పనసపండు షేక్
పనసపండు కొబ్బరిపాలు మెత్తగా అయ్యేలా మిక్సీలో - వెయ్యాలి.
ArticleOct 15, 2017
కావాల్సిన పదార్థాలు :
పనసపండు - 1 కప్పు
కొబ్బరిపాలు - 1 కప్పు
బెల్లం - 1/4 కప్పు
జీడిపప్పు - 1 టేబుల్ స్పూను (పొడిగా చేయాలి)
చేసే విధానం :
- పనసపండు కొబ్బరిపాలు మెత్తగా అయ్యేలా మిక్సీలో - వెయ్యాలి. బెల్లం నీళ్ళలో కలిపి కరిగాక కొద్దిగా పాకం వచ్చేలా చేసుకుని దాన్ని మిక్సీలో తయారయిన పేస్టులో కలుపుకోవాలి. జీడిపప్పు తగినంత పైన వేసుకోవాలి. ఐస్ కావాలంటే వేసుకుని తాగొచ్చు.
- పనసపండు తియ్యగా ఉంటుంది కాబట్టి - ఇష్టం లేనివారు బెల్లం మానెయవచ్చు. ఈ కూల్ షేక్ పిల్లలు చాలా ఇష్టపడతారు. దీంట్లో కొవ్వు లేనందువల్ల బి.పి.రాకుండా చేస్తుంది.