich für Mahashivratri Sadhana anmeldest, abonnierst du auch den Shiva Followers Newsletter, der dich über die vielen Legenden rund um Shiva informiert, die Quelle der indischen spirituellen Traditionen.