Wie kann man das Geplapper seiner Gedanken stoppen?

Sadhguru beantwortet die Frage, wie man das ständige Geplapper der Gedanken zur Ruhe bringen kann. Begriffe wie ‚Gedankenlosigkeit‘ oder ‚leerer Geist‘ seien bisher meist falsch verstanden worden. Es gehe nicht darum, den Verstand zu stoppen, denn der sei ein wunderbares Produkt der Evolution. Die unsinnigen Gedanken, die der Verstand bei vielen produziere, lassen sich auflösen. Die Technik ‚Shambhavi Mahamudra‘ , die im Inner Engineering gelehrt wird, sei dabei sehr wirksam.
 

Fragesteller: Sadhguru, Ich würde gerne folgendes wissen, wenn wir zur Ruhe kommen, ist da immer noch das Geplapper unser Gedanken, was uns immer so sehr stört. Und unsere Gedanken wandern immer wieder in die Vergangenheit und Zukunft, was zu keinerlei Ergebnis führt. Wie wird man das los?