மனசோர்வு பற்றிய சத்குரு அவர்களின் வித்தியாசமான அணுகுமுறையையும் தெளிவான விளக்கத்தையும் இந்த காணொளியில் காணலாம்.

மன அழுத்தம் ஏன் ஏற்படுகிறது, மன அழுத்தத்தில் உள்ளபோது உங்களுக்கு என்ன நேர்கிறது, மற்றும் மன அழுத்தத்திலிருந்து எப்படி மீள்வது, அதை எப்படி வளர்ச்சிக்கான பாதையாக்கிக்கொள்வது என்பது குறித்து சத்குரு விளக்குகிறார்.

உலகம் முழுவதும் அதிகரித்து வரும் மனநோய் பற்றிய கேள்விக்கு சத்குரு பதிலளிக்கிறார். மேலும் மக்கள் மனதளவில் ஆரோக்கியமாக இருக்க அமைக்கப்பட்டிருந்த எல்லா ஆதரவுகளையும் நாம் இப்போது அகற்றிக்கொண்டே வருவதுதான் இவ்வாறு நிகழ்வதற்கான காரணம் என்று விளக்குகிறார்.

'கப்பல் கவிழ்ந்தாலும் கன்னத்தில் கை வைக்கக்கூடாது', 'இரவில் சென்றாலும், அரவில் செல்லாதே!' ஆகிய இரண்டு சொல் வழக்குகள் குறித்து பொதுவான பார்வையில் மக்கள் கொண்டுள்ள புரிதலுக்கும், சத்குருவின் பார்வைக் கோணத்திற்கும் இடையே பெரும் வித்தியாசத்தைப் பார்க்கலாம். 'மூன்றாவது கோணம்' என்ற சத்குருவின் புத்தகத்தில், பழமையான சொல் வழக்குகள் மற்றும் பழமொழிகளுக்கு சத்குரு கூறியுள்ள விளக்கங்களைக் கொண்டு, இந்த காணொளி உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.

மனச்சோர்வு மற்றும் மன ரீதியான பிரச்சனைகள் மக்களை தற்கொலை என்னும் தீவிரமான நிலைக்குக் கொண்டு செல்கிறது. தற்கொலைக்கான காரணங்களை ஆழமாக ஆராய்ந்து, மேலும் வெளிச்சூழ்நிலைகள் எவ்வாறு இருந்தாலும் ஒருவர் தன் இயல்பால் ஆனந்தமாக இருக்க யோகா எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பற்றி சத்குரு விளக்குகிறார்

ஊரடங்கால் வீட்டிற்குள் முடங்கிக்கிடக்கும் சவாலான இந்நேரத்தில், நம் உடலையும் மனதையும் வீட்டிலிருந்தபடியே மேம்படுத்திக்கொள்வதற்கான கருவிகள் ஈஷா யோகா ஆன்லைன் நிகழ்ச்சி மூலம் வழங்கப்படுவதைப் பற்றி சத்குரு எடுத்துரைக்கிறார்.

துன்பம் வரும் வேளையில் புன்னகைக்க சொன்ன வள்ளுவரைப் படித்திருக்கிறோம். தனது வாழ்வில் நேர்ந்த தாங்க இயலா துயரத்தையடுத்து மகத்தான மனிதராக உருவெடுத்த ஒரு மனிதரைப் பற்றி இந்த வீடியோவில் அறியலாம்.

துன்பம், தவிர்க்க முடியாதது என்றாலும் அது சுயவிருப்பத்தின் பேரில்தான் உண்டாகிறது. நம்மைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளில் நமக்கு முழுமையான கட்டுப்பாடு இல்லை என்றாலும், அதை நாம் எவ்வாறு கையாளுகின்றோம், அவற்றுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறோம் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும் சக்தி நமக்கு இருக்கிறது என்பதை இந்தப் பகுதியில் சத்குரு விளக்குகிறார்

மனச்சோர்வை உங்களிடமிருந்து விரட்ட உங்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள வேண்டும் என்பது குறித்து சத்குரு பேசுகிறார்: “யோகத்திலே, மனச்சோர்வு என்பது உடல், மனம் மற்றும் சக்தி நிலை என மூன்று நிலைகளிலும் கையாளப்படுகிறது. தேகம், மனம் மற்றும் சக்தி உடல்களிலே தேவையான சமநிலையையும், தீவிரத்தையும் கொண்டுவந்தால், ஆனந்தமாக இருப்பது என்பது மிகவும் இயல்பானது.”

இன்று வெளிச்சூழல் பலவிதங்களில் சௌகரியமாகிவிட்ட நிலையிலும்கூட, மனித மனங்களில் மனச்சோர்வு குறைந்தபாடில்லை! மனச்சோர்வு மனிதனை தாக்க காரணம் மற்றும் தீர்வு குறித்து சத்குருவின் ஆழமான கருத்துக்கள் இங்கே!

ஏழைகளைக் காட்டிலும் நல்ல வசதியுடன் வாழ்பவர்களிடம்தான் மன அழுத்தம் அதிகமாக உள்ளது என்பதை அறியும்போது, அதற்கான உளவியல் பின்னணியை ஆராய தேவையுள்ளது! இங்கே சத்குரு மன அழுத்தம் வருவதற்கான காரணங்களையும் அதிலிருந்து மீள்வதற்கு நாம் செய்ய வேண்டியதையும் பற்றிப் பேசுகிறார்!

வாழ்க்கையில் தாங்க இயலா துன்பம், சோகத்தை தரும் நிகழ்வுகள் நிகழ்ந்தேறும்போது அதனை நேர்மறையாக எப்படி மாற்றுவது என்பதை, மஹாராஷ்டிரா அருகில் வாழ்ந்த ஒருவரின் வாழ்க்கை கதையை உதாரணமாகக் கூறி உணர்த்துகிறார் சத்குரு!

இந்த வார சத்குரு ஸ்பாட்டில், மனிதர்கள் அறியாமையால் தங்களைச் சுற்றி சுவரெழுப்பி தங்களைத் தாங்களே சிறைபடுத்திக் கொள்வதைக் காணும்போது அவருக்கு எவ்வளவு வலிதருவதாய் இருக்கிறதென்று சத்குரு நம்முடன் பகிர்ந்துள்ளார். "சுவர்" எனும் தனது கவிதை மூலம், நம்மைச் சுற்றியுள்ளவற்றுடன் நாம் சங்கமிப்பதைத் தடுக்கும்விதமாக நாம் எழுப்பும் சுவர்கள் குறித்து எழுதியுள்ளார்.

மன நோய் மருத்துவரிடம் சிகிச்சைக்குப் போவது இன்று சகஜமாகிக் கொண்டிருக்கிறது. வாரம் ஒருமுறை என டாக்டரிடம் அட்டென்டன்ஸ் போடுபவர்கள் ஏராளம். சமீப காலங்களில் நம்மை பயமுறுத்தி வரும் மனநோய் பெருகி வரக் காரணமென்ன? மௌனமாய் வதைத்து மௌனமாய் சீரழிக்கும் மனநோய், ஒரு பார்வை...