ಯೋಗಾಸನಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮೌನವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಅದರತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿ ಗಮನವನ್ನು ಹರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸದ್ಗುರುಗಳು, ’ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ’ ಎಂಬ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಆಸನಗಳು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಕಾರ್ಯರೀತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲವರಿಗೆ, "ಆಸನ" ಎಂಬ ಪದವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಜಟಿಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿರುವ ಯೋಗದ ಬಗೆಗಿರುವ ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬಗ್ಗೆ ಸದ್ಗುರುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೇಗೆ ದೇಹವು ಸಹಜವಾಗಿ ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸದ್ಗುರಗಳು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡುವ ಯೋಗವು, ಬಹಳಷ್ಟು ಆಯಾಮಗಳ ಬಾಗಿಲನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದಾದ ಈ ಅದ್ಭುತವಾದ "ಆಂತರಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ"ದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅನುಷ್ಠಾನ ಮಾತ್ರ.