ఒత్తిడి

mamsahaaram-tel

మాంసాహారం వల్ల మానసిక వత్తిడి కలుగుతుందా…????

మాంసాహారం తినకూడదు అని ఎందుకంటారు? అది మంచి-చెడులకు సంబంధించిన విషయం కాదని, దీని వెనుక సశాస్త్రీయమైన దృక్కోణం ఉందని సద్గురు చెబుతున్నారు. అదేంటో చదివి తెలుసుకోండి. మీరు తినే ఆహారం విషయానికి వస్తే... ...

ఇంకా చదవండి
maatala-yuddham

మాటల యుద్ధం అవసరమా..??

టీవీల్లొ, సాంఘీక మాధ్యమాల్లొ లేక బయట కూడా అవనసరమైన మాటల యుద్ధాల్ని ఈ మధ్య బాగా వింటున్నాము. దీనిని సద్గురు ఎందుకు సమర్ధిస్తున్నరొ మీరె చదివి తెలుసుకోండి. ఎవరి జుట్టో పట్టుకొని లాగకపొయినా... ...

ఇంకా చదవండి
M1

ప్రశాంతతకి సంబంధించిన 5 సూత్రాలు..

సద్గురు చెప్పిన ఈ 5 సూత్రాల ద్వారా ప్రశాంతత గురించి తెలుసుకోండి. విద్వేషంతో జీవించడం అన్నది బాంబుని నాటడమంతటి హింసాత్మక ప్రక్రియ. తేడా ఏమిటంటే, ఆ హింస మీలోనే చోటుచేసుకుంటుంది. మీ ప్రేమ,... ...

ఇంకా చదవండి
ashanti-vishranti-teluug

అశాంతి నుండి విశ్రాంతి వైపుకు..

ఒత్తిడి అనేది పని వలన కాదని మన వ్యవస్థను ఎలా నిర్వహించుకోవాలో మనకు తెలియకపోవడం వలన అని సద్గురు అంటున్నారు. ఎంత ఆహారం తినాలి, ఎంత సేపు నిద్రపోవాలి అనే ప్రశ్నలకు సద్గురు... ...

ఇంకా చదవండి
positive-thinking-no-user

పాజిటివ్ థింకింగ్ వల్ల ప్రయోజనం ఉందా?

సకారాత్మక ఆలోచనకు(Positive thinking) నిజంగా ప్రయోజనం ఉందా? ‘సకారాత్మకంగా ఆలోచించే’ ప్రయత్నాలు చివరికి ఎలా కూలిపోకతప్పదో సద్గురు వివరిస్తున్నారు. ప్రశ్న: సద్గురు, పాజిటివ్ థింకింగ్ గురించీ, అవి మీ జీవితాన్ని ఎలా పరివర్తన. ...

ఇంకా చదవండి
b

ఒత్తిడి లేని జీవితం కోసం 5 సూత్రాలు!

రండి! ఒత్తిడిని ఎలా అధిగమించాలో ఈ ఐదు సూత్రాల ద్వారా తెలుసుకుందాం. మీకు ఏమి ఎదురైనా, మీరు దానిని ఎలా ఎదుర్కొంటారు, దానినుంచి మీరేమి నేర్చుకుంటారు అన్నది పూర్తిగా మీమీదే ఆధారపడింది.  ... ...

ఇంకా చదవండి
a

మీకు కావలసింది ఇదే కదా…

మనం జీవితంలో ఎన్నో కావలనుకుంటూ ఉంటాము. వాటిని  సాధించాలని వత్తిడికి లోనవ్వడం సహజమే అనుకుంటాం. నిజానికి మనకి కావల్సిందేమిటి..? అది సాధించడానికి మన శాంతిని కోల్పోవాల్సిన అవసరం ఉందా..? ఈ ప్రశ్నలకి సమాధానాలు... ...

ఇంకా చదవండి
Stress

మానసిక ఒత్తిడికీ, సమస్యలకూ అసలు కారణం ఏమిటి?

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఎంతో కొంత మానసిక ఒత్తిడికి గురికావడం సర్వ సాధారణమైపోయింది. రోజు రోజుకి మానసిక సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారి సంఖ్య కూడా శరవేగంగా పెరుగుతూ ఉంది. ఈ పరిస్థితికి అసలు కారణం, విరుగుడుల గురించి సద్గురు ఈ వ ...

ఇంకా చదవండి