బట్టర్ ఫ్రూట్ మిల్క్ షేక్
బట్టర్ ఫ్రూట్ లోపల గుజ్జు తీసిపై పండ్లముక్కలన్నీ కలిపి మిక్సీలో వేసుకోవాలి. తరువాత వడగట్టి తాగాలి.
ArticleAug 25, 2017
కావాల్సిన పదార్థాలు :
బట్టర్ ఫ్రూట్ - సగం పండు
అనాపండు - 3 (నిలువుగా చేసిన ముక్కలు) లేదా
ఆపిల్ - సగం పండు
పాలు - 2 గ్లాసులు
ఖర్జూరం - 2
తేనె - తగినంత
చేసే విధానం :
బట్టర్ ఫ్రూట్ లోపల గుజ్జు తీసిపై పండ్లముక్కలన్నీ కలిపి మిక్సీలో వేసుకోవాలి. తరువాత వడగట్టి తాగాలి. నచ్చిన వాళ్ళు ఫ్రిజ్లో పెట్టుకోవచ్చు. దీంట్లో క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉంటుంది. లావుగా ఉన్నవాళ్ళు ఎక్కువగా తాగకూడదు.
చదవండి: ఓజస్సు వల్ల ఉపయోగం ఏంటి??