আগে রেজিস্টার করেছেন?লগইন করুন

একটি অনলাইন প্রোগ্রাম যা আপনার শরীর, মন, আবেগ আর এনার্জিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে নিতে এবং এক আনন্দময় ও পূর্ণতার জীবন তৈরীর সাধনী প্রদান করে।

বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষ সদগুরুর প্রোগ্রামগুলি থেকে উপকৃত হয়েছেন

ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং

সদগুরু দ্বারা পরিকল্পিত ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং হল একটি রূপান্তরকারী প্রোগ্রাম যাতে রয়েছে সদগুরু দ্বারা নির্দেশিত কিছু সহজ যোগ অনুশীলন, সেশন, ধ্যান প্রক্রিয়া এবং শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া, 21-মিনিটের শক্তিশালী এক যোগ অনুশীলন।

এই প্রোগ্রামটি আপনাকে স্বাস্থ্য, আনন্দ এবং উচ্ছ্বাসের ভিত্তি তৈরি করতে এবং আনন্দের রসায়ন প্রতিষ্ঠা করতে সহায়তা করে।

গবেষণায় দেখা গেছে

মানসিক চাপের 50% হ্রাস

আনন্দামাইডের মাত্রা বৃদ্ধি – যা শরীরের প্রাকৃতিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট

ঘুমের গুণমানের উন্নতি

প্রাণবন্ততা, আনন্দ এবং কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি

আবেগের ভারসাম্য এবং মেজাজের উন্নতি

বিস্তারিত দেখুন

"আমাদের সকলের মধ্যেই পরম আনন্দে আর আন্তরিক কল্যাণের সাথে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা রয়েছে - একমাত্র যদি আমরা নিজেদের মধ্যে সঠিক ধরণের পরিবেশ তৈরি করি।"

sadhguru_sign

কেন মানুষ এই প্রোগ্রামে আসেন

1/4

কানাডা থেকে ক্যাপ্টেন থ্যাডি হোমস (অবসরপ্রাপ্ত.) এসেছিলেন কারণ:

"আমার PTSD (পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) সেরে ওঠা অসাধ্য..."

আরও জানুন

প্রোগ্রামের গঠন

মোট সময়কাল: ~25 ঘন্টা
সমস্ত সেশন অনলাইন পরিচালিত হয়

1-6 নম্বর ধাপ নিজের-গতিতে সম্পন্ন করুন

ধাপ 1

জীবনের কারিগরি

“এই গ্রহের সবচেয়ে সূক্ষ্ম-জটিল যন্ত্র হল মানবদেহ। কিন্তু আপনি তো এটা ব্যবহারের ম্যানুয়ালটিই পড়েননি। আসুন আমরা খুঁজে দেখি।" —সদগুরু

ধাপ 2

একমাত্র বন্ধন

"আপনার আকাঙ্খাকে নিয়ন্ত্রণমুক্ত করুন; একে সীমাবদ্ধতে সীমিত রাখবেন না। আকাঙ্ক্ষার সীমাহীনতাই আপনার পরম প্রকৃতি।" —সদগুরু

ধাপ 3

বাঁচা এবং পুরোদমে বাঁচা

“আপনি যা-কিছু, কেবল তার বিরামহীন বিস্তারেই জীবন আপনাকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে দেয়। জীবনকে তার পূর্ণতায় বা সম্পূর্ণরূপে বাঁচাই হল একমাত্র তৃপ্তি যা আপনার অন্তরে থাকা জীবনটা জানতে পারে। ।" —সদগুরু

ধাপ 4

আপনি যা ভাবেন, তা আপনি নন

“আপনার জীবনের প্রতিটি মুহূর্তকে সম্পূর্ণ স্বেচ্ছায় পরিচালনা করলে, আপনি একে এক স্বর্গে পরিণত করেন। আপনি যা কিছু অনিচ্ছায় করেন তা নিশ্চিত নরক।"" —সদগুরু

ধাপ 5

মন : এক বিস্ময়

“বেশিরভাগ মানুষ তাদের মন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছেন। আমি চাই আপনি আপনার মনকে তার পূর্ণ সম্ভাবনায় মুক্ত করে দিন।"" —সদগুরু

ধাপ 6

আপনি যা চান তা সৃষ্টি করা

"আপনার সুস্থতা এবং আপনার অসুস্থতা, আপনার আনন্দ এবং আপনার দুঃখ, সবকিছুই অন্তর থেকে আসে। আপনি যদি কল্যাণ চান তবে এটা অন্তর্মুখী হওয়ার সময়।" —সদগুরু

7 নম্বর ধাপ নির্বাচিত তারিখে লাইভ নিবেদিত হয়

ধাপ 7

শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া সঞ্চারণ

“শাম্ভবী মহামুদ্রা সৃষ্টির উৎসকে স্পর্শ করার একটি সাধনী। আপনার অন্তর্নিহিত মূলকে স্পর্শ করার মাধ্যমেই আপনার রূপান্তর ঘটে।" —সদগুরু

শাম্ভবী মহামুদ্রা ক্রিয়া সম্পর্কে সদগুরু বলেন

প্রোগ্রামের শর্তাবলী

যোগের কোনও অতীত অভিজ্ঞতার প্রয়োজন নেই।

ওয়েবসাইট ও সদগুরু অ্যাপেও উপলব্ধ রয়েছে

স্থান

শান্ত ও একান্ত জায়গা।

আপনার যোগ অনুশীলনের জন্য পর্যাপ্ত স্থান নিশ্চিত করতে প্রায় 3 ফুট x 6 ফুটের একটি পরিসর লাগবে।

বয়স

15 বছর এবং তার বেশি বয়সীদের জন্য

আপনার বয়স যদি 18 বছরের কম হয়, অনুগ্রহ করে আপনার মা-বাবা/অভিভাবককে support.ishafoundation.org -তে যোগাযোগ করতে বলুন যাতে আপনার হয়ে তাঁরা রেজিস্ট্রেশন প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে পারেন।

#আমারইনারইঞ্জিনিয়ারিংঅনুভব

1/5

ডঃ পি. ভিরামুথুভেল

প্রজেক্ট ডিরেক্টর, চন্দ্রযান-

"প্রোগ্রামের পরে, আমি নিজের মধ্যে অনেক পরিবর্তন অনুভব করতে পেরেছি। যদিও ISRO-তে আমার কাজ আমাকে ব্যস্ত রাখে, তাও নিয়মিত আমি আমার অনুশীলন করি, যা আমাকে স্থিতিশীল রাখে এবং দুশ্চিন্তা থেকে দূরে রাখে। আমি বিশ্বাস করি যে সবকিছু সম্পর্কে, এমনকি মহাকাশ সম্পর্কেও , গভীর অভিজ্ঞতামূলক জ্ঞান অর্জন করার জন্য অন্তর্মুখী হওয়া হল সবচেয়ে ভালো উপায় । "

মিতালি রাজ

প্রাক্তন অধিনায়ক, ভারতীয় মহিলা ক্রিকেট টিম

"এখন আমি সমস্যার দিকে অন্যভাবে দেখি। আমি সমস্যা নিয়ে তেমন কষ্ট পাই না বা বিচলিত হই না, তবে আমি দেখি আমি সবথেকে সেরা কী করতে পারি এবং যা সম্ভবত আমাকে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতেও সাহায্য করবে।"

floral design

প্রোগ্রাম পরবর্তী সহায়তা

সদগুরু ভিডিওগুলিতে আজীবন অ্যাক্সেস পান

আপনার ইনার ইঞ্জিনিয়ারিংয়ের অভি...

অনুশীলনে সহায়তা পান

সদগুরু অ্যাপে 40-দিনের নির্দেশিত...

অ্যাডভান্সড প্রোগ্রামে অংশ নিন

ভাবা স্পন্দন প্রোগ্রাম, শুণ্য ইন...

মাসিক সৎসঙ্গ (মেডিটেটর সমাবেশ) এবং অনুশীলন সেশন

নির্দেশিত অনুশীলন সেশন, অনুশীলন ...

একজন স্বেচ্ছাসেবী হয়ে উঠুন

বিশ্বব্যাপী ঈশার প্রোগ্রাম এবং ক...

রূপান্তরের গল্প

1/5

"আমি প্রতিটি মুহূর্তকে ভালবেসেছি এবং শ্রদ্ধা করেছি - আমার এনার্জিও খুব দ্রুত বেড়ে গেছিলো!"

ঈশা ফাউন্ডেশনের সাথে আমার পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন.......

আরও পড়ুন

অ্যালান ফিলিপস

প্রেসিডেন্ট, ফিলিপস কর্পোরেশন

আমেরিকা

“আমি আরও ইতিবাচক হয়ে গেছি। আমার সমস্ত ওষুধ বন্ধ হয়ে গেছে আর আমি হালকা, উদ্যমী এবং সুস্থ বোধ করি।"

2013 সালের মে মাসে, একটি বড় অপারেশনের কারণে আমি আমার সফল...

আরও পড়ুন

মারিয়া ডি’সুজা

ঈশা হঠ যোগ শিক্ষক

ইন্দোনেশিয়া

প্রোগ্রামের নির্ধারিত মূল্য

এই প্রোগ্রামটি ইংরেজি, তামিল, হিন্দি, কন্নড়, তেলেগু, মালায়লাম, মারাঠি এবং বাংলাতেও করা যাবে।

আমাদের দাতাদের উদার সহায়তায় স্বল্প মূল্যে নিবেদন করা হচ্ছে।

প্রোগ্রামে নাম নথিভুক্ত করুন

If you are under 25, you may be eligible for an additional discount. To find out, please click here.

সচরাচর জিজ্ঞাস্য প্রশ্ন

প্রোগ্রামের বিবরণ

arrow down image

যোগ্যতা

arrow down image

সময়কাল এবং সময়

arrow down image

তারিখ বদল

arrow down image

প্রযুক্তিগত

arrow down image

অফলাইন প্রোগ্রাম

ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং রিট্রিট

ঈশা যোগ কেন্দ্রে (ভারত) এবং ঈশা ইনস্টিটিউট অফ ইনার-সায়েন্সে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র) একটি চার দিনের অনুষ্ঠান।

আপনার কাছাকাছি ইনার ইঞ্জিনিয়ারিং কেন্দ্রগুলি

বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন কেন্দ্রে প্রশিক্ষক দ্বারা পরিচালিত প্রোগ্রাম নিবেদন করা হয়।


যোগাযোগ করুন

yyyyy
 
Close