కావాల్సిన పదార్థాలు:

పెసలు   -          1 గుప్పెడు (నానపెట్టి మొలకలు రావాలి)

ఖర్జూరం -          4 (చిన్నముక్కలు) లేదా

ఎండుద్రాక్ష         -          1 టేబుల్‌ స్పూన్‌

కొబ్బరి కోరు       -          1 టేబుల్‌ స్పూన్‌

తేనె       -          1 టేబుల్‌ స్పూన్‌

క్యారెట్‌   -          1 టేబుల్‌ స్పూన్‌

చేసే విధానం:

అన్నీ కలిపి, అందరికీ వడ్డించాలి.

చదవండి: ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు సులువైన మార్గం..