ఖర్జూరం డిలైట్ అందరికోసం - ప్రత్యేకంగా రక్తలేమితో బాధపడేవారికి
ArticleJan 20, 2018
కావాల్సిన పదార్థాలు :
ఖర్జూరం - 50 గ్రా.
కొబ్బరిపాలు - 1 గ్లాసు
ఐస్ - కొంచెం
ఆపిల్ - 1
చేసే విధానం : - ఖర్జూరం, ఆపిల్ చిన్న ముక్కలు చేసి మిక్సీలో వేసుకోవాలి. తరువాత కొబ్బరిపాలు వేసి తిప్పాలి నురగతో ఉన్న జ్యూస్లో ఐస్ వేసి తాగాలి. ఖర్జూరంలో ఐరన్ శక్తి ఉంటుంది. రక్తలేమితో బాధపడేవారికి మంచిది. అన్ని వయసులవారు ఇది తాగవచ్చు.
చదవండి: మాంసాహారం వల్ల మానసిక వత్తిడి కలుగుతుందా…????