একটি অনলাইন প্রোগ্রাম যা আপনার শরীর, মন, আবেগ আর এনার্জিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে নিতে এবং এক আনন্দময় ও পূর্ণতার জীবন তৈরীর সাধনী প্রদান করে।
সদগুরু দ্বারা পরিকল্পিত ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং হল একটি রূপান্তরকারী প্রোগ্রাম যাতে রয়েছে সদগুরু দ্বারা নির্দেশিত কিছু সহজ যোগ অনুশীলন, সেশন, ধ্যান প্রক্রিয়া এবং শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া, 21-মিনিটের শক্তিশালী এক যোগ অনুশীলন।
এই প্রোগ্রামটি আপনাকে স্বাস্থ্য, আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের ভিত্তি তৈরি করতে এবং আনন্দের রসায়ন প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে।
মানসিক চাপের 50% হ্রাস
আনন্দামাইডের মাত্রা বৃদ্ধি – যা শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
ঘুমের গুণমানের উন্নতি
প্রাণবন্ততা, আনন্দ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি
আবেগের ভারসাম্য এবং মেজাজের উন্নতি
বিস্তারিত দেখুন
"আমাদের সকলের মধ্যেই পরম আনন্দে আর আন্তরিক কল্যাণের সাথে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা রয়েছে - একমাত্র যদি আমরা নিজেদের মধ্যে সঠিক ধরণের পরিবেশ তৈরি করি।"
1/4
জীবনের কারিগরি
“এই গ্রহের সবচেয়ে সূক্ষ্ম-জটিল যন্ত্র হল মানবদেহ। কিন্তু আপনি তো এটা ব্যবহারের ম্যানুয়ালটিই পড়েননি। আসুন আমরা খুঁজে দেখি।" —সদগুরু
একমাত্র বন্ধন
"আপনার আকাঙ্খাকে নিয়ন্ত্রণমুক্ত করুন; একে সীমাবদ্ধতে সীমিত রাখবেন না। আকাঙ্ক্ষার সীমাহীনতাই আপনার পরম প্রকৃতি।" —সদগুরু
বাঁচা এবং পুরোদমে বাঁচা
“আপনি যা-কিছু, কেবল তার বিরামহীন বিস্তারেই জীবন আপনাকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে দেয়। জীবনকে তার পূর্ণতায় বা সম্পূর্ণরূপে বাঁচাই হল একমাত্র তৃপ্তি যা আপনার অন্তরে থাকা জীবনটা জানতে পারে। ।" —সদগুরু
আপনি যা ভাবেন, তা আপনি নন
“আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে সম্পূর্ণ স্বেচ্ছায় পরিচালনা করলে, আপনি একে এক স্বর্গে পরিণত করেন। আপনি যা কিছু অনিচ্ছায় করেন তা নিশ্চিত নরক।"" —সদগুরু
মন : এক বিস্ময়
“বেশিরভাগ মানুষ তাদের মন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন। আমি চাই আপনি আপনার মনকে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় মুক্ত করে দিন।"" —সদগুরু
আপনি যা চান তা সৃষ্টি করা
"আপনার সুস্থতা এবং আপনার অসুস্থতা, আপনার আনন্দ এবং আপনার দুঃখ, সবকিছুই অন্তর থেকে আসে। আপনি যদি কল্যাণ চান তবে এটা অন্তর্মুখী হওয়ার সময়।" —সদগুরু
7 নম্বর ধাপ নির্বাচিত তারিখে লাইভ নিবেদিত হয়
ধাপ 7
শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া সঞ্চারণ
“শাম্ভবী মহামুদ্রা সৃষ্টির উৎসকে স্পর্শ করার একটি সাধনী। আপনার অন্তর্নিহিত মূলকে স্পর্শ করার মাধ্যমেই আপনার রূপান্তর ঘটে।" —সদগুরু
যোগের কোনও অতীত অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই।
ওয়েবসাইট ও সদগুরু অ্যাপেও উপলব্ধ রয়েছে
শান্ত ও একান্ত জায়গা।
আপনার যোগ অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত স্থান নিশ্চিত করতে প্রায় 3 ফুট x 6 ফুটের একটি পরিসর লাগবে।
15 বছর এবং তার বেশি বয়সীদের জন্য
আপনার বয়স যদি 18 বছরের কম হয়, অনুগ্রহ করে আপনার মা-বাবা/অভিভাবককে support.ishafoundation.org -তে যোগাযোগ করতে বলুন যাতে আপনার হয়ে তাঁরা রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।
1/5
আপনার ইনার ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অভি...
সদগুরু অ্যাপে 40-দিনের নির্দেশিত...
ভাবা স্পন্দন প্রোগ্রাম, শুণ্য ইন...
নির্দেশিত অনুশীলন সেশন, অনুশীলন ...
বিশ্বব্যাপী ঈশার প্রোগ্রাম এবং ক...
1/5
এই প্রোগ্রামটি ইংরেজি, তামিল, হিন্দি, কন্নড়, তেলেগু, মালায়লাম, মারাঠি এবং বাংলাতেও করা যাবে।
আমাদের দাতাদের উদার সহায়তায় স্বল্প মূল্যে নিবেদন করা হচ্ছে।
If you are under 25, you may be eligible for an additional discount. To find out, please click here.
সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন
প্রোগ্রামের বিবরণ
যোগ্যতা
সময়কাল এবং সময়
তারিখ বদল
প্রযুক্তিগত
ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং রিট্রিট
ঈশা যোগ কেন্দ্রে (ভারত) এবং ঈশা ইনস্টিটিউট অফ ইনার-সায়েন্সে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) একটি চার দিনের অনুষ্ঠান।
আপনার কাছাকাছি ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং কেন্দ্রগুলি
বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন কেন্দ্রে প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রাম নিবেদন করা হয়।