વનસ્પતિ આધારિત આહારને કઈ રીતે આપણે આપણા જીવનમાં અમલમાં લાવી શકીએ અને તેનાથી આપણને કેવા લાભ થાય છે એ સદગુરુ અહીં સમજાવી રહ્યા છે.

શું દિવસ કરતાં રાત્રે, વધારે ઉર્જાવાન અને કાર્યકુશળતા અનુભવ કરવું સામાન્ય બાબત છે? સદગુરુથી જાણીએ

અપોલો હોસ્પિટલના સંસ્થાપક ડૉ.પ્રતાપ રેડ્ડી સદગુરુને પૂછે છે કે સ્વસ્થ કેવી રીતે રહી શકાય. સદગુરુ ઇન્ફેકશન થી થતા રોગો અને જૂની બીમારીઓ વચ્ચેનો ભેદ બતાવે છે. સ્થાયી બીમારીઓ શરીરની અંદરથી જ ઉત્પન થાય છે, અને જો આપણી પહોંચ આ શરીર ની અંદર હાજર નિર્માતા સુધી હોય, તો તેને સરળતાથી ઠીક કરી શકાય છે.

સદગુરુ પાણીને રાખવા અને પાણીથી સાચી રીતે જોડાયેલો એ યોગીક વિજ્ઞાન આપણી સાથે શેર કરે છે, જેનાથી તમારું શરીર પાણીને ઘણી સારી રીતે ગ્રહણ કરી શકે છે અને તમને સ્વાસ્થ અને આનંદ આપે છે.

આજકાલ ઘણા લોકો માટે ભોજન વચ્ચે કંઇક નાસ્તો વધુને વધુ સામાન્ય બન્યું છે. પરંતુ સદગુરુ સમજાવે છે કે શા માટે વચ્ચે ચટરબટર કદાચ સારો વિચાર ન હોય.

સમયાંતરે શરીરનું શુદ્ધિકરણ શરીર ને ઉચ્ચતમ સંભાવનાઓ માટે ઉપલબ્ધ કરાવવા માટેની અનિવાર્ય પ્રક્રિયા છે. શરીર ને કુદરતી રીતે ડિટોક્ષ કરવું એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, અને એની શરૂઆત ઘેર બેઠાં કરી શકાય છે. યોગી અને રહસ્યવાદી, સદગુરૂ,તંત્ર નાં પાંચ તત્વો નું શુદ્ધિકરણ કરવા ની સાદી રીતો સમજાવે છે અને શરીર ને કુદરતી રીતે ડિટોક્ષ અને વિશુદ્ધ કઈ રીતે કરવું એની સમીક્ષા કરે છે.

શું રમતો દેશના વિકાસમાં ખરેખર ભૂમિકા ભજવી શકે છે? સદગુરુ આ અંગે ચર્ચા કરતા કહે છે, રમતોને કેવી રીતે રજૂ કરવી. તેનું ઉદાહરણ આપતા જણાવે છે કે, તમિલનાડુના ગ્રામ્ય સમુદાયોને ઈશા દ્વારા એક્શન ફોર રૂરલ નવિનીકરણ કાર્યક્રમથી કાયાકલ્પ કરી છે, રમતોના માધ્યમથી તેઓ નાત જાતના વાડામાંથી બહાર આવી. રમતનો એક સાથે આનંદ લઈ શકે છે. એક સશક્ત રાષ્ટ્ર બનાવા માટે તેઓ કહે છે કે, સૌ પ્રથમતો સશક્ત અને તંદુરસ્ત લોકો બનાવવાની જરૂરી છે.